आयुर्वेदिक सफ़ाई: आपको कैसे पता चलेगा कि यह शरीर की सफ़ाई का समय है?

आयुर्वेदिक सफाई आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और बीमारियों से सुरक्षित रहने के पारंपरिक तरीकों में से एक हैआयुर्वेदिक सफाई शरीर और दिमाग के बीच एक हार्मोनिक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार, दुनिया में पांच तत्व हैं जिनमें वायु, पृथ्वी, जल, तेज और आकाश शामिल हैं।1] इन पांच तत्वों के विभिन्न संयोजन तीन दोषों को जन्म देते हैं जिन्हें वात, कफ और पित्त के नाम से जाना जाता है। इन तीन दोषों के बीच उचित संतुलन बनाए रखने से समग्र कल्याण में मदद मिलती है। किसी भी प्रकार के असंतुलन से बीमारी हो सकती है। इस संबंध में विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपअपने शरीर को शुद्ध करो सभी संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और संतुलन बहाल करने के लिए।

TOAशरीर को डिटॉक्स करें,आयुर्वेद अलग-अलग अनुसरण करता हैआयुर्वेदिक शरीर की सफाईऐसी तकनीकें जिनमें निम्नलिखित शामिल हैंए

• टीपारंपरिक पंचकर्म चिकित्सा
• वस्थि
• उद्वर्तनम्
• Shirodhara
• अभ्यंगम
• नास्याम
• चावुट्टी थिरुमल
• स्नेहपानम्
• क्षीर धूमम्

सर्दियों के अंत में कफ का मौसम, विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण शरीर में सुस्ती पैदा करता है। यह एक की आवश्यकता का संकेत हो सकता हैशरीर की शुद्धि.इन सरल संकेतों को देखें जो आपके शरीर की ज़रूरतों का संकेत देते हैंआयुर्वेदिक सफाई.

वजन बढ़नाए

जब शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय होता है, तो आपका चयापचय धीमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है। इन विषाक्त पदार्थों को महत्वपूर्ण अंगों तक पहुंचने से रोकने के लिए, शरीर उन्हें अवशोषित करने के लिए अपनी वसा कोशिकाओं का विस्तार करना शुरू कर देता है। इस प्रकार, शरीर के लिए इन वसा कोशिकाओं को खत्म करना असंभव हो जाता है। उचित खान-पान का पालन करने के बावजूद शरीर का वजन कम नहीं हो सकता है। और यह एक संकेत हैअपने शरीर को शुद्ध करो।ए [2]

शरीर में दर्द से पीड़ितए

शरीर में अत्यधिक विषाक्त अपशिष्ट का निर्माण बुखार और सूजन का कारण बन सकता है। यह मुख्य रूप से शरीर द्वारा उत्पन्न अतिरिक्त गर्मी के कारण होता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर में दर्द हो सकता है जो आयुर्वेदिक सफाई की आवश्यकता का संकेत देता है।

बेचैनी से सो रहा हूँए

यदि आप रात में लगातार सोने में असमर्थ हैं, तो यह करना आदर्श हैआयुर्वेदिक शरीर की सफाई.उचित नींद की कमी के परिणामस्वरूप जागने पर ऊर्जा की कमी हो सकती है और जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है।

पेट फूलने का अनुभव होनाए

मल त्याग की समस्या हो सकती हैशरीर में विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण अनियमित। अनियमित मल त्याग के परिणामस्वरूप कब्ज या पेट में सूजन हो सकती है। आपको अपच की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। ये सभी संकेत इस बात के अच्छे संकेत हैं कि अब समय आ गया हैशरीर की शुद्धि.

जीभ के चारों ओर लेपए

आपकी जीभ को यह समझने के लिए एक निदान उपकरण के रूप में देखा जा सकता है कि शरीर में क्या चल रहा है। हल्के गुलाबी रंग की जीभ आपके शरीर की स्थिति का एक स्वस्थ संकेतक है। हालाँकि, यदि आप जीभ के चारों ओर एक मोटी सफेद परत देखते हैं, तो यह स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय हो रहा है।

बुरी गंध या सांस छोड़नाए

सांसों की दुर्गंध एक और संकेत है जिसकी आपके शरीर को जरूरत हैआयुर्वेदिक सफाई. दुर्गंध इस बात का संकेत है कि शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण हो गया है।

भोजन करने के बाद अत्यधिक थकान महसूस होनाए

आप देख सकते हैं कि संपूर्ण पौष्टिक आहार लेने के बावजूद, आप सुस्ती महसूस करते हैं। हालाँकि, ऐसी स्थिति नहीं होनी चाहिए क्योंकि एक स्वस्थ आहार आदर्श रूप से आपको ऊर्जावान और तरोताजा महसूस कराता है। इसका मतलब है कि शरीर भोजन को ठीक से पचाने में सक्षम नहीं है और अपचित अवशेष विषाक्त पदार्थों में परिवर्तित हो रहे हैं। यह एक स्पष्ट संकेत है कि शरीर में विषाक्त पदार्थों का अत्यधिक संचय हो गया है और शरीर को पूरी तरह से साफ करने की आवश्यकता है।

मानसिक शांति बहाल करने के अलावा, एशरीर की शुद्धिआपके शरीर में कोशिकाओं को फिर से जीवंत और सक्रिय करने के लिए आवश्यक है। यह संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर के जन्मजात तंत्र को भी मजबूत करता है।

एक का अनुसरण कर रहा हूँआयुर्वेदिक उपचार योजना जिसमें शामिल हैआयुर्वेदिक सफाईआपको निश्चित रूप से ध्यान देने में मदद मिल सकती हैसंकेत कि आपका शरीर विषहरण कर रहा है. इसमें भावना भी शामिल हैथकान, मतली, पसीना या कंपकंपी। यदि ऐसा होता है, तो चिंतित न हों, जब तक कि लक्षण खराब न हो जाएं। बुखार, उल्टी या घबराहट महसूस होने पर आयुर्वेदिक डॉक्टर से अपॉइंटमेंट बुक करें। आप कुछ ही मिनटों में इसे अपने निकट पा सकते हैंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य. इस तरह आप अपनी चिंताओं पर ध्यान देने और स्वस्थ रहने के लिए समग्र दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं।