মাসিক কাপ: এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন, সুবিধা এবং অসুবিধা

মাসিকের কাপগুলি ঋতুস্রাবের সময় প্রয়োজনীয় একটি মহিলা স্বাস্থ্যবিধি পণ্য হিসাবে ধীরে ধীরে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, যা মহিলাদের মধ্যে একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা। মাসিক ঋতুচক্রের মাঝামাঝি সময়ে শরীর যোনিপথের মাধ্যমে নিষিক্ত ডিম্বাণু এবং তরল নির্গত করে যাকে পিরিয়ড বলা হয়। ঋতুস্রাব নারী জীবনের প্রজনন পর্যায়ে নির্দেশ করে যখন তারা মাসিক মাসিক অনুভব করে। [১] একটি

মাসিক কাপের মতো পিরিয়ড হাইজিন পণ্যগুলি সাধারণত ব্যবহৃত স্যানিটারি প্যাড এবং ট্যাম্পনের বিকল্প হিসাবে আবির্ভূত হচ্ছে। সুতরাং, আজকের জীবনে এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানতে পড়ুন৷

মাসিক কাপ কি?

মাসিকের কাপ হল ফানেল-আকৃতির আধার যা মাসিকের রক্ত ​​সংগ্রহ করে। মেনস্ট্রুয়াল কাপ এখনও ভারতীয় মহিলাদের কাছে একটি নতুন ধারণা৷ যাইহোক, স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং ট্যাম্পনগুলির তুলনায় এগুলি ভাল বিকল্প কারণ তাদের সুবিধা এবং খরচ৷

এগুলি বিভিন্ন ধরণের মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাদের মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সহায়তা করে৷ মাসিক কাপ নিম্নলিখিত উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়: 

• প্রাকৃতিক রাবার
• সিলিকন
• থার্মোপ্লাস্টিক ইলাস্টোমার (TPE)Â

কিভাবে ব্যবহার করেমাসিক?Â

মেনস্ট্রুয়াল কাপ বিভিন্ন আকার এবং ব্র্যান্ডে পাওয়া যায়, কিন্তু স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং ট্যাম্পন থেকে পরিবর্তন করা শুরুতে অস্বস্তির কারণ হতে পারে। সুতরাং, একজনের সাথে পরামর্শ করাই বুদ্ধিমানের কাজস্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞসঠিক আকারের মাসিক কাপ ব্যবহার করার আগে। এছাড়াও, মাসিক কাপ ব্যবহারের সুপারিশ করার আগে ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করেন

• বয়স
• জরায়ুর দৈর্ঘ্য
• মাসিক প্রবাহ ভারী হোক বা হালকা
• কাপ ক্ষমতা
• কাপের নমনীয়তা এবং দৃঢ়তা৷
• পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির শক্তি

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ একটি ছোট বা বড় আকারের কাপ সুপারিশ করার আগে বিবেচনা করার আগে উপরোক্ত মূল্যায়ন করেন৷

• ছোট আকারের মাসিক কাপ ব্যবহার 30Â এর কম বয়সীদের জন্য আদর্শ
• বড় আকারের মাসিক কাপ ব্যবহার এর জন্য উপযুক্ত:Â
• 30 এর বেশি মহিলা
• ভারী মাসিক প্রবাহ সঙ্গে মহিলারা
• মহিলারা যোনিপথে জন্মের অভিজ্ঞতা লাভ করেন

যারা ট্যাম্পনে অভ্যস্ত তারা ছাড়াও, মহিলারা প্রাথমিকভাবে মাসিক কাপ ব্যবহার করা কষ্টকর মনে করতে পারে, বিশেষ করে যারা মাসিকের ক্র্যাম্পে ভুগছেন। কিন্তু, সামান্য অনুশীলনের সাথে, কেউ তাদের সাথে মানিয়ে নিতে এবং পছন্দের মাসিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য হিসাবে গ্রহণ করতে শেখে। মাসিক কাপে তাদের ব্যবহারের জন্য একটি নির্দেশিকা এবং রক্ষণাবেক্ষণ সম্পর্কে সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে। সুতরাং, ভারতীয় ভোক্তাদের কাছে তাদের গ্রহণযোগ্য করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে৷

