সাইনাসের মাথাব্যথা কী এবং আয়ুর্বেদ দিয়ে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

আপনি কি জানেন যে দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস 134 মিলিয়নেরও বেশি ভারতীয়কে প্রভাবিত করে [1]? বেশিরভাগ সময়, সাইনাস মাথাব্যথা একটি সাধারণ উপসর্গ যা সমস্যার সূত্রপাতের সংকেত দেয়। যাইহোক, মাথাব্যথা অন্যান্য অবস্থার যেমন মাইগ্রেনের জন্য একটি আদর্শ পরামিতি। এই কারণেই মাইগ্রেনগুলি প্রায়শই সাইনাস মাথাব্যথার লক্ষণ হিসাবে ভুল নির্ণয় করা হয় এবং তদ্বিপরীত [2]।

যখন কেউ এটি অনুভব করছে, আপনি আপনার কপালে বা তার চারপাশে একটি কম্পনকারী ব্যথা বা বেদনাদায়ক সংবেদন অনুভব করতে পারেন। এই ব্যথা কপালের একপাশে সীমাবদ্ধ হতে পারে বা কখনও কখনও উভয় পাশে ছড়িয়ে পড়ে।

সাইনাস মাথাব্যথা উপসর্গ অবিলম্বে মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন. সাইনাস প্যাসেজে বাধার কারণে আপনি এটি পেতে পারেন, যা আপনার চোখ, নাক, গাল এবং কপালের পিছনে পাওয়া যায়। এই প্যাসেজে তীব্র যানজটের কারণে সাইনাস মাথাব্যথা হতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে একটি তীব্র অবস্থাতে পরিণত হয়।

সাইনাসের মাথা ব্যথার লক্ষণ

সাইনোসাইটিসের সাথে আপনি যে অন্যান্য লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন তা হল:Â

• জ্বর
• গন্ধ হারানো
• তীব্র থেকে স্বাভাবিক শরীরে ব্যথা
• অস্বস্তি
• প্রবাহিত নাক
• সর্দি-কাশি
• ক্লান্তি
• চোখের লাল হওয়া
• গলা ব্যাথা

সাইনাসের মাথা ব্যথার কারণ

বিভিন্ন অ্যালার্জির কারণে এই রোগগুলি হতে পারে, যা আপনাকে ঋতু বা মাঝে মাঝে সমস্যায় ভুগতে পারে। যাইহোক, অনেক ক্ষেত্রে, এটি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং পলিপের বৃদ্ধির মতো কিছু কাঠামোগত অসঙ্গতির মতো গভীর মূল কারণ দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। এটি অনুনাসিক পথের আস্তরণের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং শুধুমাত্র সাইনাসের মাথাব্যথাই নয়, কাশি এবং আপনার গন্ধ বা স্বাদের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

সাইনাসের মাথাব্যথার চিকিৎসা

ডিকনজেস্ট্যান্টের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং অ্যান্টিহিস্টামিনের মতো নির্ধারিত ওষুধ হল সবচেয়ে সাধারণ সাইনাস মাথাব্যথার প্রতিকার। যদি আপনি অ্যালোপ্যাথিক চিকিত্সা এড়াতে চান এবং এটির চিকিত্সার জন্য একটি প্রাকৃতিক উপায় খুঁজে পেতে চান, তাহলে আপনি আয়ুর্বেদের সাহায্যে তা করতে পারেন৷

আয়ুর্বেদ সহ সাইনাস মাথা ব্যথার চিকিৎসা

আয়ুর্বেদে, একটি সাইনাস মাথাব্যথা কফ (পৃথিবী এবং জল) ভারসাম্যহীনতা থেকে উদ্ভূত বলে বলা হয়। আপনার কলার হাড়ের উপরের অঞ্চলটি, শ্লেশাকা কাফা নামেও পরিচিত, আমাদের অনুনাসিক সিস্টেমে আর্দ্রতা এবং তৈলাক্তকরণ বজায় রাখার জন্য দায়ী। সুতরাং, এখানে একটি ভারসাম্যহীনতাকে সাইনোসাইটিসের মূল কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে, যা সাইনাসের মাথাব্যথার দিকে পরিচালিত করে। এটির চিকিত্সার জন্য সাধারণত এই জায়গাটি পরিষ্কার করা হয়, তারপরে একটি ডায়েট যা কাফাকে ভারসাম্য বজায় রাখে। আরও, নির্দিষ্টআয়ুর্বেদিক চিকিৎসাভারসাম্যহীনতার মূল কারণের উপর কাজ করা হয়, সাইনাসের মাথাব্যথা উপশম করে। এখানে আরো আছে

সাইনাসের মাথাব্যথা কমাতে ডায়েট

আপনার আয়ুর্বেদিক সাইনাস মাথাব্যথার প্রতিকার থেকে সেরা ফলাফল পেতে, একটি খাদ্য অনুসরণ করুন যা 'সাত্ত্বিক'। এটি তাজা, মৌসুমি নিরামিষ খাবার খাওয়া এবং পরিশোধিত শস্য এড়ানো বোঝায়,খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ, এবং মিষ্টি যোগ করা হয়েছে. আয়ুর্বেদিক নীতিগুলিও সুপারিশ করে যে যারা সাইনাস মাথাব্যথায় ভুগছেন তাদের খুব ঠান্ডা বা খুব গরম বা মশলাদার বা অত্যন্ত টক জিনিস খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। একটি সুষম খাদ্য যা শরীরকে শীতল করে এবং ভেষজ সমৃদ্ধ খাবার সাহায্য করবে

