सर्दी और खांसी के लिए आयुर्वेदिक उपचार: 7 लोकप्रिय घरेलू उपचार जिन्हें आप आज़मा सकते हैं

चाहे त्वचा पर चकत्ते ठीक हो जाएं या ठीक हो जाएंसर्दी की दवा, आयुर्वेदिकउपचार प्रभावी हैं क्योंकि वे चिकित्सा की सबसे पुरानी पारंपरिक प्रणालियों में से एक से आते हैं [1]. यह प्राचीन भारतीय दृष्टिकोण समग्र स्वास्थ्य के प्रति एक प्राकृतिक और समग्र मार्ग अपनाता है [2]. यह आमतौर पर आंतरिक शुद्धिकरण की प्रक्रिया से शुरू होता है जिसके बाद सही आहार, हर्बल उपचार, उपचार, योग और ध्यान किया जाता है।3].क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद का सबसे पहला उपयोग सर्दी और संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए किया गया था? यह सच है!सर्दी खांसी का आयुर्वेदिक इलाज मुख्य रूप से पौधों से प्राप्त उत्पादों को जोड़ती है। ये प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ और मसाले सर्दी और खांसी के खिलाफ प्रभावी ढंग से काम करते हैं।सर्दी के लिए आयुर्वेद और यदि आप जानते हैं कि क्या प्रयास करना है तो खांसी फायदेमंद है। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।

सर्दी का आयुर्वेदिक इलाज और खांसी

• तुलसीए

तुलसीएक आदर्श हैसर्दी का आयुर्वेदिक इलाजऔर सूखी खांसी. इसे पवित्र तुलसी के नाम से भी जाना जाता है और यह आपके एंटीबॉडी को बढ़ाने में मदद करता है। इस प्रकार, यह संक्रमण से लड़ने की आपकी क्षमता में सुधार करता है। इसके अनेक लाभों के कारण, इसे "प्रकृति की मातृ औषधि" और "जड़ी-बूटियों की रानी" कहा जाता है। तुलसी की पत्तियों का सेवन सुरक्षित है। बस सुबह 5 पत्तियां चबाएं या उन्हें अपनी चाय में मिलाएंकड़ा(हर्बल ड्रिंक).

• शहदए

शहदएक प्रभावी कफ दमनकारी है। यह रोगाणुरोधी गुणों से भरपूर है। यह एक प्रभावी हैसर्दी की आयुर्वेदिक दवाऔर गले की खराश को कम करने में मदद करता है। यह गाढ़े बलगम को ढीला करता है, जिससे आपको इसे खांसी से बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह छाती में जमाव से भी राहत देता है। अपने औषधीय गुणों के साथ, शहद बिल्कुल स्वादिष्ट होता है! आप इसे वैसे ही खा सकते हैं, इसे अदरक के रस के साथ मिला सकते हैं या हर्बल चाय में मिला सकते हैं।

• अदरकए

अदरकइसमें गले की खराश और खांसी को ठीक करने के लिए प्रभावी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूखी अदरक का उपयोग अक्सर हर्बल कफ सिरप में एक घटक के रूप में किया जाता है। आप अदरक का सेवन कच्चे रूप में या सूखे पाउडर के रूप में कर सकते हैं। अदरक और शहद का मिश्रण भी खांसी और सर्दी से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी है। आप अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैंसर्दी की आयुर्वेदिक दवाऔर गले में खराश.

• पिप्पलीए

पिप्पली या लंबी काली मिर्च एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग एक के रूप में किया जाता हैआयुर्वेद में सर्दी की दवा. यह बलगम को ढीला करके और उसे खांसने में मदद करके आपको ठीक से सांस लेने में मदद करता है। इसमें कफ निस्सारक गुण होता है जो कंजेशन, सिरदर्द और अन्य सामान्य सर्दी के लक्षणों से राहत देता है। पिप्पली पाउडर को एक चम्मच शहद में मिलाकर निगल लें या हर्बल चाय में मिला लें।

• मुलेठीए

मुलेठी या लिकोरिस एक कड़वा स्वाद वाली जड़ी बूटी है जिसे मीठी लकड़ी के रूप में भी जाना जाता है। लोकप्रिय प्रथाओं के तहतसर्दी के लिए आयुर्वेदराहत, इसे गर्म पानी में मिलाकर सेवन किया जाता है। आप इसके अर्क से गरारे भी कर सकते हैं या इससे बनी चाय भी पी सकते हैं। मुलेठी अपने सूजनरोधी गुणों के कारण सर्दी के लिए प्रभावी है। यह वायुमार्ग को साफ करने में मदद करके गले में खराश, दर्द और खांसी को कम करने में मदद करता है। यह आपके वायुमार्ग में बलगम को पतला करता है और आपको महसूस होने वाले जमाव को प्रबंधित करने में मदद करता है।

• दालचीनीए

दालचीनीभारतीय रसोई में उपयोग किया जाने वाला एक सुगंधित मसाला है। इस वुडी मसाले में एंटीवायरल गुण होते हैं जो सामान्य सर्दी के लिए जिम्मेदार वायरस को खत्म करने में मदद करते हैं। यह अपने सूजनरोधी गुणों के कारण गले की खराश से भी राहत दिलाता है। इसके विभिन्न लाभ इसे प्रभावी बनाते हैंसर्दी की आयुर्वेदिक दवाऔर खांसी. अपनी नियमित कप काली चाय में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं और इसे दिन में दो बार पियें। आप दालचीनी पाउडर को एक चम्मच शहद के साथ भी मिला सकते हैं और इसे ऐसे ही ले सकते हैं

• गिलोयए

गिलोयदिल के आकार की पत्तियों वाला एक पौधा है जो पान के पत्तों के समान दिखता है। इसने भारत में लोकप्रियता हासिल की, खासकर कोविड-19 के प्रसार के दौरान। ऐसा इसलिए है क्योंकि जड़ी-बूटी में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में बहुत प्रभावी होते हैं। यह जड़ी-बूटी प्रदूषकों और एलर्जी के कारण होने वाली सर्दी को प्रबंधित करने में मदद करती है, गले की खराश को कम करती है और टॉन्सिलिटिस को ठीक करने में मदद करती है।4].इसके लाभों का आनंद लेने के लिए, इसका रस पिएं, इसे चाय में मिलाएं या गिलोय की गोलियां लें।