পূর্বশর্ত

একটি মাসিক কাপ ব্যবহার করার জন্য প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তা হল বন্ধ্যাত্ব, এবং আপনি এটি কয়েক ধাপে নিশ্চিত করতে পারেন।

• মাসিক কাপ ফুটন্ত পানিতে পাঁচ থেকে দশ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন
• কাপটি সরান এবং ঘরের তাপমাত্রায় ফিরে আসতে দিন
• উষ্ণ জল এবং নরম অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন
• এর পরে, হালকা তেল-মুক্ত সাবান ব্যবহার করে গরম জল দিয়ে কাপটি ধুয়ে ফেলুন এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন
• অবশেষে, একটি তোয়ালে দিয়ে আলতো করে কাপটি শুকিয়ে নিন

সন্নিবেশ পদ্ধতি

মাসিক কাপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়ানোর প্রথম ধাপ হল ঢোকানোর আগে আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নেওয়া। এর পরে, আপনি সন্নিবেশ করার সময় ঘর্ষণ কমাতে কাপের বাইরে একটি জল-ভিত্তিক লুব প্রয়োগ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। অবশেষে, প্রস্তুতকারকের সুপারিশগুলি মেনে চলুন এবং নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন৷

• মাসিক কাপটি শক্তভাবে ভাঁজ করুন এবং রিম দিয়ে ধরে রাখুন
• জরায়ুর সামান্য নীচে ট্যাম্পনের মতো কাপের রিমটি যোনিতে প্রবেশ করান
• যোনির ভিতরে কাপটি ঘোরান, মাসিকের রক্ত ​​সংগ্রহের জন্য একটি বায়ুরোধী সীল তৈরি না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রসারিত হতে দেয়৷
• যতক্ষণ না আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততক্ষণ এটিকে টুইস্ট করুন, সামঞ্জস্য করুন এবং পুনরায় স্থাপন করুন

খালি পদ্ধতি

প্রবাহের উপর নির্ভর করে, আপনি মাসিক কাপটি ছয় থেকে বারো ঘন্টার মধ্যে সরাতে পারেন। যাইহোক, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধে খালি এবং পরিষ্কার করার জন্য বাইরের সীমা বারো ঘন্টা। অনুসরণ করার পদক্ষেপগুলি হল:Â

• প্রথমে, হালকা গরম জল এবং একটি হালকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন
• ধীরে ধীরে তর্জনী এবং থাম্ব যোনিতে স্লাইড করুন এবং মাসিক কাপের গোড়ায় চিমটি করুন
• আপনার হাতে একটি জগাখিচুড়ি এড়াতে স্টেম টানা ছাড়া আলতো করে এটি সরান
• টয়লেটে মাসিক কাপের বিষয়বস্তু খালি করুন
• চলমান জলের নীচে কাপটি ধুয়ে ফেলুন, ধুয়ে ফেলুন এবং আবার ঢোকান৷
• পুনরায় ঢোকানো মাসিক কাপ জায়গায় হয়ে গেলে আপনার হাত ধুয়ে নিন

স্টোরেজ

মাসিক কাপ নিরাপদে সংরক্ষণ করার পূর্বশর্ত হল ফুটন্ত পানিতে পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য জীবাণুমুক্ত করা। এছাড়াও, নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি কার্যকর৷

• ব্যবহৃত কাপটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করবেন না, কারণ ভিতরের আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হয় না। পরিবর্তে, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ রোধ করতে একটি খোলা ব্যাগ বা একটি তুলার থলি ব্যবহার করুন৷
• যদি কাপটি জীর্ণ এবং পাতলা দেখায়, একটি বাজে গন্ধ নির্গত করার পাশাপাশি, সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে এটি ফেলে দিন

