महिलाओं में मधुमेह के लक्षण और इसका इलाज कैसे करें?

मधुमेह तब होता है जब अग्न्याशय या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या शरीर इस पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता है। इंसुलिन की कार्यप्रणाली ख़राब होने पर रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिसका उपचार न करने पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।एदुर्भाग्य से, हर चार में से एक से अधिक मधुमेह रोगी अपनी स्थिति से अनजान हैं। देर से उपचार के कारण अज्ञात मधुमेह से जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। आज चर्चा इस बारे में हैमहिलाओं में मधुमेह के लक्षण, जोखिम कारक, और राहत कैसे पाएं।ए

महिलाओं में मधुमेह

मधुमेह आज 199 मिलियन से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है, 2040 तक यह बढ़कर 313 मिलियन हो जाने का अनुमान है। [1] मधुमेह विश्व स्तर पर महिलाओं में मृत्यु का नौवां प्रमुख कारण है, जिससे सालाना 2 मिलियन से अधिक मौतें होती हैं। [2]

मधुमेह 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम है, लेकिन यह किशोरों और युवा वयस्कों में भी आम होता जा रहा है। [3]

मधुमेह से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। हृदय रोग महिलाओं में मृत्यु का प्रमुख कारण है, जो मधुमेह प्रबंधन को स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए और भी महत्वपूर्ण बनाता हैमधुमेह और उच्च रक्तचाप साथ-साथ चलने के लिए जाने जाते हैं। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में स्ट्रोक होने की संभावना मधुमेह रहित महिलाओं की तुलना में चार गुना अधिक होती है

महिलाओं में मधुमेह के लक्षण

यदि किसी का रक्त शर्करा बहुत अधिक (अल्पकालिक) है, तो उसे लक्षणों का अनुभव होने की संभावना सबसे अधिक होगी। जब रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय तक उच्च रहता है, तो लक्षण विकसित हो सकते हैं, जैसे कि मधुमेह में। महिलाओं में शुगर के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• सामान्य से अधिक पेशाब करने की आवृत्ति में वृद्धि
• अत्यधिक प्यास
• अनजाने में वजन कम होना
• भूख का बढ़ना
• धुंधली दृष्टि
• हाथ या पैर का सुन्न होना या झुनझुनी होना
• थकान
• निर्जलित त्वचा
• घाव या घाव जो धीरे-धीरे ठीक होते हैं
• संक्रमण दर बढ़ गई है

प्रीडायबिटीज महिलाओं या पुरुषों में मधुमेह का एक प्रारंभिक लक्षण है, और यह तब होता है जब आपके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है लेकिन मधुमेह सीमा में नहीं होता है। यह आमतौर पर स्पर्शोन्मुख होता है, लेकिन कुछ लोगों में,प्रीडायबिटीज के लक्षणमधुमेह से संबंधित लक्षणों के हल्के संस्करण के रूप में प्रकट होते हैं, जैसे प्यास या अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता। त्वचा में परिवर्तन, जैसे मलिनकिरण या त्वचा टैग, एक और खतरे का संकेत हैं

गर्भावस्था और मधुमेह

मधुमेह (टाइप 1, टाइप 2, या गर्भकालीन) से पीड़ित महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान जटिलताएँ होने की संभावना अधिक होती है यदि उनका रक्त शर्करा अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है। कई मधुमेह महिलाओं की गर्भावस्था और बच्चे स्वस्थ होते हैं, लेकिन उनकी उपचार योजना माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए अधिक सतर्क होती है।

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा के स्तर से समय से पहले जन्म और जन्म दोषों का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह से पीड़ित माताओं से जन्मे बच्चे गर्भकालीन आयु के हिसाब से बड़े हो सकते हैं या जन्म के बाद उनमें निम्न रक्त शर्करा की समस्या हो सकती है।

मधुमेह के कारण गर्भवती महिलाओं का वजन बहुत अधिक बढ़ने और प्रीक्लेम्पसिया नामक खतरनाक स्थिति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

भले ही गर्भवती होने से पहले किसी महिला का रक्त शर्करा स्तर अच्छी तरह से नियंत्रित था, गर्भावस्था के हार्मोन के कारण रक्त शर्करा अधिक अनियमित हो सकती है, और मधुमेह के लक्षणों के कारण महिलाओं को इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए गर्भावस्था और मधुमेह में प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ कड़ी निगरानी की सलाह दी जाती है

