Prosthodontics | 5 মিনিট পড়া
তৈলাক্ত ত্বকের পুরুষদের জন্য আলটিমেট স্কিন কেয়ার: গুরুত্বপূর্ণ করণীয় এবং করণীয়
দ্বারা মেডিকেল পর্যালোচনা
- সূচি তালিকা
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- বিভিন্ন ধরনের ত্বকের জন্য বিভিন্ন স্কিন কেয়ার রুটিন এবং পণ্যের প্রয়োজন হয়
- তৈলাক্ত ত্বকের পুরুষদের ত্বকের প্রদাহ এবং ব্রণ ভাঙার প্রবণতা রয়েছে
- তৈলাক্ত মুখ পুরুষদের প্রতিদিন ধোয়া, এক্সফোলিয়েট এবং টোনার ব্যবহার করা উচিত
যদিও আপনার লাইফস্টাইল এবং ডায়েট আপনার ত্বকে একটি অন্তর্নিহিত প্রভাব ফেলে, বাহ্যিক এবং â¯পরিবেশগত কারণ⯠এছাড়াও ত্বকের স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। কড়া রোদ, দূষণ এবং ময়লার নিয়মিত এক্সপোজারের ফলে সূক্ষ্ম রেখা, রোদে পোড়া এবং ছিদ্র আটকে যেতে পারে। এগুলি শেষ পর্যন্ত বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণ, একটি তৈলাক্ত মুখ এবং এমনকি ব্রণ বা পিম্পল ব্রেকআউটের দিকে নিয়ে যায়৷ তাই, লিঙ্গ নির্বিশেষে প্রত্যেকেরই ত্বকের যত্নের একটি মৌলিক রুটিন অনুসরণ করা প্রয়োজন৷Âযাইহোক, সাধারণভাবে, পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় সক্রিয়ভাবে স্কিন কেয়ারে বিনিয়োগ করেন না বা বিনিয়োগ করেন না। আপনি তাদের খুব কমই অনলাইনে ব্রাউজ করতে দেখবেন âপুরুষদের জন্য মুখের টিপসâ. কিন্তু, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এই প্রবণতাটি একটি পরিবর্তন হয়েছে বলে মনে হচ্ছে। বর্তমানে, বেশ কিছু স্কিনকেয়ার ব্র্যান্ড রয়েছে যেগুলি শুধুমাত্র পুরুষদের জন্যই কাজ করে। এটা আর আশ্চর্যের কিছু নেই যে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি নিবন্ধ রয়েছেপুরুষদেরত্বকের যত্ন টিপসইন্টারনেটে. এটি সাধারণত ত্বকের যত্নের জন্যপুরুষদের তৈলাক্ত ত্বক যা প্রাথমিকভাবে প্রয়োজন সাহায্যের জন্য কারণ তারা দৃশ্যমান দাগ এবং ব্রেকআউটের প্রবণতা বেশি।Â
এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে তেল এবং সিবাম প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করতে পারে,পুরুষদের জন্য উজ্জ্বল ত্বকএবং নারী। যাইহোক, অতিরিক্ত তেল এবং sebum ছিদ্র ব্লক করতে পারে। এর ফলেব্রণ বা ব্রণ. অধিকন্তু, ক্রমাগত ব্রণ এবং ব্রণ উঠা বা বাছাই ত্বকে দাগ ও দাগ ফেলে।Â
এই ব্রণের দাগ দ্রুত সেরে না, ফলে ত্বকে স্থায়ী দাগ দেখা দেয়। এটি একজন মানুষের আত্মবিশ্বাস এবং আছে'কে প্রভাবিত করতে পারেবিকলাঙ্গ প্রভাবতার মানসিকতার উপর। এই সব প্রতিরোধ করার জন্য, এখানে আপনার ত্বকের ধরন কীভাবে চিনবেন তার একটি সংক্ষিপ্ত নির্দেশিকা এবং একটি সহজে অনুসরণযোগ্য ত্বকের যত্ন।পুরুষদের তৈলাক্ত ত্বক.Â
অতিরিক্ত পড়া: ত্বকের যত্নের টিপসâ¯কিভাবে আপনার ত্বকের ধরন চিনবেন?Â
স্কিন কেয়ার রুটিন গ্রহণ করার আগে, আপনার ত্বকের ধরন জেনে নিন। এখানে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের ধরন রয়েছে।Â
â¯স্বাভাবিক
এই ধরনের ত্বকের ধরন একটি আশীর্বাদ। এই ধরনের ত্বকের লোকেরা খুব কমই কোনও সমস্যার মুখোমুখি হন। এই ত্বকটি প্রাথমিকভাবে আবহাওয়া বা পরিবেশের পরিবর্তনের জন্য দুর্ভেদ্য। এই ধরনের ব্যক্তিরা খুব কমই ব্রণ, শুষ্ক ত্বক বা জ্বালাপোড়ায় ভোগেন।শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক
এই ত্বকের ধরন পরিবেশ, আবহাওয়া, খাদ্য এবং জীবনযাত্রার সামান্যতম পরিবর্তনের জন্যও সংবেদনশীল। এই ধরনের ত্বকের লোকেরা শীতকালে চরম শুষ্কতায় ভোগেন।মিশ্রণ ত্বক
এই ত্বকের ধরন একটি তৈলাক্ত টি-জোন নিয়ে গঠিত, তবে মুখের বাকি অংশের ত্বক শুষ্ক এবং সংবেদনশীল।বার্ধক্য ত্বক
বছরের পর বছর ধরে ত্বকের স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করার কারণে এটি ঘটে, যার ফলে মুখের ত্বক কুঁচকে যায়।তৈলাক্ত ত্বক
সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং এটিকে পুষ্ট করার জন্য প্রয়োজনীয় তেল তৈরি করে। যাইহোক, যখন এই গ্রন্থিগুলি আকারে বড় হয়, তখন তারা অতিরিক্ত তেল তৈরি করে যা আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে, ফলে ব্রণ হয়।
