যৌনতা, পদার্থের অপব্যবহার এবং বিষণ্নতা সম্পর্কে থেরাপিস্টের সাথে কীভাবে কথা বলতে হয় তার টিপস

সাধারণত, ডাক্তারের অফিসে একটি ট্রিপ আপনার স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার উদ্দেশ্যে কাজ করে। কিন্তু আপনি যদি আপনার ঘনিষ্ঠ এবং সংবেদনশীল বিবরণ যেমন যৌন জীবন, পদার্থের ব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে প্রকাশ করতে চলেছেন, তাহলে এটি আপনাকে আরও উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে। লোকেরা প্রায়শই এমন পরিস্থিতিতে ডাক্তারের সাথে দেখা করা থেকে বিরত থাকে কারণ তারাওথেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে বিব্রতএই স্পর্শকাতর বিষয়ে। আপনার থেরাপিস্টের কাছে আপনার ব্যক্তিগত বিবরণ প্রকাশ করার সময় আপনিও যদি একই ধরণের বিব্রত বোধ করেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনি এই পরিস্থিতিতে একা নন।

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বিশ্বের জনসংখ্যার 13% প্রভাবিত করে [1]। এবং বিশ্বব্যাপী মানসিক, স্নায়বিক, এবং পদার্থ ব্যবহারের বোঝার প্রায় 15% ভারতে রয়েছে। এছাড়াও, ভারতে প্রায় 80% চিকিত্সার ব্যবধান রয়েছে [3]। তদুপরি, অনেক মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলি কম রিপোর্ট করা রয়ে গেছে [4]। সংবেদনশীল বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা কঠিন হতে পারে কিন্তু সঠিক চিকিৎসা সেবা পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কার্যকরী টিপস জন্য পড়ুনকীভাবে থেরাপিস্টের সাথে বিব্রতকর কিছু কথা বলবেন.

যৌন সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কথা বলবেন?Â

অনেকেই তাদের যৌন জীবন নিয়ে আলোচনা করতে লজ্জাবোধ করেন। যাইহোক, একজন ডাক্তার আপনাকে সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন যার উত্তর আপনি অস্বস্তি বোধ করলেও আপনাকে দিতে হবে। মনে রাখবেন যে ডাক্তার আপনার সুবিধার জন্য এগুলি জিজ্ঞাসা করছেন এবং আপনার উত্তরগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার অবস্থার বিচার করবেন না। এসটিআই-এর ঝুঁকি মূল্যায়ন করার জন্য আপনার ডাক্তারকে ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ এবং পদার্থের ব্যবহার সহ আপনার যৌন ইতিহাস জানাতে হতে পারে। এছাড়া, আপনার লিবিডো এবং উত্তেজনায় কোনো পরিবর্তন আছে কিনা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে আপনার কোনো সমস্যা হচ্ছে কিনা তা উল্লেখ করুন। সম্পর্কিত আপনার প্রশ্নের জন্য, এই বিবরণ আপনার ডাক্তার আপনার বুঝতে সাহায্যহরমোনের মাত্রা, স্বাস্থ্যের অবস্থা, এবং ওষুধ লিখুন। এইডস এবং অন্যান্য যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধে নিরাপদ যৌন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মাদকাসক্তি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কীভাবে কথা বলবেন?Â

আপনার ডাক্তার আপনাকে অ্যালকোহল, তামাক এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেনআপনার ডাক্তারকে বলা উচিত আপনি পান করেননাবালক হিসেবে? হ্যাঁ, আপনার ডাক্তার আপনার বাবা-মা বা পরিবারকে না জানিয়েই আপনাকে সাহায্য করতে পারে। লালসা, পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি সহ আপনার ডাক্তারকে প্রতিটি বিস্তারিত বলুন। গত সপ্তাহে আপনি কতগুলি পানীয়, বড়ি বা সিগারেট খেয়েছিলেন এবং সেগুলি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তা মনে করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধ লিখে বা সহায়তাকারী গ্রুপগুলির সাথে সংযোগ করে আপনাকে সাহায্য করবেমাদকাসক্তি সমস্যা এবং সমাধান.