टाइप 1 मधुमेह

मधुमेह टाइप 1 एक स्वप्रतिरक्षी विकार है। शरीर गलत तरीके से अग्न्याशय में बीटा कोशिकाओं को आक्रमणकारी मानता है और उन्हें नष्ट करने का काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप इंसुलिन की पूरी कमी हो जाती है, जो शरीर की कोशिकाओं को खिलाने के लिए आवश्यक है।

टाइप 1 मधुमेह के रोगियों में बीटा-सेल कार्य बहुत कम या बिल्कुल नहीं होता है और स्वस्थ जीवन जीने के लिए उन्हें इंसुलिन का इंजेक्शन लगाना पड़ता है

टाइप 1 मधुमेह मधुमेह का सबसे असामान्य प्रकार है, जो दुनिया की लगभग 2-5% आबादी और 18 वर्ष से कम आयु के 300 अमेरिकी वयस्कों में से लगभग 1 को प्रभावित करता है। [4] टाइप 1 मधुमेह का निदान आमतौर पर 18 वर्ष की आयु से पहले किया जाता है, यही कारण है इसे किशोर मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है

क्योंकि टाइप 1 मधुमेह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, इसलिए इसके जोखिम कारकों को अन्य प्रकार के मधुमेह के जोखिम कारकों की तरह अच्छी तरह से नहीं समझा गया है। टाइप 1 मधुमेह के विकास के लिए ज्ञात जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:

• पारिवारिक इतिहास: जिन लोगों के माता-पिता या भाई-बहन को टाइप 1 मधुमेह है, उनमें इसके विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जिन्हें ऐसा नहीं है।
• आनुवंशिकी: विशिष्ट जीन टाइप 1 मधुमेह के उच्च जोखिम से जुड़े होते हैं
• भूगोल: जैसे-जैसे कोई भूमध्य रेखा से दूर जाता है, टाइप 1 मधुमेह की घटनाएँ बढ़ती हैं
• उम्र: निदान का पहला चरम आमतौर पर 4 से 7 साल की उम्र के बीच होता है और फिर 10 से 14 साल की उम्र के बीच होता है।

टाइप 2 मधुमेह

यह किशोरावस्था के दौरान हो सकता है, लेकिन वृद्ध लोगों में यह अधिक आम है। टाइप 2 मधुमेह तब विकसित होता है जब अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या जब शरीर इंसुलिन के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है। इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब शरीर इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं करता है। यदि प्रबंधन न किया जाए तो टाइप 2 मधुमेह के लक्षण काफी गंभीर हो सकते हैं। एक महिला के पैरों में मधुमेह के शुरुआती लक्षण उनमें से एक हैंटाइप 2 मधुमेह के लक्षण।ए

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए हमेशा इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता नहीं हो सकती है। मधुमेह की अन्य दवाएँ, जिनमें से कई गोली के रूप में उपलब्ध हैं, का उपयोग टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए किया जा सकता है। टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित कुछ लोग अपनी जीवनशैली में बदलाव करके दवा के बिना भी इसे प्रबंधित कर सकते हैं

टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक टाइप 1 मधुमेह के जोखिम कारकों की तुलना में कहीं अधिक प्रसिद्ध हैं। ये हैं:

• अधिक वजन
• मध्य आयु और उससे ऊपर
• मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
• उच्च रक्तचाप
• परिवर्तित लिपिड स्तर
• गर्भावस्था का इतिहास
• शारीरिक गतिविधि
• धूम्रपान की स्थिति
• स्वास्थ्य इतिहास
• पीसीओएस
• एकैन्थोसिस नाइग्रिकन्स

गर्भकालीन मधुमेह

गर्भकालीन मधुमेह (जीडीएम) गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है। जीडीएम उन महिलाओं में होने वाले मधुमेह को कहा जाता है जिन्हें कभी मधुमेह नहीं हुआ हो। आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोन में भारी बदलाव इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। जीडीएम आमतौर पर गर्भावस्था के बाद ख़त्म होने के लिए जाना जाता है

गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह के बीच, जीडीएम के इतिहास के बिना गर्भवती महिलाओं की इस स्थिति के लिए जांच की जाती है। जिनके पास जीडीएम का इतिहास है, उनकी पहले जांच की जाती है। क्योंकि जीडीएम जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए एक जोखिम कारक है, महिलाओं को जन्म देने के बाद नियमित आधार पर अपने रक्त शर्करा की जांच कराते रहना चाहिए।

जीडीएम विकसित होने के कुछ ज्ञात जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:

