11টি প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার শুষ্ক এবং ফ্রিজি চুলের জন্য চেষ্টা করুন

ফ্রিজি এবং শুষ্ক চুলের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল আর্দ্রতার অভাব। আপনার চুলের আর্দ্রতার পরিমাণ আপনার পরিবেশ, প্রোটিনের মাত্রা, খাদ্য এবং আপনার চুলের গঠনের মতো বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে। ভেজা এবং আর্দ্র আবহাওয়াও শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলের জন্য দায়ী হতে পারে। কারণ আপনার চুল বাতাস থেকে আর্দ্রতা শোষণ করার চেষ্টা করে। এর ফলে চুলের কিউটিকলের প্রদাহ হয় এবং আপনার চুল স্বাভাবিকের চেয়ে ঝরঝরে হয়ে যায়। শীতকালে, তাপমাত্রার ভারসাম্যহীনতা এবং কমে যাওয়া আর্দ্রতার কারণে আপনার চুল শুষ্ক এবং ঝরঝরে হয়ে যেতে পারে। তাদের চিকিত্সা করার জন্য, আপনি শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলের জন্য বিভিন্ন ধরণের ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন।

এই প্রাকৃতিক কারণগুলি ছাড়াও, একটি ক্ষারীয় শ্যাম্পু, স্টাইলিং দ্বারা তাপ, বা স্টাইলিং জেলে অ্যালকোহলও শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলের কারণ হতে পারে। আপনি আপনার পণ্য পরিবর্তন করে আপনার চুল স্বাস্থ্যকর করতে পারেন এবং এর আর্দ্রতা লক করতে পারেন। আপনিও চেষ্টা করে দেখতে পারেনশুষ্ক, কুঁচকে যাওয়া চুলের জন্য ঘরোয়া চিকিৎসাএবং কচুলের যত্নের জন্য শীতকালীন রুটিনযা আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করবে। যাইহোক, প্রতিটি চুলের ধরন অনন্য এবং সেই কারণেইফ্রিজি চুলের জন্য চিকিত্সাএছাড়াও ভিন্ন.Â

বিভিন্ন সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুনশুষ্ক এবং কুঁচকে যাওয়া চুলের ঘরোয়া প্রতিকার.

একটি ট্রিম পান

একটি ট্রিম করা শুষ্ক, ক্ষতিগ্রস্ত প্রান্ত অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে। যখন আপনার চুলের প্রান্ত ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তারা শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে, যা ভেঙে যেতে পারে। একটি ট্রিম করা এই ক্ষতিগ্রস্থ প্রান্তগুলি অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর দেখায়।

ভিটামিন গ্রহণ করুন

ভিটামিন গ্রহণ, বিশেষ করে যেগুলিতে বায়োটিন এবং অন্যান্য বি ভিটামিন রয়েছে, তা আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। বায়োটিন হল একটি বি ভিটামিন যা কেরাটিন উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, একটি প্রোটিন যা আপনার চুলের একটি বড় অংশ তৈরি করে। বায়োটিন সম্পূরক গ্রহণ বা বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনার ডায়েটে ওমেগা-৩ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যোগ করুন

যোগ করা হচ্ছেওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডএবং আপনার খাদ্যের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে। ওমেগা-3 হল অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড যা স্বাস্থ্যকর চুল এবং ত্বক বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে চর্বিযুক্ত মাছ, বাদাম এবং বীজ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যেমন ভিটামিন সি এবং ই, ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন

প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া এড়িয়ে চলা আপনার চুলকে খুব শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ ঘন ঘন ধোয়া আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল থেকে ছিটকে যেতে পারে। পরিবর্তে, আপনার চুলের ধরন এবং মাথার ত্বকের প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে প্রতি দিন বা প্রতি কয়েক দিন আপনার চুল ধোয়ার চেষ্টা করুন।

বাতাসে শুকানোর পরিবর্তে আপনার চুল মুড়ে নিন

বাতাসে শুকানোর পরিবর্তে আপনার চুল মুড়িয়ে রাখলে এটি ঝরঝরে এবং ভাঙ্গা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার চুল মোড়ানোর জন্য, এটি ধোয়ার পরে আপনার চুল শুকিয়ে তোয়ালে দিয়ে শুরু করুন। তারপরে, আপনার চুলগুলিকে ভাগে ভাগ করুন এবং প্রতিটি অংশকে আপনার মাথার চারপাশে জড়িয়ে রাখুন, এটিকে একটি হেয়ার টাই বা ববি পিন দিয়ে সুরক্ষিত করুন। এটি আপনার চুলকে আরও সমানভাবে শুকাতে সাহায্য করতে পারে এবং তাপ স্টাইলিং দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি কমাতে পারে।

তাপ স্টাইলিং উপর নিচে কাটা

তাপ স্টাইলিং কমানো এছাড়াও শুষ্কতা এবং ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে. হিট স্টাইলিং টুল, যেমন ফ্ল্যাট আয়রন এবং কার্লিং আয়রন, আপনার চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে পারে এবং ভেঙ্গে যেতে পারে। আপনি যদি হিট স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন তবে তাপ রক্ষাকারী স্প্রে ব্যবহার করুন এবং আপনার চুলে খুব বেশি তাপ প্রয়োগ না করার চেষ্টা করুন। এটি একটি খুব কার্যকরীশুষ্ক এবং কুঁচকে যাওয়া চুলের ঘরোয়া প্রতিকার.

ঠান্ডা ঝরনা চেষ্টা করুন

ঠাণ্ডা ঝরনা আপনার চুলের কিউটিকলকে সিল করতে সাহায্য করতে পারে, যা ফ্রিজ এবং ভাঙ্গা কমাতে সাহায্য করতে পারে। গরম জল আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং আপনার চুলের কিউটিকল বা বাইরের স্তরগুলি রুক্ষ ও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অন্যদিকে, ঠান্ডা জল আপনার চুলকে দেখতে এবং মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করে কিউটিকলকে সিল করতে সাহায্য করতে পারে। এটি সবচেয়ে কার্যকর একঝরঝরে চুলের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার.

নারকেল তেল এবং ক্যাস্টর অয়েল প্রয়োগ করা

নারকেল তেলআপনার চুলের জন্য একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এটি আপনার মাথার ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল সহজেই আপনার চুলের ফাইবার ভেদ করতে পারে এটি আপনার চুলকে মসৃণ দেখাতে সাহায্য করে। আপনি সপ্তাহে একবার আপনার চুল গভীর অবস্থার জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন.Â

মুখ্যক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতাএটি চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং এর পুরুত্ব উন্নত করতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তেলের ক্যাস্টরে উপস্থিত রিকিনোলিক অ্যাসিড চুল পড়ার প্রভাবকে উল্টাতে সাহায্য করতে পারে, যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন [২]।

আপনি ঘরের তাপমাত্রায় এই তেলগুলি আলাদাভাবে একত্রিত করতে বা ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার চুলে প্রয়োগ করতে পারেন। প্রয়োগ করার সময়, সেরা ফলাফলের জন্য আপনার প্রান্ত, মুকুট এবং শিকড়গুলিতে ফোকাস করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার চুল পরিপূর্ণ করুন এবং এই তেল দিয়ে এটি ভিজিয়ে রাখবেন না। তেলের অতিরিক্ত ব্যবহার বিল্ড আপ হতে পারে যা ক্ষতির কারণ হতে পারে। আপনি সারারাত বা ধোয়ার আগে কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য আপনার চুলে তেল রাখতে পারেন।

আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা

যখন আপনার চুলের pH ভারসাম্যহীন থাকে, তখন আপনার চুলের কিউটিকল খুলে যায় এবং একটি ঝরঝরে চেহারা দেয়। এটি সাধারণত ঘটে যখন আপনার চুল খুব বেশি ক্ষারীয় হয়ে যায়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ACV এর আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড হিসাবে কাজ করতে পারেফ্রিজি চুলের জন্য চিকিত্সা. ACV পণ্য তৈরি হওয়া দূর করতে এবং খুশকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার চুলকে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়।

