কিভাবে একটি অনাক্রম্যতা রক্ত ​​​​পরীক্ষা মানুষের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে?

আপনার ইমিউন সিস্টেম হল কোষ, প্রোটিন, অঙ্গ এবং রাসায়নিকের একটি বড় নেটওয়ার্ক [1]। একটি শক্তিশালীমানুষের ইমিউন সিস্টেমভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং অন্যান্য বিদেশী আক্রমণকারীর মতো রোগজীবাণু প্রতিরোধ করতে পারে [2]। এটি আপনাকে অণুজীব এবং ক্যান্সার আক্রমণ থেকে রক্ষা করে [3]। অন্যদিকে, দুর্বল ইমিউন সিস্টেম সংক্রমণ এবং রোগের আমন্ত্রণ

সুতরাং, আপনার শক্তিশালী করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে ভুলবেন নারোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা. একটিইমিউন সিস্টেম পরীক্ষাআপনি নিতে পারেন একটি প্রথম এবং সর্বাগ্রে পদক্ষেপ. কিভাবে একটি বুঝতে পড়ুনঅনাক্রম্যতা রক্ত ​​​​পরীক্ষাআপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে৷

অতিরিক্ত পড়া: অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য 6 টি টিপস আপনার দিনের জ্বালানী সকালের নাস্তা!

একটি অনাক্রম্যতা রক্ত ​​​​পরীক্ষা ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধিতে কী ভূমিকা পালন করে?

আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর জন্য সক্রিয় ব্যবস্থা গ্রহণ করা বুদ্ধিমানের কাজ। আপনার প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা বায়োমার্কারের মাত্রা সনাক্ত করার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষা আপনার প্রথম পদক্ষেপ। একটি অনাক্রম্যতা রক্ত ​​​​পরীক্ষা আপনার ইমিউন সিস্টেমের দুর্বল অঞ্চলগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এর ফলাফল অনুসারে, আপনি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে পারেনআপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোসংক্রমণ এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে।

একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা আপনাকে রক্তের কোষ এবং ইমিউন কোষের মাত্রা পরিমাপ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আরও নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার ইমিউনোগ্লোবুলিন, আপনার রক্তে সংক্রমণ-প্রতিরোধী প্রোটিনের স্বাভাবিক মাত্রা আছে কিনা। নির্দিষ্ট কোষের একটি অস্বাভাবিক সংখ্যা ইমিউন ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি আপনার ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং এটি প্যাথোজেন সনাক্তকরণ এবং নির্মূল করার জন্য দায়ী প্রোটিন তৈরি করছে কিনা তাও খুঁজে পেতে পারেন।

একটি ইমিউনোগ্লোবুলিন রক্ত ​​পরীক্ষা কি?

ইমিউনোগ্লোবুলিন রক্ত ​​পরীক্ষা আপনার রক্তে ইমিউনোগ্লোবুলিনের সংখ্যা পরিমাপ করে [৪]। ইমিউনোগ্লোবুলিনগুলি অ্যান্টিবডি হিসাবেও পরিচিত। এগুলি এমন প্রোটিন যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার মতো রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে। বিভিন্ন ধরনের ইমিউনোগ্লোবুলিন আপনার শরীর দ্বারা বিদেশী প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উত্পাদিত হয়।

ইমিউনোগ্লোবুলিন রক্ত ​​পরীক্ষা তিন ধরনের ইমিউনোগ্লোবুলিন পরিমাপ করে। এগুলোর নাম IgG, IgM, এবং IgA।ইমিউনোগ্লোবুলিন রক্ত ​​পরীক্ষা স্বাভাবিক পরিসীমাপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিম্নরূপ হওয়া উচিত [5]।

• IgG = 6.0 - 16.0g/L

• IgA = 0.8 - 3.0g/L

• IgM = 0.4 - 2.5g/L

আপনার IgG, IgA, এবং IgM মাত্রা অস্বাভাবিক হলে, এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। একটি ইমিউনোগ্লোবুলিন রক্ত ​​​​পরীক্ষা এমন শর্তগুলি নির্ণয় করতে সহায়তা করে:

• ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ

• ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি

• অটোইমিউন ব্যাধি

• নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার

দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লক্ষণ

এখানে লক্ষণ এবংলক্ষণআপনার খেয়াল রাখা উচিত:

• ঠান্ডার মত সংক্রমণের ঘন ঘন পর্ব

• ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব বা বেশি সময়

• ক্রমাগত ক্লান্তি এবং ক্লান্তির অনুভূতি

• ত্বকের সংক্রমণ, ফুসকুড়ি, প্রদাহ এবং শুষ্ক ত্বক

• দ্রুত বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস

• আপনার শরীরে চামড়ার সাদা ছোপ

• ত্বক বা চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া

• হজমের সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলাভাব

• শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ বিলম্বিত হয়

• শুষ্ক চোখ - ব্যথা, লালভাব, ঝাপসা দৃষ্টি

• ঠান্ডা হাত, হালকা জ্বর, এবং মাথাব্যথা

• হাত ও পায়ে শিহরণ বা অসাড়তা

• খাবার গিলতে সমস্যা

• রক্তের ব্যাধি যেমন অ্যানিমিয়া, হিমোফিলিয়া এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা

• রক্তের ক্যান্সার যেমন লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা এবং মাইলোমা

• আঘাত, টক্সিন, প্যাথোজেন, ট্রমা বা তাপের কারণে অঙ্গ প্রদাহ

• অটোইমিউন রোগ যেখানে ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে তার নিজের কোষকে আক্রমণ করে

মানুষের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার উপায়

স্বাস্থ্যকর খাদ্য

অনুসরণ aস্বাস্থ্যকর খাদ্যআপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং শিম খান কারণ এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনার খাদ্যতালিকায় দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক যোগ করুন। প্রোবায়োটিকের স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া আপনাকে ক্ষতিকর অণুজীবের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

ব্যায়াম

দিনে 30 মিনিটের জন্য একটি মাঝারি থেকে জোরালো ওয়ার্কআউট আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে পারে। পেশী তৈরি করা এবং আপনাকে চাপমুক্ত করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, ব্যায়াম একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমকেও সমর্থন করে।

জলয়োজিত থাকার

আপনি ক্রমাগত ঘাম, প্রস্রাব এবং মলত্যাগের মাধ্যমে জল হারান। প্রচুর পানি পান করে হারিয়ে যাওয়া তরল প্রতিস্থাপন করা অত্যাবশ্যক। এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে।

বিশ্রাম নাও

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য 7 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। যারা পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেন না তাদের সংক্রমণের প্রবণতা বেশি। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আপনার দিনটি নতুন করে শুরু করতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।

মানসিক চাপ কমাতে

স্ট্রেস কর্টিসলের মাত্রা বাড়ায়, হরমোন যা ইমিউন সিস্টেমের কোষগুলিকে দমন করতে পারে। এটি আপনার শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। সুতরাং, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য আপনার স্ট্রেস পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

অতিরিক্ত পড়া: অনাক্রম্যতার জন্য পুষ্টি: আপনার ডায়েটে পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

আপনি একটি জন্য আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করতে পারেনইমিউনোলজি পরীক্ষার তালিকাযখন আপনি সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর উপর ফোকাস করেন। এটি একটি গ্রহণ করা ভালরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ত ​​পরীক্ষাকোভিডআপনার প্রতিরোধের পরীক্ষা করার এবং আপনার স্বাস্থ্যকে সঠিক পথে রাখার সময়। ডাক্তারদের সাথে কথা বলার একটি সহজ উপায় বাবই ল্যাব পরীক্ষাবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ এ রয়েছে। সম্পর্কে আরও জানতে অনলাইনে বা সেরা ডাক্তারদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে পরামর্শ করুনইমিউন সিস্টেম পরীক্ষাএবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর অন্যান্য উপায়।