• गर्भवती होने पर अधिक वजन होना
• काला, एशियाई, हिस्पैनिक या मूल अमेरिकी होना
• प्रीडायबिटीज या जीडीएम का पारिवारिक इतिहास
• उच्च रक्तचाप या अन्य चिकित्सीय समस्याएँ
• कम से कम 9 पाउंड वजन वाले एक बड़े बच्चे को जन्म देना
• मृत या दोषपूर्ण बच्चे को जन्म देना
• 25 वर्ष से अधिक उम्र का होना

मधुमेह की जटिलताएँ

मधुमेह कई तरह से जटिलताएँ पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

हृदय स्वास्थ्य

मधुमेह के कारण धमनी सख्त हो सकती है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, जो हृदय रोग (हृदय रोग) के विकास के लिए एक जोखिम कारक है।

जैसे ही कोई धमनी सिकुड़ने लगती है, वह अवरुद्ध हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रुकावट के स्थान के आधार पर दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है।

मधुमेह डिस्लिपिडेमिया या ऊंचे कोलेस्ट्रॉल स्तर से भी जुड़ा हुआ है। उच्च एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल का स्तर और कम एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है

मूत्र एवं यौन समस्याएं

मूत्र में बढ़ी हुई शर्करा के कारण, जो बैक्टीरिया और यीस्ट को बढ़ावा देती है, मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में मूत्र पथ के संक्रमण विकसित होने की अधिक संभावना होती है।

मधुमेह योनि को चिकनाई देने वाली नसों को नुकसान पहुंचाकर योनि में सूखापन का खतरा बढ़ा सकता है। इसके परिणामस्वरूप दर्दनाक यौन मुठभेड़ और यौन रोग हो सकते हैं

कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि महिलाओं में शुगर के लक्षण, विशेष रूप से अवसाद से पीड़ित महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम होने की संभावना अधिक होती है।

न्यूरोपैथी और रेटिनोपैथी

उच्च रक्त शर्करा के स्तर के परिणामस्वरूप तंत्रिका क्षति हो सकती है, जिसे न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता है। इसके परिणामस्वरूप कई लोग परिधीय न्यूरोपैथी से पीड़ित होते हैं। हाथ-पैरों में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी ये सभी परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षण हैं

मधुमेह आंखों में रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रेटिनोपैथी हो सकती है। रेटिनोपैथी में दृष्टि की पूर्ण हानि होने की संभावना है

घाव भरना

उच्च रक्त शर्करा शरीर की स्वयं को ठीक करने की क्षमता में हस्तक्षेप करती है। जब घाव जल्दी ठीक नहीं होते तो संक्रमण की संभावना अधिक होती है। यदि व्यक्ति को न्यूरोपैथी भी है, तो घाव की जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि वे घाव को महसूस नहीं कर सकते हैं, और इसका लंबे समय तक इलाज नहीं किया जा सकता है।

यदि घाव ठीक से ठीक नहीं होने के कारण अंग गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो उन्हें काटना पड़ सकता है। माना जाता है कि दुनिया भर में पैर काटने के मामलों का प्रमुख कारण मधुमेह है

मधुमेह के लिए उपचार

सौभाग्य से, मधुमेह से पीड़ित महिलाओं के लिए उपचार के कई विकल्प उपलब्ध हैं। उपचार योजनाएँ सभी के लिए एक जैसी नहीं होती बल्कि प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप होती हैं

कुछ महिलाएं दवा के बिना अपने मधुमेह का प्रबंधन कर सकती हैं, जबकि अन्य ऐसा करती हैं। दवा लेने का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में विफल रहा है; यह अक्सर इंगित करता है कि अग्न्याशय अकेले जीवनशैली में बदलावों पर अच्छी प्रतिक्रिया देने के लिए पर्याप्त रूप से काम नहीं कर रहा है

दवाइयाँ

मधुमेह की कुछ अधिक सामान्यतः उपयोग की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• मेटफॉर्मिन: लीवर द्वारा जारी शर्करा की मात्रा को कम करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में सहायता करता है
• सल्फोनीलुरिया: अग्न्याशय को उत्तेजित करके इंसुलिन स्राव बढ़ाएं
• जीएलपी1 रिसेप्टर एगोनिस्ट: इंसुलिन उत्पादन बढ़ाकर, लीवर से ग्लूकोज रिलीज को कम करके और पेट खाली करने की गति को धीमा करके तृप्ति बढ़ाता है।
• डीपीपी-4 अवरोधक: इंसुलिन उत्पादन बढ़ाएं, ग्लूकागन (एक रक्त शर्करा बढ़ाने वाला हार्मोन) कम करें, और गैस्ट्रिक खाली करने में देरी करें।
• इंसुलिन कई रूपों में होता है: दीर्घ-अभिनय, लघु-अभिनय, तीव्र-अभिनय, मध्यवर्ती-अभिनय और मिश्रित। वे इस बात में भिन्न हैं कि वे कितनी जल्दी काम करना शुरू करते हैं, वे रक्त शर्करा को सबसे कम करने के लिए कितनी देर तक काम करते हैं, और वे रक्त शर्करा को नियंत्रण प्रदान करने के लिए कितने समय तक टिके रहते हैं। टाइप 1 मधुमेह के रोगी इंसुलिन पर निर्भर होते हैं और आमतौर पर उन्हें दैनिक आधार पर कम से कम दो प्रकार के इंसुलिन की आवश्यकता होती है

जीवनशैली में बदलाव

दीर्घकालिक जीवनशैली में बदलाव करने से स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, यानी महिलाओं में मधुमेह के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

• चीनी का सेवन कम करें

हालाँकि चीनी से मधुमेह नहीं होता है, लेकिन अधिक चीनी का सेवन कई अन्य जोखिम कारकों के साथ-साथ मधुमेह के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। अतिरिक्त शर्करा स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से हानिकारक है क्योंकि उनका कोई पोषण मूल्य नहीं है और रक्त शर्करा में बड़े उतार-चढ़ाव का कारण बनता है

कई सामान्य खाद्य पदार्थों में अतिरिक्त चीनी छिपी होती है, जिससे उन लोगों के लिए इससे बचना मुश्किल हो जाता है जो अतिरिक्त चीनी को पहचानना नहीं जानते हैं। स्वस्थ के रूप में विपणन किए जाने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि दही, अनाज और पोषण बार में चीनी की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है, साथ ही पास्ता सॉस, सलाद ड्रेसिंग और मसालों जैसे कम स्पष्ट खाद्य पदार्थों में भी चीनी की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है।

• व्यायाम

महिलाओं में मधुमेह के लक्षणों के प्रबंधन में शारीरिक गतिविधि एक अत्यंत आवश्यक घटक है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों, जैसे तेज चलना। रक्त शर्करा के स्तर और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए शक्ति प्रशिक्षण भी फायदेमंद है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कम उम्र में हड्डियों के नुकसान की संभावना अधिक होती है

• उच्च फाइबर आहार का सेवन करें

फाइबर युक्त पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ कम फाइबर वाले पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को अधिक धीरे-धीरे बढ़ाते हैं। फल, सब्जियाँ, अनाज, मेवे, बीज और फलियाँ फाइबर से भरपूर होती हैं। उच्च फाइबर आहार को बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण से जोड़ा गया है

फाइबर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में भी सहायक है। प्रति दिन तीस ग्राम फाइबर एक अच्छा लक्ष्य है

पूरक

• दालचीनी: अपने संभावित रक्त शर्करा-कम करने वाले प्रभावों के कारण एक प्रसिद्ध पूरक। कुछ अध्ययनों में दालचीनी को उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और सामान्य कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
• एलोवेरा: यह रक्त शर्करा और हीमोग्लोबिन A1c के स्तर को कम करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार में सहायता कर सकता है।
• क्रोमियम: एक खनिज जो इंसुलिन क्रिया और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सहायता करता है। मधुमेह रोगियों में अक्सर गैर-मधुमेह रोगियों की तुलना में क्रोमियम का स्तर कम होता है। क्रोमियम पिकोलिनेट की खुराक को रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार दिखाया गया है
• मेथी: इंसुलिन का स्तर बढ़ाने से रक्त शर्करा को कम करने में मदद मिल सकती है। एक और फायदा यह है कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायता कर सकता है

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो सभी उम्र और लिंग के लोगों को प्रभावित करती है। दुनिया भर में मधुमेह आम होता जा रहा है, और बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि उन्हें यह बीमारी है। अगर डायबिटीज का ठीक से इलाज न किया जाए तो यह महिलाओं के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सौभाग्य से, मधुमेह के उपचार के कई पहलू स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करते हुए रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव, दवा और प्राकृतिक उपचार के संयोजन के माध्यम से, महिलाएं मधुमेह जटिलताओं के विकास की संभावना को कम कर सकती हैं और खुशहाल, स्वस्थ जीवन जी सकती हैं।यदि आप भविष्य में खुद को मधुमेह से बचाना चाहते हैं तो इसका लाभ उठा सकते हैं मधुमेह स्वास्थ्य बीमा.

आपके किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, यहाँ जाएँबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यऔर अपने घर बैठे ही डॉक्टर से परामर्श लें। इस सुविधा और सुरक्षा के साथ, आप अपने स्वास्थ्य की सर्वोत्तम देखभाल करना शुरू कर सकते हैं!