আয়োডিনের অভাবজনিত ব্যাধি সম্পর্কে 7টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: আপনার যা জানা দরকার

থাইরয়েড হরমোন আপনার বিপাক এবং অন্যান্য ফাংশনের জন্য অপরিহার্য। আয়োডিন একটি খনিজ যা এই হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে। এই খনিজটির ঘাটতি বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণ হতে পারে। এই কারণে, আয়োডিনের ঘাটতি পরীক্ষা করা এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা শুরু করা অপরিহার্য হয়ে ওঠে। বর্তমানে, সারা বিশ্বে প্রায় 2 বিলিয়ন লোক রয়েছে যাদের আয়োডিনের ঘাটতি রয়েছে এবং তাদের মধ্যে 50 মিলিয়নের এটির কারণে স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে। ভারতে, এমন একটি রাজ্য নেই যেখানে মানুষের আয়োডিনের ঘাটতিজনিত ব্যাধি নেই যা এটিকে একটি বিশিষ্ট স্বাস্থ্য উদ্বেগ করে তোলে৷Â

বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে আয়োডিনের মাত্রা নির্ণয় করা আয়োডিনের ঘাটতি চিকিত্সার বিকল্পগুলি আলোচনা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে [1]। আয়োডিনের ঘাটতিজনিত রোগের ঝুঁকিতে থাকা 167 মিলিয়ন লোকের মধ্যে 54 মিলিয়ন আয়োডিনের ঘাটতিজনিত রোগে ভুগছেন ক্রিটিনিজম এবংগলগন্ড[২,৩]। আয়োডিনের অভাবের লক্ষণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে আরও বুঝতে পড়ুন।

আয়োডিনের অভাব কি?

যখন আপনার শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি হয়, তখন আপনার আয়োডিনের ঘাটতি হয়। আয়োডিনের ঘাটতি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পরিমাণে খাওয়া নিশ্চিত করা। এটি আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি এবং বিপাক সঠিকভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে। আয়োডিনের অভাব যেমন অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে

• শিশুদের মধ্যে বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা
• থাইরয়েড রোগ
• স্থায়ী মস্তিষ্কের ক্ষতি

শিশু এবং মহিলাদের মধ্যে আয়োডিনের ঘাটতি কী হতে পারে?

থাইরয়েড অবস্থার বর্ধিত ঝুঁকি শিশু এবং মহিলাদের মধ্যে আয়োডিনের অভাবের একটি প্রধান এবং সাধারণ প্রভাব। এটি মহিলা এবং শিশু উভয় ক্ষেত্রেই অন্যান্য গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে। শিশুদের আয়োডিনের ঘাটতি হতে পারে

• কম আইকিউ
• মস্তিষ্কের ক্ষতি
• শারিরীক বিকাশ ও বৃদ্ধি
• বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা, ক্রেটিনিজম সহ

মহিলাদের আয়োডিনের ঘাটতি হতে পারে

• গর্ভাবস্থার সমস্যা যেমন মৃত জন্ম, গর্ভপাত, এবং বিকাশমান ভ্রূণের স্নায়ু এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি
• উর্বরতা সমস্যা

আয়োডিনের অভাবের প্রধান লক্ষণ

আয়োডিনের ঘাটতি প্রধানত আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিকে প্রভাবিত করে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে গলগন্ডের উপস্থিতি, একটি বর্ধিত থাইরয়েড গ্রন্থি এবংহাইপোথাইরয়েডিজমকিছু ক্ষেত্রে হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে, আপনার একটি অকার্যকর থাইরয়েড রয়েছে যা থাইরয়েড হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করে। এর ফলে উপসর্গ দেখা দেয়

• পেশীর দূর্বলতা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• ঠাণ্ডা লাগছে
• ক্রমাগত ক্লান্তি বা ক্লান্তি
• দুর্বল বা ধীর হৃদস্পন্দন
• দ্রুতওজন বৃদ্ধি
• মনে রাখা বা শেখার অসুবিধা
• চুল পরা
• শুষ্ক ত্বক
• ফোলা মুখ

আয়োডিনের অভাবের কারণ কী?

