Prosthodontics | 5 মিনিট পড়া
কীভাবে চুল দ্রুত এবং মজবুত করবেন: 6টি প্রাকৃতিক চুল বৃদ্ধির টিপস
দ্বারা মেডিকেল পর্যালোচনা
- সূচি তালিকা
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- চুলের বৃদ্ধির জন্য ডিমের মাস্ক অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার
- মেথির পেস্ট প্রাকৃতিক চুল দ্রুত ও ঘন হতে সাহায্য করে
- আমলা এবং শিকাকাই ব্যবহার চুল গজানোর অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উপায়
আপনি কি জানেন প্রতি মাসে মাত্র আধা ইঞ্চি চুল বাড়ে? এটা সত্য! আপনি যদি লম্বা, উজ্জ্বল চুলের স্বপ্ন দেখে থাকেন, তাহলে আপনার চুলকে সঠিকভাবে লালন করাই গুরুত্বপূর্ণ। অপর্যাপ্ত পুষ্টি আপনার চুলের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে চুল পড়ে যেতে পারে। সুতরাং, লম্বা এবং ঘন চুলের জন্য একটি ভাল চুলের যত্নের রুটিন বজায় রাখা অপরিহার্য।যদিও চুলের বৃদ্ধির জন্য অনেক টনিক এবং সমাধান রয়েছে, এমনকি আপনার চুল দ্রুত বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার।প্রাকৃতিকভাবে চুল গজানোর বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আরও জানুন।
1. একটি ডিম মাস্ক প্রয়োগ করুন
আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে এক সপ্তাহের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে দ্রুত চুল গজানো যায়, তাহলে ডিমের মাস্ক ট্রিটমেন্ট সম্ভবত চুলের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া টিপসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি ভাবতে পারেন! এই মাস্কটি প্রয়োগ করা আপনার চুলের জন্য উপকারীডিম প্রোটিন সমৃদ্ধ।এটি আপনার চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ডিমের মাস্কে প্রচুর আর্দ্রতা রয়েছে যা আপনার চুল পাতলা বা শুকিয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে।এই মাস্কটি তৈরি করতে, একটি ডিম খুলুন এবং এটি সঠিকভাবে ফেটান। কয়েক চামচ যোগ করুনদইএবং যতক্ষণ না আপনি একটি ক্রিমি টেক্সচার না পান ততক্ষণ নাড়াচাড়া চালিয়ে যান। এটি ভেজা চুলে লাগান এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনার চুলের আরও ভালো চকচকে দেখতে এটিকে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং এটির ভলিউমও বৃদ্ধি লক্ষ্য করুন!অতিরিক্ত পড়া:ডিমের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি তথ্য2. পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন
চুল পুনরায় গজানোর বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায়ের মধ্যে, পেঁয়াজের রস একটি পরীক্ষিত এবং পরীক্ষিত সূত্র যা বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। পেঁয়াজে উপস্থিত সালফার কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়, যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। পেঁয়াজ থেকেও রস বের করা সহজ! আপনাকে যা করতে হবে তা হল এটিকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে এর রস চেপে নিতে হবে। এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রায় 20 মিনিটের জন্য সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং এটি ধুয়ে ফেলতে একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। একটি গবেষণায় পেঁয়াজের রসের পেঁয়াজের রসের কার্যকারিতা আরও প্রকাশ পেয়েছেঅ্যালোপেসিয়া, যা একটি চুল পড়া অবস্থা [1].
