PCOD বনাম PCOS: পার্থক্য, লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা

PCOD এবং PCOS একই বা ভিন্ন? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেককে বিভ্রান্ত করে৷ সহজভাবে বললে, এগুলি একই জিনিস নয়৷ PCOD বা পলি সিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ এবং PCOS বা পলি সিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম উভয়ই একজন মহিলার ডিম্বাশয় নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে, একই রকম উপসর্গ থাকে এবং হরমোনের ওঠানামায় পরিণত হয়, কিন্তু সেখানেই মিল শেষ হয়। পিসিওডি বনাম পিসিওএস দুটি শর্ত কীভাবে আলাদা, তাদের লক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু জানতে পড়ুন।Â

PCOD বনাম PCOS পার্থক্য

PCOD কি?

PCOD হল এমন একটি অবস্থা যা ভারতে প্রতি 8 জনের মধ্যে 1 জন মহিলাকে প্রভাবিত করে এবং এটি প্রজনন ব্যবস্থায় হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। পুরুষ হরমোনের অত্যধিক নিঃসরণ ডিম্বাশয়কে প্রভাবিত করে, যার ফলে অপরিণত (বা আংশিকভাবে পরিপক্ক) তৈরি হয় যে ডিমগুলো বের হয় না। সময়ের সাথে সাথে, এগুলি সিস্টে পরিণত হয় এবং সিস্টগুলি আরও বেশি সিস্টে পরিণত হয়, সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে। এই অবস্থাটি সাধারণত জেনেটিক্স এবং সেইসাথে জীবনধারা এবং পরিবেশগত কারণগুলির কারণে উদ্ভূত হয়, যেমন বিসফেনল এ-এর মতো পদার্থের সংস্পর্শে।Â

PCOS কি?

অন্যদিকে পিসিওএস হল এন্ডোক্রাইন সিস্টেম সংক্রান্ত একটি ব্যাধি যা এর পিছনে চিহ্নিত করা যেতে পারে।1700 এর প্রথম দিকে.যারা সমস্ত ভারতীয় মহিলাদের PCOSâ20% এ আক্রান্ত তাদের শরীর উচ্চ মাত্রার এন্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) তৈরি করে। এটি ডিম্বাশয়ে ডিমের বিকাশের পাশাপাশি তাদের মুক্তিতে বাধা দেয় এবং এর ফলে সিস্ট তৈরি হতে পারে। জেনেটিক্সের পাশাপাশি, ইনসুলিন-প্রতিরোধ এবং শরীরে প্রদাহকে PCOS-এর কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

যদি একজন মহিলার শরীর ইনসুলিনকে সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করতে না পারে, তাহলে শরীরে অতিরিক্ত ইনসুলিন থাকে৷ এটি পুরুষ হরমোনের একটি বৃহত্তর উত্পাদনের জন্য অনুরোধ করে। একইভাবে, যখন আপনার শরীর প্রদাহের সম্মুখীন হয়, তখন এটি ডিম্বাশয়কে এন্ড্রোজেন উৎপাদন বাড়াতে বাধ্য করতে পারে।Â

PCOD বনাম PCOS এর মধ্যে পার্থক্য

PCOD বনাম PCOS উপসর্গ

যখন এটি আসেPCOD বনাম PCOS লক্ষণ, অনেকগুলি ওভারল্যাপ আছে। যাইহোক, মূল পার্থক্যকারী হল যে PCOD লক্ষণগুলি খুব কমই অল্প বয়সে দেখা যায়। তারা সাধারণত পরবর্তী জীবনে দৃশ্যমান হয়। অন্যদিকে, PCOS উপসর্গগুলি প্রথম দিকে দেখা যায়, সাধারণত কিশোর বয়সে। এটি বিশেষ করে ব্রণ, হিরসুটিজম এবং ওজন বৃদ্ধির মতো লক্ষণগুলির জন্য সত্য।

PCOD উপসর্গÂ

• হিরসুটিজম, অর্থাৎ, মুখ এবং শরীরে অত্যধিক চুল বৃদ্ধিÂ
• ব্রণÂ
• ঘাড়, বগল এবং কুঁচকির মতো ত্বকের যেখানে চামড়া ফাটল সেখানে অন্ধকারÂ
• চুল পাতলা করাÂ
• মাসিকের অনিয়ম:অলিগোমেনোরিয়া (এক বছরে 9টির কম মাসিক) এবং অ্যামেনোরিয়া (পরপর 3 বা তার বেশি মাস মাসিকের অনুপস্থিতি)Â
• পিরিয়ডের সময় প্রচুর রক্তপাত হয়Â
• গুরুতর স্থূলতাÂ

PCOS উপসর্গÂ

• অনিয়মিত পিরিয়ড, যা পিরিয়ড হওয়ার সময় প্রচণ্ড রক্তপাতের সূত্রপাত করেÂ
• পুরুষের গঠন টাকÂ
• ব্রণÂ
• মাথাব্যথাÂ
• হিরসুটিজমÂ
• ঘাড়, বগল এবং কুঁচকির মতো ত্বকের যেখানে চামড়া ছিঁড়ে যায় সেখানে অন্ধকারÂ
• ওজন বৃদ্ধিÂ

আপনি দেখতে পারেন,ÂPCOD বনাম PCOS লক্ষণÂ কমবেশি একই। যাইহোক, তাদের তীব্রতা, বা যেভাবে তারা নিজেদের উপস্থাপন করে তা পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ওজন বৃদ্ধি উভয়ের ক্ষেত্রেই সাধারণ, কিন্তু PCOD-এ PCOS-এর তুলনায় এটি আরও গুরুতর।