মেনস্ট্রুয়াল কাপের উপকারিতা

মেয়েরা বয়ঃসন্ধিকালে মাসিক শুরু হয় যখন তারা এগারো বা বারো বছর বয়সী হয় এবং প্রায় পঞ্চাশ বছর বয়স পর্যন্ত চলতে থাকে। এই পর্যায়ে, মাসিক বা পিরিয়ড নামে যোনিপথের মাধ্যমে রক্ত ​​এবং টিস্যু সমন্বিত স্রাবের আকারে জরায়ুর আস্তরণের একটি মাসিক ক্ষরণ হয়।

যদিও ঋতুস্রাব একটি মাসিক বাস্তবতা, তবুও সারা দেশে কোটি কোটি নারী তাদের পিরিয়ড পরিচালনার ক্ষেত্রে গুরুতর চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়। দরিদ্র দেশ এবং গ্রামীণ সমাজে, পৌরাণিক কাহিনী, কলঙ্ক এবং লিঙ্গ পক্ষপাত ঋতুস্রাবরত যুবতী নারীদেরকে জর্জরিত করে যারা নিষেধাজ্ঞা অনুভব করে। যাইহোক, স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, স্যানিটারি ন্যাপকিন, ট্যাম্পন এবং আরও সুবিধাজনক মাসিক কাপের মতো মাসিক পণ্য ব্যবহার করার বিকল্প নেই।

একাধিক সুবিধার দিকে তাকানোর আগে, আসুন প্রথমে দেখে নেওয়া যাক মাসিক কাপের সুবিধা কী, কোনটিঅনলাইন ডাক্তার পরামর্শপর্যাপ্তভাবে ব্যাখ্যা করবে

• একটি মাসিক কাপ সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করলে বারো মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যাইহোক, ডাক্তাররা বার্ষিক প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দেন
• স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং ট্যাম্পনের তুলনায় মাসিক কাপগুলি সাশ্রয়ী
• আপনি ফুটো নিয়ে চিন্তা না করে বারো ঘন্টা পর্যন্ত কাপ ব্যবহার করতে পারেন, অন্যদের থেকে ভিন্ন, যা প্রতি পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টায় পরিবর্তন করতে হয়
• ন্যাপকিন এবং ট্যাম্পনের তুলনায় মাসিক কাপে রক্তের পরিমাণ পাঁচ গুণ বেশি থাকে
• স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং ট্যাম্পন ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে, যদিও মাসিক কাপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ন্যূনতম, যদি অনুপস্থিত থাকে

সমস্ত সুবিধাগুলি সম্পর্কে জানার পরে, আপনি মাসিক কাপ ব্যবহার করতে পাল্টানো থেকে পান, আসুন কিছু সুবিধাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখি।

পরিবেশ বান্ধব

মেনস্ট্রুয়াল কাপগুলি ফেলে দেওয়ার আগে দীর্ঘস্থায়ী হয়, এইভাবে পরিবেশগত বর্জ্য জমতে বাধা দেয়৷

পকেট-বান্ধব

যদিও প্রাথমিক মাসিক কাপের খরচ স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং ট্যাম্পনের চেয়ে বেশি, তবে এর দীর্ঘায়ু হওয়ার কারণে পুনরাবৃত্ত ব্যয় কম।

ব্যবহার করা নিরাপদ

মাসিকের কাপগুলি ব্যবহার করা নিরাপদ কারণ তারা রক্তের স্রাব সংগ্রহ করে যখন অন্যান্য মাসিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি শোষণ করে, এইভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে৷

যৌনজীবনকে প্রভাবিত করে না

যদিও পুনঃব্যবহারযোগ্য কাপ অপসারণ যৌন মিলনের জন্য অপরিহার্য, ডিসপোজেবল মাসিক কাপগুলি যোনির ভিতরে থাকতে পারে৷