আপনার শরীর প্রাকৃতিকভাবে আয়োডিন তৈরি করতে পারে না, তাই আয়োডিনের অভাবের একটি প্রধান কারণ হল অপর্যাপ্ত খরচ। শুধু তাই নয়, মাটিতেও এখন আয়োডিনের অভাব রয়েছে যা বিশ্বব্যাপী আয়োডিনের ঘাটতির দিকে পরিচালিত করে। বড় আকারের ঘাটতি মোকাবেলা করার জন্য, আয়োডিনযুক্ত লবণ অনেক লোক ব্যবহার করে। যদিও যে কারো আয়োডিনের ঘাটতি থাকতে পারে, উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা হল:

• বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা
• গর্ভবতী মহিলা
• ভ্রূণ
• নবজাতক

আয়োডিনের ঘাটতি নির্ণয়ের জন্য ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া কী?

আয়োডিনের ঘাটতি নির্ণয় করতে, ডাক্তাররা একটি শারীরিক পরীক্ষা করেন এবং পরীক্ষার জন্য আপনার প্রস্রাবের নমুনা নেন। এছাড়াও আপনার ডাক্তার আপনাকে টিএসএইচ রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন। এই পরীক্ষাটি আপনার রক্তে থাইরয়েড উদ্দীপক হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করে। যদি পাওয়া TSH-এর মাত্রা স্বাভাবিক সীমার চেয়ে কম হয়, তাহলে আপনাকে আল্ট্রাসাউন্ডের মতো আরেকটি পরীক্ষা করতে হতে পারে যাতে আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার যদি আয়োডিনের ঘাটতি থাকে তবে আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলি জানতে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

আয়োডিনের অভাবের চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

আয়োডিনের অভাব যথাযথ পুষ্টির সাহায্যে চিকিত্সা করা হয়। আয়োডিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার আয়োডিনের মাত্রা উন্নত করার অন্যতম সেরা উপায়। এটি বেশিরভাগ ডাক্তার চিকিত্সা পরিকল্পনায় সুপারিশ করতে পারে। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে আয়োডিন সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন। হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে, একটি সিন্থেটিক থাইরয়েড হরমোন ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে।

আয়োডিন ঘাটতি প্রতিরোধ ব্যবস্থা কি অন্তর্ভুক্ত?

আয়োডিনের ঘাটতি রোধ করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ এবং পরামর্শযোগ্য পদ্ধতি হল আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। আয়োডিনের অভাব এড়াতে আপনি আপনার খাবারে আরও আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করতে পারেন। চিকিত্সকরা আয়োডিনের ঘাটতি হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য আয়োডিন সম্পূরক সুপারিশ করতে পারেন। আয়োডিন গ্রহণের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা বোঝার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি খাবার বা সম্পূরক দ্বারা প্রস্তাবিত পরিমাণ অতিক্রম করবেন না, কারণ এটি আপনার থাইরয়েডকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

যদি সময়মতো আয়োডিনের ঘাটতি নির্ণয় করা হয়, তাহলে কোনো বা খুব কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই এটি সম্পূর্ণভাবে উল্টে যেতে পারে। যদি এটি পরবর্তী পর্যায়ে সনাক্ত করা হয় তবে এটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে। জটিলতা হওয়ার পরেও, আপনি তাদের আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য পর্যাপ্ত আয়োডিন পাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করতে পারেন। আরও বুঝতে বা আয়োডিনের ঘাটতি পরীক্ষা বুক করার জন্য বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের অনলাইন ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে, আপনি আগে থেকেই এই ধরনের অবস্থার যত্ন নিতে পারেন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর নজর রাখতে পারেন। আপনার বাড়ির আরাম থেকে বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা পান!