PCOD বনাম PCOS কারণ

এখন আপনার কাছে PCOD কিভাবে PCOS থেকে আলাদা তার সাধারণ প্রশ্নের উত্তর আছে তাদের কিছু কারণ দেখুন৷

• ইনসুলিন হরমোনের উদ্বৃত্ত উৎপাদন আপনার শরীরে অ্যান্ড্রোজেন বা পুরুষ হরমোনের সংখ্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
• বর্ধিত এন্ড্রোজেন উত্পাদন PCOS উপসর্গ যেমন মুখের অতিরিক্ত এবং শরীরের চুল বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
• জিনগত কারণের ফলে PCOS হতে পারে।
• প্রদাহজনক দেহের উপস্থিতি PCOS এর কারণ হতে পারে।
• পরিবেশগত কারণ যেমন দূষণের পাশাপাশি একটি নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন, এবং অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে PCOD হতে পারে বলে মনে করা হয়।
• হরমোনকে প্রভাবিত করে এমন কিছু ওষুধও PCOD হতে পারে

PCOD এবং PCOS এর চিকিৎসা

PCOD এবং PCOS বিভিন্ন দিক থেকে পরিবর্তিত হলেও, একটি মিল হল যে তারা উভয়ই একটি ভাল খাদ্য এবং ব্যায়াম থেকে উপকৃত হয়। কারণ ডায়েট এবং ব্যায়াম স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা PCOS এবং PCOD-এর লক্ষণ।

PCOD এবং PCOS এর জন্য ব্যায়াম করা

PCOS এবং PCOD এর ফলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো অন্যান্য অসুখ হতে পারে, কিন্তু পরিমিত ব্যায়াম এই ফলাফলগুলি প্রতিরোধ করতে অনেক দূর এগিয়ে যায়। ওজন এবং পেটের চর্বি কমানোর পাশাপাশিব্যায়াম ইনসুলিন প্রতিরোধের কম এবং এমনকি প্রশমিত করতে সাহায্য করে, যা PCOS এর অন্যতম প্রধান কারণ। টিএখানে অনেক সুবিধা আছেPCOS এর জন্য যোগব্যায়াম।

যদিও ব্যায়ামের কোন বিশেষ ধরন নেই যা সর্বোত্তম, তবে অ্যারোবিক ব্যায়াম, HIIT ওয়ার্কআউট এবং শক্তি প্রশিক্ষণ হল সব উপকারী বিকল্প যা আপনি বিবেচনা করতে পারেন। অতিরিক্তভাবে, ব্যায়ামের ধরন যা মানসিক চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও আদর্শ, কারণ গবেষণায় দেখা যায় যে PCOS-এ আক্রান্ত মহিলাদের উচ্চতর চাপের প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। এটি যোগব্যায়াম এবং Pilates-কে বেছে নেওয়ার জন্য চমৎকার বিকল্প তৈরি করে।

জন্য খাদ্যPCOD এবং PCOS

স্থূলতা এবং PCOD এবং PCOS-এর মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র রয়েছে এবং এটি পরিচালনা করার অন্যতম উপায় হল খাদ্য। পরিবর্তে, ওজন হ্রাস অনিয়মিত মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তাছাড়া, খাদ্য ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতেও উৎসাহিত করে।

সংক্ষেপে, আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটে ফাইবার, চর্বিহীন প্রোটিন এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার অন্তর্ভুক্ত করার উপর মনোযোগ দিতে হবে এবং সাধারণ কার্বোহাইড্রেট (যেমন: সাদা ভাত, রুটি এবং পাস্তা), প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি এবং ট্রান্স ফ্যাট এড়িয়ে চলতে হবে। ব্রোকলি, কুমড়া, মটরশুটি, এর মতো উচ্চ আঁশযুক্ত পণ্য খান।মিষ্টি আলুএবং মসুর ডাল, স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন জলপাই তেল, অ্যাভোকাডো এবং বাদাম। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেশন সুবিধার জন্য, শাক-সবুজ যেমন পালং শাক, স্যামন/টুনা, কেল, টমেটো সহ আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।জলপাই তেলএবং আখরোট.Â

আপনি কী খাচ্ছেন তা নিরীক্ষণ ছাড়াও, মনোযোগ দিনকিভাবেতুমি খাও। যেহেতু অনেক PCOD রোগীরও জল ধরে রাখা আছে, তাই দিনে একাধিক ছোট খাবার খাওয়া এবং প্রচুর জল পান করা ভাল৷

উপসংহার

যদিও আপনার PCOD বনাম PCOS এর কিছু উপসর্গ থাকতে পারে, তবে স্ব-নির্ণয় বা স্ব-ঔষধ গ্রহণ করবেন না। এগিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা যিনি সিস্ট, উচ্চ এন্ড্রোজেন স্তর এবং একটি পেলভিক পরীক্ষার পরে আপনাকে নির্ণয় করবেন। সৌভাগ্যবশত, খুঁজেডান স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞআপনি যখন ব্যবহার করেন তখন সহজ হয়৷বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ অ্যাপ. আপনি বুক করতে পারেনঅনলাইন পরামর্শঅথবা ব্যক্তিগতভাবে এটির মাধ্যমে পরামর্শ করে, এবং অংশীদার হাসপাতাল এবং ক্লিনিক থেকে ডিসকাউন্ট এবং অফার থেকেও উপকৃত হয়। মিনিটের মধ্যে আপনার স্মার্টফোনে বিনামূল্যের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার খুঁজুন!Â