তীব্র এটি চিকিত্সা করার জন্য, আপনি ধারণ করে ভেষজ চা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেনআদা, পুদিনা, এবংতুলসীআপনার খাদ্যের মধ্যে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, গরম গরম চা পান করা এড়িয়ে চলুন

সাইনাসের মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য থেরাপি

একজন প্রাকৃতিক চিকিত্সক বা আয়ুর্বেদিক ডাক্তার এর প্রকোপ কমাতে বিভিন্ন থেরাপির মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। আপনি চেষ্টা করতে পারেন প্রথম এবং সবচেয়ে সাধারণ ক্লিনজিং ট্রিটমেন্ট হল নাস্য। এতে আপনার নাকের ছিদ্রে একটি ঔষধযুক্ত বা ভেষজ তেল ইনজেকশনের অন্তর্ভুক্ত থাকে যাতে নাকের পথ পরিষ্কার করা যায় এবং ইনহেলেশন সম্পূর্ণ হয়ে গেলে গার্গল করে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এই চিকিৎসায় কী ধরনের তেল ব্যবহার করা হবে তা নির্ভর করে আপনার গঠনতন্ত্রের উপর এবং থেরাপিস্ট বা ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হবে।

আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত এবং প্রশমিত করতে নাস্যকে মাথার ম্যাসেজের সাথেও একত্রিত করা যেতে পারে। এই থেরাপিটিকে শিরো অভয়ঙ্গ নাস্যাম বলা হয় এবং উষ্ণ ভেষজ তেল ব্যবহার করে যাতে আপনার কপাল, মাথার ত্বক এবং মুখের টিস্যু তেলগুলি শোষণ করতে পারে। আরেকটি তেল-ভিত্তিক চিকিত্সা হল শিরোধারা, যেখানে ওষুধযুক্ত তেল আপনার কপালে অবিচলিত স্রোতে ঝরে। এই চিকিত্সাটি সাইনাস মাথাব্যথা সহ দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার জন্য বিস্ময়কর কাজ বলে বলা হয় এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং উত্তেজনা হ্রাস সহ এর বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে।

সাইনাসের মাথাব্যথায় সাহায্যকারী অন্যান্য আয়ুর্বেদিক থেরাপিগুলি হল:

• জল নেতি, লবণ মিশ্রিত জল দিয়ে নাক পরিষ্কার করার একটি চিকিত্সা
• লেপানাম, যেখানে আপনি সাইনাস মাথাব্যথা সম্পর্কিত ব্যথা অনুভব করেন এমন জায়গায় একটি ঔষধযুক্ত পেস্ট প্রয়োগ করা হয়
• ভেষজ এবং অন্যান্য ঔষধি মিশ্রণ গ্রহণ যেমনচ্যবনপ্রাশ
• থালাম, যেখানে আপনার শরীর বিভিন্ন আয়ুর্বেদিক ভেষজ থেকে বাষ্পের সংস্পর্শে আসে যা সাইনাসের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে এমন ব্লকগুলি দ্রবীভূত করতে পারে৷

আয়ুর্বেদে সাইনাস মাথাব্যথার চিকিত্সার মধ্যে প্রাথমিকভাবে পরিষ্কার করা এবং তেল মালিশ করা হয়। বিভিন্ন থেরাপি আপনার লিম্ফ্যাটিক চ্যানেল থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে কাজ করে। সাইনাস মাথাব্যথার প্রতিকার হিসাবে আয়ুর্বেদ চমৎকার কারণ এটি সামগ্রিক যত্ন প্রদান করে এবং মূল থেকে কারণের চিকিৎসা করে। এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে যানজট এড়াতে সহায়তা করে এবং আপনাকে কোনও নাকের ভারীতা বা ব্যথার মুখোমুখি না হয়ে অবাধে শ্বাস নিতে দেয়।

আপনার আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় যোগ করার জন্য, আপনি আপনার শ্বাসযন্ত্রের পথের ভিড় মুক্ত রাখতে বাড়িতে কিছু প্রাথমিক সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন। প্রচন্ড তাপ বা প্রচন্ড ঠান্ডা এড়িয়ে চলুন, অত্যধিক অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং এয়ার কন্ডিশনারগুলির উপর আপনার নির্ভরতা কমানোর চেষ্টা করুন। সাইনাসের মাথাব্যথা এবং সাইনোসাইটিসের সম্পর্কিত লক্ষণগুলি বিরক্তিকর হতে পারে এবং শ্বাসযন্ত্রের সাথে যুক্ত অনেক দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকির কারণ হতে পারে। আসলে সাইনোসাইটিস হতে পারেমাথা এবং ঘাড় ক্যান্সার, এছাড়াও [3]। 

তাই, সাইনোসাইটিসের উপসর্গের শুরুতেই চিকিৎসা করানো আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো। সহজে এটি করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটিডাক্তারের পরামর্শউপরেবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথওয়েবসাইট বা অ্যাপ। এটা সাইনাসের মাথাব্যথার চিকিৎসা হোক বাস্ট্রেপ গলার চিকিৎসা, আপনি এই প্ল্যাটফর্মে আপনার পছন্দের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পরামর্শ পেতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন।