माँ और बच्चे के लिए स्तनपान के 10 अद्भुत फायदे

बच्चे को स्तनपान कराने या दूध पिलाने का मतलब है कि आपके बच्चे को सीधे स्तनों से पोषण मिलता है। जबकि स्तनपान एक व्यक्तिगत निर्णय है,आपको स्तनपान के कई फायदों के बारे में पता होना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन और यूनिसेफ की सलाह है कि बच्चे को 6 महीने तक मुख्य रूप से स्तनपान कराया जाए। 6 महीने के बाद माताएं 2 साल तक स्तनपान जारी रख सकती हैं। [1] इसका मुख्य कारण यह है किस्तनपान के स्वास्थ्य लाभ बच्चे और माँ दोनों के लिएक्रमशः स्वस्थ विकास और पुनर्प्राप्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं।

इस पर अधिक जानकारी के लिए, कुछ अद्भुत चीज़ों पर एक नज़र डालेंमाँ और बच्चे के लिए स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ.

शिशु के लिए स्तनपान के फायदे

बहुत सारे हैंके लाभशिशुओं के लिए माँ का दूध. बेहतर पोषण से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक, कुछ महत्वपूर्ण बातें जानने के लिए पढ़ेंस्तनपान के फायदेबच्चे के लिए

बच्चों को पर्याप्त पोषण देता है

मुख्यस्तनपान के लाभमें झूठ बोलोपोषण का महत्वस्तन के दूध का. इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर माताओं को छह महीने की उम्र तक शिशुओं को विशेष रूप से स्तनपान कराने की सलाह देते हैं! आपके स्तन के दूध में आपके बच्चे के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो आपके बच्चे की बढ़ती जरूरतों के अनुसार बदलते भी हैं।

जन्म देने के तुरंत बाद, आपके स्तन कोलोस्ट्रम, एक गाढ़ा और पीले रंग का तरल पदार्थ, का उत्पादन करते हैंकोलोस्ट्रम नामक पदार्थ का उत्पादन होता है. यह प्रोटीन से भरपूर होता है औरविटामिन ए, K और B12 के साथ इसकी संरचना में कम चीनी और वसा। इसे आपके बच्चे के लिए वंडर फूड या सुपरफूड के रूप में भी जाना जाता है।एकोलोस्ट्रम पहला दूध है जो आपके स्तनों में पैदा होता है और आपके बच्चे का पेट इसे आसानी से पचा सकता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है और उसे अधिक दूध की आवश्यकता होती है, आपके दूध की आपूर्ति भी स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है। आपको पता होना चाहिएस्तनपान का महत्वताकि आपका शिशु अपने विकास चरण के दौरान आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित न रहे।

प्रतिरक्षा में सुधार करके संक्रमण से लड़ने में मदद करता है

अन्यका कारणस्तनपान का महत्वबच्चा है यह इस ओर ले जाता हैइसका स्वस्थ विकास और प्रतिरक्षा। स्तनपान आपके बच्चे को आंत से संबंधित सभी प्रकार के विकारों से बचाता है क्योंकि स्तन का दूध आसानी से पचने योग्य होता है। यहां तक ​​कि स्तनपान करने वाले शिशुओं में श्वसन और कान के संक्रमण की घटनाएं भी कम होती हैं।स्तनपान से बच्चों में त्वचा की एलर्जी और मधुमेह का खतरा भी कम हो सकता है।

सबसे उल्लेखनीय में से एकस्तनपान के फायदेक्या वह स्तन का दूध हैएंटीबॉडी से भरा हुआ। वे विभिन्न संक्रामक सूक्ष्मजीवों से लड़कर बच्चे की प्रतिरक्षा बनाने में मदद करते हैं। यह फ़ॉर्मूला यह लाभ प्रदान नहीं करता है और बच्चे को संक्रमण के प्रति संवेदनशील बना सकता है।कोलोस्ट्रम इस लाभ का एक प्रमुख हिस्सा है। यह इम्युनोग्लोबुलिन ए से भरपूर है। यह एंटीबॉडी बच्चे के पाचन तंत्र, नाक और गले में ढाल बनाकर आपके बच्चे की रक्षा करता है। [2]

बच्चों का वजन बढ़ाता है

शिशुओं में संज्ञानात्मक कौशल को बढ़ाता है

आपके बच्चे के सोने के पैटर्न में सुधार लाता है

माँ के लिए स्तनपान के फायदेएसए

स्तनपान का महत्वयह केवल शिशुओं तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसमें माताएं भी शामिल हैं।असंख्य हैंस्तनपान माँ के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है.कुछस्तनपान के लाभमाताओं के लिए इस प्रकार हैं.

