ব্লাড সুগার কি?

রক্তে শর্করা, বা রক্তের গ্লুকোজ, আপনার রক্তে পাওয়া প্রধান চিনি। এটি আপনার খাওয়া খাবার থেকে আসে এবং এটি আপনার শরীরের শক্তির প্রধান উৎস। আপনার খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সারা দিন পরিবর্তিত হয়।

রক্তে শর্করার মাত্রা কেন পর্যবেক্ষণ করবেন?

রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ:

• ডায়াবেটিস এবং প্রিডায়াবেটিস নির্ণয় করা
• কার্যকরভাবে ডায়াবেটিস পরিচালনা
• উচ্চ বা নিম্ন রক্তে শর্করার সাথে যুক্ত জটিলতা প্রতিরোধ করা
• ডায়াবেটিস চিকিত্সা পরিকল্পনার কার্যকারিতা মূল্যায়ন

সাধারণ রক্তে শর্করার মাত্রা চার্ট

এখানে একটি বিস্তৃত চার্ট রয়েছে যা বিভিন্ন গ্রুপের জন্য স্বাভাবিক রক্তে শর্করার পরিসীমা দেখায়:

সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য (ডায়াবেটিস ছাড়া)

<টেবিল বর্ডার="1" সেলপ্যাডিং="10">৷ পরীক্ষার সময় সাধারণ পরিসীমা রোজা (8+ ঘন্টা খাবার ছাড়া) 70-99 mg/dL খাওয়ার আগে 70-99 mg/dL খাওয়ার 1-2 ঘন্টা পরে 140 mg/dL থেকে কম

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য

<টেবিল বর্ডার="1" সেলপ্যাডিং="10">৷ পরীক্ষার সময় টার্গেট রেঞ্জ রোজা (8+ ঘন্টা খাবার ছাড়া) 80-130 mg/dL খাওয়ার আগে 80-130 mg/dL খাওয়ার 1-2 ঘন্টা পরে 180 mg/dL থেকে কম শোবার সময় 100-140 mg/dL

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য (গর্ভকালীন ডায়াবেটিস)

<টেবিল বর্ডার="1" সেলপ্যাডিং="10">৷ পরীক্ষার সময় টার্গেট রেঞ্জ রোজা (8+ ঘন্টা খাবার ছাড়া) 95 mg/dL বা কম খাওয়ার 1 ঘন্টা পরে 140 mg/dL বা কম খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে 120 mg/dL বা কম

দ্রষ্টব্য: এই রেঞ্জগুলি সাধারণ নির্দেশিকা। আপনার ডাক্তার আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য অবস্থা, বয়স এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারে।

HbA1c লেভেল বোঝা

HbA1c, বা গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন, গত 2-3 মাসে আপনার গড় রক্তে শর্করার মাত্রার একটি পরিমাপ।

<টেবিল বর্ডার="1" সেলপ্যাডিং="10">৷ বিভাগ HbA1c রেঞ্জ স্বাভাবিক 5.7% এর নিচে প্রিডায়াবেটিস 5.7% থেকে 6.4% ডায়াবেটিস 6.5% বা তার বেশি

ডায়াবেটিস সহ বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, লক্ষ্য HbA1c 7% এর কম।

রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে

বেশ কয়েকটি কারণ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে:

• খাদ্য গ্রহণ (বিশেষত কার্বোহাইড্রেট)
• শারীরিক কার্যকলাপ
• ওষুধ
• স্ট্রেস
• অসুস্থতা
• হরমোনের পরিবর্তন
• ঘুমের ধরন

রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে পরীক্ষা করবেন

রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে:

• গ্লুকোমিটার: একটি ছোট, বহনযোগ্য যন্ত্র যা সাধারণত আঙুলের ডগা থেকে রক্তের একটি ছোট ফোঁটা থেকে রক্তে শর্করা পরিমাপ করে।
• কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর (CGM): এমন একটি ডিভাইস যা সারা দিন এবং রাতে ক্রমাগত গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে।
• ল্যাবরেটরি ব্লাড টেস্ট: এর মধ্যে রয়েছে ফাস্টিং প্লাজমা গ্লুকোজ টেস্ট, ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট এবং HbA1c টেস্ট।

রক্তে শর্করার মাত্রা কখন পরীক্ষা করবেন

রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফ্রিকোয়েন্সি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে:

• যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের জন্য: বার্ষিক চেক-আপের সময় বা ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখা দিলে
• টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য: দিনে বেশ কয়েকবার, খাবারের আগে এবং শোবার সময় সহ
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য: ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সা পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়, দিনে একবার থেকে সপ্তাহে কয়েকবার

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা

স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে:

• ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কম কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করুন
• নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমে ব্যস্ত থাকুন
• নির্ধারিত ওষুধ সেবন করুন
• রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন
• কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করুন
• পর্যাপ্ত ঘুমান

কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে

একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন যদি:

• আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ধারাবাহিকভাবে লক্ষ্য সীমার বাইরে
• আপনি খুব উচ্চ রক্তে শর্করা (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) বা খুব কম রক্তে শর্করার (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) লক্ষণগুলি অনুভব করেন
• আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়

বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের সাথে ব্লাড সুগার টেস্টিং

বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ সুবিধাজনক এবং নির্ভরযোগ্য ব্লাড সুগার টেস্টিং পরিষেবা অফার করে:

• সঠিক ফলাফল: অত্যাধুনিক গবেষণাগারগুলি সুনির্দিষ্ট পরিমাপ নিশ্চিত করে৷
• বাড়ির নমুনা সংগ্রহ: ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য সুবিধাজনক বিকল্প
• দ্রুত পরিবর্তন: অবিলম্বে আপনার ফলাফল গ্রহণ করুন
• বিশেষজ্ঞ পরামর্শ: ফলাফল ব্যাখ্যার জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের অ্যাক্সেস
• ব্যাপক প্যাকেজ: ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং এবং ব্যবস্থাপনার বিকল্প

অন্যান্য শহরের জন্য ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং প্যাকেজ পরীক্ষার মূল্য