ACV ব্যবহার করতে, একটি 1/3 মিশ্রিত করুনrdএর সাথে ১/৪ কাপমকাপ জল. আপনার চুলে প্রয়োজনীয় পরিমাণ ঢেলে দিন এবং 1-3 মিনিটের জন্য থাকতে দিন। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং বাতাসে শুকিয়ে দিন। আপনি সপ্তাহে এক বা দুইবার এই প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন.Â

আপনার যদি সংবেদনশীল মাথার ত্বক বা রঙিন চুল থাকে তবে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।আপেল সিডার ভিনেগারমাথার ত্বকে কিছু জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার চুলের রঙও বিবর্ণ হতে পারে

অ্যাভোকাডো এবং কলার হেয়ার মাস্ক প্রয়োগ করা

আপনার চুল ধোয়ার আগে বাড়িতে তৈরি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা একটি সাধারণ বাড়িতেশুষ্ক ফ্রিজি চুলের জন্য চিকিত্সা. কলা এবং অ্যাভোকাডোর বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ এবং মসৃণ করতে সহায়তা করে। একটি অ্যাভোকাডো বা কলার মাস্ক ব্যবহার করা আরও সাধারণশুষ্ক কোঁকড়া চুলের ঘরোয়া প্রতিকার. উভয় উপাদানই আপনার চুলের হাইড্রেশন ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার কার্লগুলিতে চকচকে যোগ করে।Â

ডিমের ব্যবহার

ডিম ভিটামিন এবং পুষ্টির একটি সমৃদ্ধ উৎস যা শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। একটি ডিমের কুসুম নিম্নলিখিত দিয়ে প্যাক করা হয়।

• ভিটামিন এ
• ভিটামিন ডি
• ফোলেট
• বায়োটিন
• বিটা ক্যারোটিন

দ্যবিটা ক্যারোটিনের উপকারিতাএবং ডিমের অন্যান্য পুষ্টি হল যে তারা আপনার চুলকে দ্রুত বাড়তে সাহায্য করে এবং ক্ষতি প্রতিরোধ করে। একটি ডিমের কুসুম মাস্ক আপনার চুলকে চকচকে দেখায় এবং ময়েশ্চারাইজড থাকতে সাহায্য করে।

আপনি কেবল ডিমের কুসুম ব্যবহার করতে পারেন বা নারকেল তেলের সাথে একত্রিত করে সপ্তাহে একবার বা দুবার ব্যবহার করতে পারেন। প্রয়োগ করার পরে আপনার চুল ঢেকে রাখুন এবং এটি 15-20 মিনিটের জন্য বসতে দিন।

এগুলো ব্যবহার করার সময়শুষ্ক এবং কুঁচকে যাওয়া চুলের ঘরোয়া প্রতিকারএছাড়াও আপনি নিম্নলিখিত ব্যবহার করতে পারেনচুলের যত্নের টিপসআপনার চুল সেরা আকারে রাখতে!

• চুল ধোয়ার সময় ঠান্ডা বা হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন
• সাটিন বা সিল্কের বালিশে ঘুমান
• একটি মাইক্রোফাইবার তোয়ালে দিয়ে আপনার সুতির তোয়ালে পাল্টান
• আপনার চুল আর্দ্রতা সিল করার জন্য ভেজা যখন পণ্য প্রয়োগ করুন
• রোদ এবং দূষণ থেকে আপনার চুল রক্ষা করার জন্য একটি টুপি বা স্কার্ফ পরুন

এগুলো ব্যবহার করেশুষ্ক ফ্রিজি চুলের জন্য ঘরোয়া চিকিত্সাসাধারণত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় না। যাইহোক, মনে রাখবেন যে ক্রমাগত চুল পড়া এবং ভেঙে যাওয়া একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

• চিরুনি করার সময় চুল ভেঙ্গে যায়
• থোকায় থোকায় চুল পড়া
• প্যাটার্ন টাক বা টাক দাগ

এছাড়াও আপনি একটি ব্যক্তিগত বা বুক করতে পারেনঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের উপর। এখানে আপনি আপনার এলাকায় উপলব্ধ সেরা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ খুঁজে পেতে পারেন, এবংসাক্ষাৎকার লিপিবদ্ধ করুনমিনিটের মধ্যে এইভাবে, আপনি আরাম এবং আরামের সাথে সেরা চিকিত্সা পেতে পারেন।