এর অসুবিধামাসিক কাপ

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ মোকাবেলায় মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ইম্প্রোভাইজড উপকরণ ব্যবহার করা অসুস্থতা ছাড়াও অসুবিধা বাড়িয়ে দিতে পারে। স্যানিটারি প্যাড এবং ট্যাম্পন হল মাসিকের স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থাপনা প্রক্রিয়ার প্রধান ভিত্তি, শহুরে যুবকদের কাছে সহজ অ্যাক্সেসের সাথে, যখন গ্রামীণ মহিলারা এখনও ক্ষতিকারক ইমপ্রোভাইজেশনের সাথে মোকাবিলা করে। এই পটভূমিতে, মাসিক কাপের ব্যবহার প্রচলিত মাসিক পণ্যগুলির একটি পরিবেশ-বান্ধব এবং সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প হয়ে উঠছে। কিন্তু, যখন অনেক উত্থান-পতন থাকে, তখন কিছু খারাপ দিক থাকা উচিত এবং মাসিক কাপও এর ব্যতিক্রম নয়। সুতরাং, মাসিক কাপে চূড়ান্ত পরিবর্তন করার আগে তাদের মনে রাখবেন।Â

আকার চতুর

কাপের আকার এবং আকৃতি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে এবং সঠিক আকার এবং আকৃতি নির্বাচন করা চ্যালেঞ্জিং। যাইহোক, সর্বোত্তম উপায় হল বিভিন্ন ব্র্যান্ড চেষ্টা করা এবং একটিতে স্থায়ী হওয়া

ব্যবহার করা সহজ নয়

মাসিক কাপের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য খারাপ দিকগুলির মধ্যে একটি হল তাদের ব্যবহার, এবং অনেক ভোক্তা সন্নিবেশ এবং অপসারণকে কষ্টকর বলে মনে করেন। অধিকন্তু, অনুপযুক্ত ব্যবহারের ফলে অস্বস্তি এবং ব্যথা হয়

এলার্জি প্রতিক্রিয়া

উপাদানটি ল্যাটেক্স-মুক্ত হওয়ায় মাসিক কাপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ন্যূনতম। তবুও, কিছু মহিলার কাপ তৈরিতে ব্যবহৃত সিলিকন এবং রাবার থেকে অ্যালার্জি হয়, যা ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হয়৷

যোনিতে জ্বালা

মাসিকের কাপের রক্ষণাবেক্ষণ মাসিকের সময় মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দরিদ্র রক্ষণাবেক্ষণ যোনি জ্বালা হতে পারে. এমনকি তৈলাক্তকরণের অনুপস্থিতি অস্বস্তি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে

ভারতে মাসিক কাপের খরচ

মাসিক কাপগুলিও সাশ্রয়ী এবং পরিবেশ বান্ধব। এগুলি সমস্ত স্বনামধন্য অনলাইন মার্কেটপ্লেস ছাড়াও ফার্মেসি এবং ওষুধের দোকানগুলিতে দেশব্যাপী পাওয়া যায়৷ দাম ব্র্যান্ড, আকার এবং উপকরণ জুড়ে পরিবর্তিত হতে পারে। তাই, স্বাভাবিকভাবেই, বিভিন্ন মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্র্যান্ড বিক্রি করে বেশিরভাগ ই-কমার্স সাইটে খরচ 150 থেকে 1500 টাকা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে।

যদিও দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান, মাসিক কাপগুলি সম্প্রতি ট্র্যাকশন অর্জন করছে, অনেক মেয়ে এবং মহিলা বিভিন্ন পেশা জুড়ে একটি সক্রিয় জীবনধারা গ্রহণ করছে। মাসিক কাপের প্রাথমিক সুবিধা হল এটি রক্ত ​​সংগ্রহ করে যখন অন্যরা এটি শোষণ করে, তাদের স্বাস্থ্যকর করে তোলে। কাছে পৌঁছানবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ অন্যান্য সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে।