উচ্চ রক্তচাপ বনাম নিম্ন রক্তচাপ: আপনার জন্য একটি ব্যাপক নির্দেশিকা
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- 120/80 mmHg পরিমাপের রক্তচাপকে সাধারণত স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়
- চিকিত্সা না করা হাইপারটেনশন স্ট্রোক বা হার্ট ফেইলিওর হতে পারে
- হাইপোটেনশন অজ্ঞান, আঘাতের ঝুঁকি এবং মাথা ঘোরা হতে পারে
ধমনী হৃৎপিণ্ড থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত বহন করে। এই রক্ত শরীরের প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং অন্যান্য পুষ্টিও বহন করে। রক্তচাপ হল সেই শক্তির পরিমাপ যা দিয়ে রক্ত সারা শরীরে ধমনীর মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়। প্রতিটি অঙ্গে অক্সিজেন এবং পুষ্টি উভয়ই পৌঁছেছে তা নিশ্চিত করার জন্য স্বাভাবিক রক্তচাপ প্রয়োজন। এটি অক্সিজেন সরবরাহ নিশ্চিত করে এবংশ্বেত রক্ত কণিকা, ইনসুলিন, এবং অ্যান্টিবডি।যখন আপনাররক্তচাপসারা দিন পরিবর্তন, 120/80 mmHg এর থ্রেশহোল্ড সীমা ছাড়িয়ে গুরুতর ওঠানামা ক্ষতিকারক হতে পারে। যদিও নিম্ন রক্তচাপ সমস্যাযুক্ত বলে বিবেচিত হয় না এবং এটি অস্থায়ী, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ থেকে শুরু করে স্ট্রোক পর্যন্ত গুরুতর এবং মারাত্মক স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।উচ্চ রক্তচাপ বনাম নিম্ন রক্তচাপ বোঝার ক্ষেত্রে, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চ রক্তচাপ অনেক বেশি প্রাণঘাতী এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির কারণ। যাইহোক, উচ্চ এবং নিম্ন রক্তচাপ উভয়ই মানসিক এবং মানসিক যন্ত্রণার সাথে যুক্ত। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং বয়স্কদের ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক কারণ আলঝেইমারের মধ্যে একটি শক্তিশালী লিঙ্ক দেখিয়েছে। একইভাবে, নিম্ন রক্তচাপের সাথে ছোটখাটো মানসিক বৈকল্যের একটি শক্তিশালী সংযোগ রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
উচ্চ বিপি বনাম নিম্ন বিপি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।
উচ্চ রক্তচাপ কি?
130/80 mmHg বা তার বেশি পরিমাপের রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে বিবেচিত হয়। নিম্ন রক্তচাপের তুলনায়, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের আরও বিরূপ পরিণতি রয়েছে। সংকীর্ণ ধমনী রক্তের প্রবাহকে সংকুচিত করে, রক্তচাপ বাড়ায়। এটি হৃৎপিণ্ডকে কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে, এটিকে দুর্বল করে এবং অবশেষে হৃদরোগের কারণ হয়।উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল প্রাথমিক সনাক্তকরণ। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপ বছরের পর বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং কোন লক্ষণ দেখায় না। যাইহোক, এটি কিডনি, মস্তিষ্ক, লিভার এবং রক্তনালীগুলির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি থেকে এটিকে বাধা দেয় না।প্রধানত দুটি আছেউচ্চ রক্তচাপের প্রকার, প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপ এবং মাধ্যমিক উচ্চ রক্তচাপ। প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপে, অবস্থার কারণ অজানা। যাইহোক, বয়স, জেনেটিক্স এবং পরিবেশের মতো ঝুঁকির কারণগুলির সংমিশ্রণ এই অবস্থার ঝুঁকি বাড়াতে পরিচিত। অতএব, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থার মধ্যে প্রেসক্রিপশনের ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত।সেকেন্ডারি হাইপারটেনশনের একটি শনাক্তযোগ্য অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে এবং এই কারণের চিকিৎসা করলে সাধারণত অবকাশ পাওয়া যায়। সেকেন্ডারি হাইপারটেনশনের কিছু সাধারণ কারণ হল কিডনি রোগ, থাইরয়েড সমস্যা, জন্মগত হার্টের সমস্যা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া।উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক নির্ণয় কঠিন, কারণ এটি একটি নীরব অবস্থা যা সময়ের সাথে সাথে বিকাশ লাভ করে। অন্যদিকে, অবস্থার অবনতি হলে, এটি ঘোলাটে দৃষ্টি, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথার মতো গুরুতর উপসর্গগুলি প্রকাশ করে৷ এই লক্ষণগুলি অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ এবং চিকিত্সার ওয়ারেন্টি দেয়৷অতিরিক্ত পড়া: কীভাবে উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা এবং চিকিত্সা করবেননিম্ন রক্তচাপ কি?
নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন জীবন-হুমকি নয়। কিছু ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপ এমনকি কাম্য। রক্তচাপ 90/60 mmHg-এর চেয়ে কম হলে তা নিম্ন রক্তচাপ বলে বিবেচিত হয়। এই অবস্থা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, মনোযোগ এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, হালকা মাথাব্যথা এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি। গুরুতর ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপ শক সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে অগভীর এবং দ্রুত শ্বাস নেওয়া, নাড়ির হার বৃদ্ধি এবং বিভ্রান্তি দেখা দেয়।আপনার রক্তচাপ কখন কমে যায় তার উপর নির্ভর করে চার ধরনের নিম্ন রক্তচাপ রয়েছে।অর্থোস্ট্যাটিক
এটি ঘটে যখন কেউ বসা বা শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে দাঁড়ায়। এটি যে কারও সাথে ঘটতে পারে এবং মাত্র কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়।পোস্টপ্রান্ডিয়াল
এটি অর্থোস্ট্যাটিক রক্তচাপের একটি উপ-প্রকার যা খাওয়ার পরে ঘটে। পারকিনসন রোগে আক্রান্ত একজন বয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে এটি সাধারণ।নিরপেক্ষভাবে মধ্যস্থতা করেছে
এটি ঘটে যখন আপনি দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকেন বা বিরক্তিকর খবর শোনার পর। এই ধরনের নিম্ন রক্তচাপ শিশুদের মধ্যে প্রচলিত।গুরুতর হাইপোটেনশন
এটি ঘটে যখন অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন এবং রক্তের অপর্যাপ্ত সরবরাহের কারণে আপনার শরীর শকে যায়৷ চিকিত্সা না করা হলে এটি জীবন-হুমকি হতে পারে।নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকি বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে 65 বছরের বেশি লোকেদের মধ্যে। এছাড়াও, নিম্ন রক্তচাপ অন্যান্য অবস্থার জন্য ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত আলফা-ব্লকার নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তদুপরি, কিছু রোগ যেমন ডায়াবেটিস, অন্তঃস্রাবী সমস্যা, গুরুতর রক্ত প্রবাহের সংক্রমণ, অ্যানাফিল্যাকটিক শক, পারকিনসন এবং হার্টের সমস্যাগুলির মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নিম্ন রক্তচাপের জন্ম দিতে পারে। তাছাড়া, গর্ভাবস্থা, পুষ্টিকর খাবারের অভাব এবং আঘাতের কারণে প্রচুর রক্তক্ষরণও নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে।কিভাবে রক্তচাপ নিরীক্ষণ করবেন?
যেকোনো রক্তচাপ, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং নির্ণয়। অতএব, রক্তচাপ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে, প্রয়োজন। এখন, আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে গিয়ে বা বাড়িতে রক্তচাপ মনিটর ডিভাইস ব্যবহার করে তা করতে পারেন।কীভাবে বাড়িতে আপনার রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিমাপ করবেন
মনে রাখবেন যে রক্তচাপ পরিমাপ দুটি রিডিং, সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক চাপ নিয়ে গঠিত। প্রথম রিডিং হল আপনার সিস্টোলিক চাপ এবং দ্বিতীয়টি হল আপনার ডায়াস্টোলিক চাপ। অতএব, যদি আপনার রিডিং 119/80 mmHg হয়, তাহলে 119 হল আপনার সিস্টোলিক চাপ এবং 80 হল আপনার ডায়াস্টোলিক চাপ৷বাড়িতে সঠিক রক্তচাপ রিডিং পেতে নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।- কার্যকলাপ, চাপ এবং উদ্বেগ আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি শিথিল এবং আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করার সময় স্থির হয়ে বসে থাকুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিকভাবে আপনার পিঠ সোজা করে বসে আছেন, পা মাটিতে সমতল করে রেখেছেন এবং অতিক্রম করছেন না। তারপর, নিশ্চিত করুন যে আপনার বাহু সমতল পৃষ্ঠে এবং হৃদয়ের স্তরে সমর্থিত। নিশ্চিত করুন যে কাফের নীচে কনুইয়ের উপরে শেষ হয়।
- প্রদত্ত নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন এবং প্রতিদিন একই সময়ে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন।
- https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.118.313260
- https://www.bmj.com/content/304/6819/75.abstract
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