কিভাবে একটি সাধারণ স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করবেন?
আপনি একটি মৌলিক স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করে সহজেই তৈলাক্ত ত্বকের প্রভাব মোকাবেলা করতে পারেন যা সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং আপনার ছিদ্রের আকার কমিয়ে দেয়। 5Â এর জন্য পড়ুনতৈলাক্ত ত্বকের পুরুষদের জন্য মুখের যত্নের টিপস।
আপনার মুখ ঘন ঘন ধুয়ে নিন
আপনার মুখ ধোয়া এবং পরিষ্কার করা পুরুষদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তৈলাক্ত ত্বকের টিপসগুলির মধ্যে একটি। তেল-নিয়ন্ত্রণ ফেস ওয়াশ ব্যবহার করে দিনে দুবার আপনার মুখ ধোয়া ময়লা, অতিরিক্ত তেল এবং সিবাম দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ছিদ্র খুলে দেয়, ব্রণ এবং পিম্পল ব্রেকআউট প্রতিরোধ করে। একটি তেল-নিয়ন্ত্রণ ফেসওয়াশ আপনার ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে, আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং আপনার ত্বককে সতেজ ও কোমল রাখে। এমন একটি ফেসওয়াশ বেছে নিন যাতে রয়েছেচা গাছবা পেপারমিন্ট তেল, কারণ এগুলি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যে পরিপূর্ণ। এটি তৈলাক্ত ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না
আপনার ত্বকের ধরন নির্বিশেষে, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে, এটিকে নরম, নমনীয় এবং সতেজ রাখে। ত্বকের উপরের স্তর থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে সিরামাইড উৎপাদন বাড়াতে তৈলাক্ত ত্বকের পুরুষদের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।তৈলাক্ত ত্বকের জন্য পুরুষদের ময়েশ্চারাইজারগুলি হালকা এবং জল-ভিত্তিক, এতে নন-কমেডোজেনিক উপাদান রয়েছে যা ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে না বা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল উৎপাদনে বাধা দেয় না। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য পুরুষদের ময়েশ্চারাইজার কেনার সময় এই জিনিসগুলি আপনার দেখতে হবে৷সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন
এক্সফোলিয়েশন মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করে এবং ত্বকের পৃষ্ঠকে পূর্ণ করে। আপনার ছিদ্র থেকে ময়লা এবং ঘাম অপসারণ করতে সপ্তাহে অন্তত একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েট করুন। তবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করবেন না, কারণ এটি শুষ্কতা এবং প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন।একটি টোনার ব্যবহার করুন
একটি টোনার আপনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে, ময়লা অপসারণ করে এবং খোলা ছিদ্র সরু করে, তেল নিঃসরণ কমায়। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ধোয়ার পর টোনার ব্যবহার করতে পারেন।ফেস মাস্ক লাগান
ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিয়ে পূর্ণ করতে সপ্তাহে একবার একটি মুখোশ প্রয়োগ করুন, আপনার ছিদ্রগুলি গভীরভাবে পরিষ্কার করুন এবং বন্ধ করুন এবং ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করুন।কিভাবে সঠিক স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট বাছাই করবেন?Â
ত্বকের যত্নের রুটিন গ্রহণ করার মতোই সঠিক ত্বকের পণ্য নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নারীদের মতো একই পণ্য ব্যবহার করতে পারবেন না কারণ পুরুষদের ত্বক আলাদা। পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোন বড় সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির সাথে তাদের ত্বককে শক্ত এবং রুক্ষ করে তোলে। অতএব, একজন মানুষের ত্বক তৈলাক্ত, বয়স ভিন্ন এবং মোটা।ÂÂ