आपको अपना वजन आसानी से कम करने में मदद करता है

सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि यह आपको आसानी से वजन कम करने में मदद करता है। शोध से पता चला है कि स्तनपान कराने वाली माताएं स्तनपान न कराने वाली माताओं की तुलना में अधिक कैलोरी जलाती हैं [4]. जब आप स्तन के दूध का उत्पादन करते हैं, तो आपका शरीर प्रतिदिन लगभग 300-500 कैलोरी जलाता है। इस तरह, स्तनपान कराने वाली माताएं स्वस्थ रूप से अपना गर्भावस्था का वजन कम कर लेती हैं। स्तनपान के महत्व पर इस तरह से विचार करें - गर्भावस्था से पहले अपने मूल वजन पर वापस आने के लिए अब आपको किसी भी अधिक आहार का पालन करने की आवश्यकता नहीं है!

आपके गर्भाशय को तेजी से सिकोड़ता है

अनेक का एक और पहलूस्तनपान के लाभबात यह है कि यह गर्भाशय को तेजी से सिकुड़ने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान, बढ़ते भ्रूण को समायोजित करने के लिए गर्भाशय का आकार बढ़ जाता है। ऐसा कहा जाता है कि प्रसव के बाद स्तनपान गर्भाशय को उसके मूल आकार में वापस सिकुड़ने के लिए प्रेरित करता है। यह ऑक्सीटोसिन के कारण होता है, एक हार्मोन जो गर्भाशय संकुचन में सहायता करता है। स्तनपान कराने वाली माताओं में ऑक्सीटोसिन प्रचुर मात्रा में उत्पन्न होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद की समस्याओं को कम करता है

यह माताओं के लिए स्तनपान के महत्वपूर्ण लाभों में से एक है। प्रसवोत्तर अवसाद, जो बच्चे के जन्म के बाद काफी आम है, स्तनपान कराने वाली महिलाओं में न्यूनतम होता है। इस स्थिति के परिणामस्वरूप माताओं में चिंता, अपराधबोध और भावनात्मक अस्थिरता बढ़ जाती है। जब आप स्तनपान कराती हैं तो आपके भीतर तृप्ति का एहसास होता है। यह आपके मूड को बेहतर कर सकता है और सकारात्मक विचार पैदा कर सकता है। इससे आपके प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा कम हो जाता है, जो प्रसव के बाद पहले महीने से लेकर 12 महीने तक कहीं भी हो सकता है।

कैंसर और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के जोखिम को कम करता है

अपने बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करें

हालाँकि माताओं के लिए स्तनपान के लाभ महत्वपूर्ण हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है माँ अपने बच्चे के साथ निकटता महसूस करती है। यह एक माँ के लिए स्तनपान के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक है। माँ और बच्चे के बीच शारीरिक और भावनात्मक संबंध अद्वितीय होता है। स्तनपान के दौरान आप अपने बच्चे के साथ जो नज़रें मिलाती हैं और गले लगाती हैं, वह आप दोनों के बीच एक मजबूत बंधन स्थापित करने में मदद करता है। आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगी कि आपका बच्चा आपके स्तन के दूध की मदद से बड़ा हो रहा है और एक स्वस्थ संबंध भी विकसित कर रहा है।

स्तनपान बनाम फार्मूला फीडिंग:

अब जब आप स्तनपान के महत्व के बारे में जानते हैं, तो यदि आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने में कठिनाई होती है तो पेशेवर मदद लें। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं।

• स्तनपान आपके बच्चे को दूध पिलाने का सबसे प्राकृतिक तरीका है। जबकि फॉर्मूला फीडिंग में लागत और जोखिम जुड़े होते हैं।
• फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को दस्त और श्वसन संक्रमण होने का खतरा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फॉर्मूला दूध आपके बच्चे को आवश्यक एंटीबॉडी प्रदान नहीं करता है। [6]
• फ़़र्मूला मिल्कआसानी से पचने योग्य नहीं है; शिशुओं में कुछ एलर्जी या दूध के प्रति असहिष्णुता विकसित हो सकती है।
• माँ का दूध भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है; फॉर्मूला दूध में हमेशा सभी आवश्यक उच्च-मूल्य वाले पोषण घटक शामिल नहीं होते हैं [7].
• माँ का दूध वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियम का सही अनुपात प्रदान करता है। यदि इनमें कमी है, तो यह शिशु के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
• स्तनपान माँ-बच्चे के रिश्ते को मजबूत करता है। यह माताओं में ऑक्सीटोसिन जारी करता है, जिससे मूड बेहतर होने से लेकर बेहतर रिकवरी तक कई फायदे होते हैं।

कई मानसिक और शारीरिक हैंस्तनपान के लाभमाँ और बच्चे दोनों के लिए. हालाँकि, हर माँ अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा सकती है। स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों के कारण कुछ परेशानियां उत्पन्न हो सकती हैं। यदि आपको स्तनपान कराने में कठिनाई हो रही है, तो बजाज फिनसर्व हेल्थ का उपयोग करके स्तनपान सलाहकार से संपर्क करेंएक अपॉइंटमेंट बुक करेंअपने नजदीकी विशेषज्ञ के साथ और कुछ ही समय में आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करें।