10টি স্বাস্থ্যকর পানীয় কম কোলেস্টেরলের জন্য আপনার পান করা শুরু করা উচিত

কোলেস্টেরল একটি মোমযুক্ত পদার্থ যা আপনার শরীরের রক্তের মাধ্যমে প্রবাহিত হয়। যদিও কোলেস্টেরলের একটি খারাপ প্রতিনিধি আছে, আপনি কি জানেন যে আপনার শরীরের আসলে এটি প্রয়োজন? মানবদেহে অনেক কারণেই কোলেস্টেরল প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, এটি কোষের ঝিল্লি তৈরি করতে কোলেস্টেরল ব্যবহার করে। একইভাবে, আপনার পাচনতন্ত্র পিত্ত উত্পাদন করতে কোলেস্টেরল ব্যবহার করে। এছাড়াও, কোলেস্টেরল ভিটামিন ডি এবং ক্রিটিক্যাল হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে। কিন্তু, আপনার শরীর স্বয়ংসম্পূর্ণ। এটি এই ফাংশনগুলি সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কোলেস্টেরল তৈরি করে। সুতরাং, আপনি যখন কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার খান, তখন আপনি আপনার শরীরের ক্ষতি করেন।যেহেতু কোলেস্টেরল একটি চর্বি, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে ক্ষতিকারক। এটি ধমনীর দেয়ালকে লাইন করে, ফলক তৈরি করে। এটি রক্ত ​​​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে এবং এর ফলে হতে পারেউচ্চ্ রক্তচাপ. কোলেস্টেরল জমাও জমাট বাঁধার জন্য মুক্ত হতে পারে। এটি মারাত্মক কারণ এটি স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।একটি দরিদ্র খাদ্য উচ্চ কোলেস্টেরল হতে পারে, কিন্তু আপনি এটি খাদ্যের মাধ্যমে চিকিত্সা করতে পারেন। ব্যায়াম করে এবংস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াএবং পানীয়, আপনি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারেন। আপনি যদি কোলেস্টেরল কমাতে প্রাকৃতিক পানীয়ের সন্ধানে থাকেন তবে এখানে কিছু পানীয় রয়েছে যা আপনি আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন।

কোলেস্টেরল কমাতে সেরা প্রাকৃতিক পানীয় কি?

যবের দুধ

গরম/ঠান্ডা চকোলেট

আপেল এবং কমলার রস

টমেটো রস

মেন্থল চা

আদা চা

হিবিস্কাস চা