सामान्य मधुमेह रक्त शर्करा स्तर और उनकी जाँच क्यों महत्वपूर्ण है
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- उच्च मधुमेह रक्त शर्करा का स्तर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है
- रक्त शर्करा की सामान्य सीमा 130 mg/dL के भीतर होनी चाहिए
- उम्र और भोजन का समय आपके उपवास रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करता है
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 422 मिलियन लोगों को मधुमेह है [1]. अनियंत्रितमधुमेह रक्त शर्करा का स्तरÂ हृदय, रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं और गुर्दे को नुकसान सहित जटिलताएं हो सकती हैं। ए.ए.सामान्य रक्त ग्लूकोज रेंजयह आपके शरीर के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह शरीर के अंगों, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र को ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करता है।2].
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए, प्रबंधन करनारक्त शर्करा के लिए सामान्य सीमाजीवनशैली में बदलाव और निरंतर प्रयास की आवश्यकता है। जानने के लिए आगे पढ़ेंसामान्य रक्त शर्करा स्तरÂ स्वस्थ लोगों और मधुमेह वाले लोगों दोनों के लिए।
अतिरिक्त पढ़ें:ए4 प्रकार के मधुमेह और अन्य प्रकार के रक्त शर्करा परीक्षणों के लिए एक मार्गदर्शिकास्वस्थ व्यक्तियों में रक्त शर्करा की सामान्य सीमा
ए.ए.सामान्य रक्त शर्करा स्तरबिना मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए दिन के समय और यदि आपने खाया है तो उसके आधार पर 70 और 130 मिलीग्राम/डीएल के बीच होना चाहिए। उदाहरण के लिए, 8 घंटे के उपवास के बाद, रक्त शर्करा का स्तर 100 मिलीग्राम/डीएल से कम होना चाहिए [3].आपकासामान्य शर्करा स्तरभोजन के 2 घंटे बाद 90 से 110 मिलीग्राम/डीएल होना चाहिए।
मधुमेह रोगियों के लिए सामान्य रक्त शर्करा स्तर
द एरक्त शर्करा के लिए सामान्य सीमाÂ आपकी उम्र और दिन के समय के आधार पर अलग-अलग होंगे। यहां ये हैंसामान्य ग्लूकोज स्तरविभिन्न आयु वर्ग के मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए।
बच्चों में सामान्य रक्त ग्लूकोज रेंज
| उपवासए | 80-180 मिलीग्राम/डीएलए |
| भोजन से पहलेए | 100-180 मिलीग्राम/डीएलए |
| भोजन के बादए | ~180 मिलीग्राम/डीएलए |
| सोने का समयए | 110-200 मिलीग्राम/डीएलए |
6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिएउपवास रक्त शर्करा का स्तर80-180 mg/dL होना चाहिए। द एसामान्य रक्त शर्करा स्तरÂ 100 और 180 mg/dL के बीच होना चाहिए. वहीं,सामान्य शर्करा स्तरÂ भोजन के 1-2 घंटे बाद लगभग 180 mg/dL होना चाहिए।सामान्य रक्त ग्लूकोज रेंजसोते समय 110-200 मिलीग्राम/डीएल होना चाहिए। बच्चों में रक्त शर्करा की वास्तविक मात्रा पूरे दिन बदलती रहेगी। माता-पिता को आधी रात को मधुमेह वाले बच्चों के रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए।
किशोरों के लिए सामान्य ग्लूकोज स्तर
| उपवासए | 80-180 मिलीग्राम/डीएलए |
| भोजन से पहलेए | 90-180 मिलीग्राम/डीएलए |
| भोजन के बादए | 140 mg/dL तकए |
| सोने का समयए | 100-180 मिलीग्राम/डीएलए |
6 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिएसामान्य रक्त शर्करा स्तरपूरे दिन में 80 से 180 के बीच रहना चाहिए। द एमधुमेह रक्त शर्करा का स्तरभोजन से पहले 90-180 mg/dL और खाने के 1-2 घंटे बाद 140 mg/dL तक होना चाहिए। सोते समय,सामान्य ग्लूकोज स्तर100-180 mg/dL हो सकता है। सोने से पहले अपने बच्चों के लिए स्नैक्स सीमित करने का प्रयास करें। इससे सोते समय बच्चे के शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी।
किशोरों के लिए सामान्य शर्करा स्तर
| उपवासए | 70-150 मिलीग्राम/डीएलए |
| भोजन से पहलेए | 90-130 मिलीग्राम/डीएलए |
| भोजन के बादए | 140 मिलीग्राम/डीएल तकए |
| सोने का समयए | 90-150 मिलीग्राम/डीएलए |
द एउपवास रक्त शर्करा का स्तर13-19 वर्ष की आयु के किशोरों के लिए 70-150 मिलीग्राम/डीएल होना चाहिए। भोजन से पहले सामान्य ग्लूकोज स्तर 90 और 130 मिलीग्राम/डीएल के भीतर हो सकता है। भोजन के 1-2 घंटे बाद यह 140 मिलीग्राम/डीएल तक हो सकता है। सोते समय, किशोरों को एक होना चाहिएसामान्य रक्त शर्करा स्तर90 से 150 मिलीग्राम/डीएल का। किशोरों को व्यायाम करना चाहिए, संतुलित आहार लेना चाहिए, या निर्धारित दवाएं लेनी चाहिए।सामान्य रक्त शर्करा स्तरएस।
वयस्कों में सामान्य मधुमेह रक्त शर्करा स्तर
| उपवासए | 100 मिलीग्राम/डीएल से कमए |
| भोजन से पहलेए | 70-130 मिलीग्राम/डीएलए |
| भोजन के बादए | 180 मिलीग्राम/डीएल से कमए |
| सोने का समयए | 100-140 मिलीग्राम/डीएलए |
मधुमेह से पीड़ित 20 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों को इसे बनाए रखना चाहिएउपवास रक्त शर्करा का स्तर100 मिलीग्राम/डीएल से नीचे। द एमधुमेह रक्त शर्करा का स्तर70-130 mg/dL होना चाहिए जबकि भोजन के 1-2 घंटे बाद यह 180 mg/dL से कम होना चाहिए। रात में यह 100 से 140 mg/dL के बीच होना चाहिए। उल्लिखित स्तर से ऊपर या नीचे रक्त शर्करा को उच्च या निम्न रक्त शर्करा माना जाएगा। यदि आप अपने ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर मधुमेह को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए उपचार योजना विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है।
मधुमेह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करने वाले कारक
कई कारक आपको प्रभावित करते हैंसामान्य रक्त शर्करा स्तर. इनमें से कुछ हैं आपकी उम्र, बीमारी, दवाएं, शारीरिक गतिविधियां, तनाव, शराब का सेवन और मासिक धर्म। भोजन का प्रकार, मात्रा और सेवन का समय भी आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है।
अतिरिक्त पढ़ें:एटाइप 1 मधुमेह और आहार नियंत्रण के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिएए
नियंत्रण के लिए दवाएँ लेने के साथ-साथ जीवनशैली और आहार में बदलाव करना आवश्यक हैमधुमेह रक्त शर्करा का स्तर. चिकित्सा देखभाल की उपेक्षा करने से गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं। अब आप एक बुकिंग कर सकते हैंऑनलाइन डॉक्टर परामर्शएक खरीदेंमधुमेह स्वास्थ्य बीमा योजनाबिना किसी परेशानी के बजाज फिनसर्व हेल्थ पर। बेहतर स्वास्थ्य के लिए हाँ कहें और अपने रक्त शर्करा पर नज़र रखने के बारे में सक्रिय रहें! सर्वश्रेष्ठ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लें औरसामान्य चिकित्सकऔर बनाए रखने की दिशा में काम करेंसामान्य ग्लूकोज स्तर.
- https://www.who.int/health-topics/diabetes#tab=tab_1
- https://www.livescience.com/62673-what-is-blood-sugar.html
- https://www.singlecare.com/blog/normal-blood-glucose-levels/
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