সুতরাং, পরিবর্তন দেখতে পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি পণ্যগুলি বেছে নিন। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে কোনো নারীর পণ্য পুরুষদের জন্য উপযুক্ত নয়। আপনি সঠিক পণ্যটি বেছে নিয়েছেন তা নিশ্চিত করতে, আপনার ত্বকের ধরন শনাক্ত করুন এবং আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো পণ্য খুঁজে বের করতে বিভিন্ন পণ্য নিয়ে পরীক্ষা করুন।Â
কিভাবে বাড়িতে প্রাথমিক ত্বক সমস্যা চিকিত্সা?Â
একটি স্কিনকেয়ার রুটিন আপনার ত্বকের নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ নিশ্চিত করবে। যাইহোক, পুরুষরা প্রতিদিনের ত্বকের সমস্যার মুখোমুখি হন যেমন জ্বালা এবং শেভিং থেকে কাটা, পিম্পল এবং ইনগ্রাউন চুল। এগুলোর অনুপযুক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর ব্যবস্থাপনা সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এমনকি দাগও হতে পারে। এই ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার একটি উপায় হল বেনজয়েল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড দিয়ে ফেস ওয়াশ ব্যবহার করা। এই ফেসওয়াশগুলি ব্রণ, ইনগ্রাউন চুল এবং ফলিকুলাইটিসের চিকিত্সা করবে।Â
এগুলো দিয়েপুরুষদের জন্য মুখের যত্নের টিপস,আপনি ছিদ্র খুলে ফেলতে পারেন এবং সহজেই অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ রোধ করতে পারেন৷এগুলি ছাড়াও৷মানুষের জন্য তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের টিপস, জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন গ্রহণ করুন। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, আপনার মুখ ধোয়া, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা, গরম পানিতে গোসল করা এড়িয়ে চলা এবং ত্বকের যত্নের নিয়ম অনুসরণ করা। এই সব বিষয়ে আরও সাহায্যের জন্য, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।Â
এখন, একটি খোঁজাত্বক বিশেষজ্ঞসহজ. সহজভাবে ডাউনলোড করুনবাজাজ ফিনসার্ভ হেলথএবং আপনি আপনার কাছাকাছি সেরা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য অনুসন্ধান করতে পারেন। এই ভাবে, আপনি একটি বুক করতে পারেনব্যক্তিগত অ্যাপয়েন্টমেন্টঅথবা একটিসঙ্গে সঙ্গে ই-পরামর্শ করুন. এছাড়াও আপনি ভারত জুড়ে অংশীদার স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্র থেকে ছাড় এবং ডিল পেতে পারেন এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্য স্কোরও পরীক্ষা করতে পারেন।
- তথ্যসূত্র
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/male-skin-care-guide#men-and-skin-care-data
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321090#treatment
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583881/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5289120/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29762994/
- https://www.mensjournal.com/style/best-skincare-regimen-expert-advice/
- https://www.forestessentialsindia.com/blog/daily-skincare-routine-for-men.html
- https://manofmany.com/lifestyle/grooming/simple-guide-skincare-men-follow-daily
- https://www.cardonformen.com/blogs/mens-skincare-tips/best-products-oily-skin-men-routine
- https://www.grazia.co.in/beauty-and-health/a-basic-guide-to-mens-skincare-4965.html
- https://www.realmenrealstyle.com/mens-skincare-skin-type/
- https://food.ndtv.com/beauty/skincare-tips-for-men-how-to-get-rid-of-oily-skin-acne-and-pimples-1695300
- https://www.gqindia.com/look-good/content/10-essentials-for-oily-man-should-have-skin-care-tips-for-men
- https://effortlessgent.com/mens-skin-care-routine/
- https://www.bebeautiful.in/all-things-skin/occasion/the-oily-skin-care-routine-all-men-should-know-about
- দাবিত্যাগ
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