বিষণ্নতা সম্পর্কে থেরাপিস্টের সাথে কীভাবে কথা বলবেন?Â

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমনউদ্বেগ, হতাশা, এবং আচরণগত ব্যাধিগুলি কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ [5]। অনেক লোক খুলছে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব স্বীকার করছে। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার মেজাজ, ঘুমের সময়, আগ্রহ, অপরাধবোধ এবং ক্ষুধা, শক্তি এবং ঘনত্বের পরিবর্তন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এগুলোই সাধারণলক্ষণগুলি আপনার ডাক্তারকে বলুনবিষণ্নতা সম্পর্কে। আপনি যদি কোন আত্মহত্যার চিন্তা পান তবে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হতে পারে। যদিও এই প্রশ্নগুলি অনুসন্ধানী এবং অন্তরঙ্গ বলে মনে হয়, তারা আপনার ডাক্তারকে বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সম্পর্কিত অবস্থার বিশ্লেষণ এবং নির্ণয় করতে সহায়তা করে।

আপনার ডাক্তারের সাথে সংবেদনশীল স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার জন্য টিপসÂ

আপনার চুক্তি ছাড়া ডাক্তাররা আপনার তথ্য শেয়ার করবেন না। ব্যতিক্রমগুলির মধ্যে শিশু নির্যাতনের ঘটনাগুলি বা রোগগুলির আরও নির্ণয়ের প্রয়োজন রয়েছে। তারা এই ধরনের সংবেদনশীল বিষয়গুলি পরিচালনা করতে এবং প্রতিদিন রোগীদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য প্রশিক্ষিত হয়। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। যদি আপনি সম্পর্কে চিন্তা করা হয়কীভাবে আপনার থেরাপিস্টকে বিব্রতকর কিছু বলবেন, নিম্নলিখিত টিপস নোট নিন:

• কলের মাধ্যমে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন যাতে ডাক্তার একটি ব্যক্তিগত সেটিং ব্যবস্থা করেনÂ
• একজন ডাক্তার খুঁজুন যার সাথে আপনি আপনার সংবেদনশীল স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি শেয়ার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন বা আপনার পরিবার বা বন্ধুদের একটি পরামর্শ দিতে বলুনÂ
• ক্লিনিকে যাওয়ার আগে আপনার লক্ষণ এবং সমস্যার একটি তালিকা তৈরি করুন। প্রয়োজনে মহড়া করুনÂ
• আপনার পক্ষে কথা বলার জন্য কাউকে সাথে নিনÂ
• আপনার সুবিধা অনুযায়ী একজন পুরুষ বা মহিলা পেশাদারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিনÂ
• আপনার বিদ্যমান ডাক্তার সাহায্য না করলে ডাক্তার পরিবর্তনের কথা বিবেচনা করুন বা অন্য ক্লিনিকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন

চিকিত্সকরা প্রতিদিন সংবেদনশীল স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত রোগীদের সাথে মোকাবিলা করেন। তারা এই জাতীয় সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে এবং আপনাকে বিচার না করে বা অস্বস্তিকর বোধ না করে চিকিৎসা সহায়তা প্রদানের জন্য প্রশিক্ষিত। এটি পরিত্রাণ পান âকেন আমি আমার থেরাপিস্টের কাছে খুলতে পারি নাâ দ্বারা চিন্তাঅনলাইনে ডাক্তারদের পরামর্শবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের উপর। প্ল্যাটফর্মে গাইনোকোলজিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং থেরাপিস্ট সহ পেশাদার চিকিত্সকদের সাথে কথা বলুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে অন্য সবকিছুর উপরে অগ্রাধিকার দিন!