3. মেথি পেস্ট ব্যবহার করুন
আপনি যদি এক সপ্তাহে প্রাকৃতিকভাবে লম্বা চুল পাওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনি আপনার চুলে মেথির পেস্ট লাগিয়ে দেখতে পারেন। এক টেবিল চামচ মেথি বীজে জল যোগ করুন এবং একটি গ্রাইন্ডারে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন। আপনার মাথার ত্বকে পেস্ট লাগানোর আগে নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মেথিতে নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং প্রোটিন রয়েছে যা শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধিই বাড়ায় না, আপনার চুলের প্রাকৃতিক রঙও ধরে রাখে [২]।4. আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করুন
আপনার প্রাকৃতিক চুল দ্রুত বৃদ্ধি করতে, নিয়মিত মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) দিয়ে একটি সঠিক ম্যাসাজ আপনার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা দ্রুত চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ACV আপনার চুলের pH ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা চুল দ্রুত বৃদ্ধির জন্যও অপরিহার্য। গরম পানিতে দুই টেবিল চামচ ACV যোগ করুন এবং 30 মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে রেখে দিন। এটি ধুয়ে ফেলুন এবং দেখুন কিভাবে আপনার লকগুলি আগের থেকে আরও বেশি চকচকে হয়৷অতিরিক্ত পড়া:আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা5. সবুজ চা ব্যাগ পুনরায় ব্যবহার করুন
প্রাকৃতিকভাবে দ্রুত চুল গজাতে এটি একটি আকর্ষণীয় বিকল্প।গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুরযা আপনার চুলের বৃদ্ধির জন্য অত্যাবশ্যক। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত শক্তি জোগায়। ব্যবহৃত টি ব্যাগ ছুঁড়ে ফেলার পরিবর্তে পানিতে সেদ্ধ করে মাথার ত্বকে লাগান। 45 মিনিট পর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। কীভাবে প্রাকৃতিক চুল দ্রুত বাড়ানো যায় তা নিয়ে আপনাকে আর ভাবতে হবে না, কারণ এটি আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন একটি সহজ এবং সস্তা ঘরোয়া প্রতিকার!
6. আমলা এবং শিকাকাই পাউডার ব্যবহার করুন
আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে এক সপ্তাহের মধ্যে দ্রুত চুল বাড়বেন, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার হল আদর্শভাবে সেরা বিকল্প যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। আমলা আপনার কল্পনার চেয়ে দ্রুত চুল বৃদ্ধির জন্য একটি কার্যকরী খাবার! আমলা নিয়মিত খাওয়া আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ক্যান্ডি, আচারের আকারে রাখুন বা বাটারমিল্কের সাথে মিশ্রিত করুন এবং প্রতিদিন পান করুন! আমলার মতো, শিকাকাই পাউডার চুলের বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ আরেকটি উপাদান। এই উভয় পাউডার মিশ্রিত করুন এবং প্রায় 45 মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে লাগান।ভিটামিন সিএবং আমলায় উপস্থিত অন্যান্য শক্তিশালী পুষ্টি আপনার চুলকে লম্বা এবং মজবুত করতে সাহায্য করবে [৩]!অতিরিক্ত পড়া:আমলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারীউপসংহার
আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে দ্রুত চুল বাড়ানো যায়, এই ধরনের ঘরোয়া প্রতিকার আপনাকে স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে পারে। চুল গজানোর এই প্রাকৃতিক উপায়গুলি অনুসরণ করা ছাড়াও, আপনার ভেজা চুলকে তোয়ালে মুড়িয়ে না রাখা নিশ্চিত করুন। এটি আসলে অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ হতে পারে! নিজেকে গরম তেল ম্যাসাজ করা এবং নিয়মিত আপনার চুল ব্রাশ করা হল অন্যান্য সহজ টিপস যা আপনি চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে অনুসরণ করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি অত্যধিক চুল পড়ার সম্মুখীন হন, Bajaj Finserv Health-এর শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুন।একটি অনলাইন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ বুক করুনএবং আপনার ঘরে বসেই একটি সঠিক চিকিৎসা পরামর্শ পান!- তথ্যসূত্র
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/regrow-hair-naturally
- https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-tips-make-hair-grow-faster.html
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/natural-ways-to-make-your-hair-grow-faster/articleshow/44947600.cms
- https://www.medicinenet.com/how_can_i_make_my_hair_grow_faster_and_thicker/article.htm,https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/5-home-remedies-to-make-your-hair-grow-faster/photostory/59501823.cms?picid=59501849
- https://www.timesnownews.com/health/article/home-remedies-for-thicker-and-faster-hair-growth/522107
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648887/#:~:text=Amla%20(Emblica%20officinalis)%20is%20one,to%20700%20mg%20per%20fruit
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4894452/#:~:text=Fenugreek%20is%20one%20of%20the,and%20many%20other%20functional%20elements
- দাবিত্যাগ
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
