पतझड़ के मौसम में बालों का झड़ना कम करने के उपाय

जैसे-जैसे शरद ऋतु आती है, हवा में ठंडक होने लगती है और पेड़ों से पत्तियाँ धीरे-धीरे गिरने लगती हैं। पेड़ों की तरह हमारे बाल भी इसी तरह के अनुभव से गुजरते हैं, जहां पतझड़ के मौसम में बालों का गिरना बढ़ जाता है। लेकिन घबराना नहीं। शरद ऋतु के मौसम में बालों का गिरना काफी आम है। पतझड़ के अंत और सर्दियों के महीनों में, लोगों को अधिक मात्रा में पानी गिरने का अनुभव हो सकता है। मौसमी बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जिसका अनुभव लगभग हर कोई करता है, और आमतौर पर चिंता का कोई कारण नहीं होता है।

शरद ऋतु में बालों का झड़ना क्यों बढ़ जाता है?

बालों के रोमों का एक नियमित विकास चक्र होता है। बालों के जीवन चक्र को तीन अलग-अलग चरणों में विभाजित किया गया है - एनाजेन, कैटाजेन और टेलोजन - जिसमें बालों का विकास बरकरार रहता है, कम होता है और अंत में गिर जाता है। लगभग 90% बालों के रोम किसी भी समय एनाजेन चरण या विकास चरण में होंगे, और 10% आराम या टेलोजन चरण में होंगे। नए विकास के लिए जगह बनाने के लिए, अपने चक्र की इस अवधि में व्यक्ति अपने पूर्ण विकसित बालों को हटा देते हैं। एक व्यक्ति के औसतन प्रतिदिन 50 से 100 बाल झड़ते हैं, जिनमें से अधिकांश का पता ही नहीं चल पाता। यह आम तौर पर केवल तभी ध्यान देने योग्य होता है जब आप अपने बालों को ब्रश करते हैं, और कुछ बाल आपके तकिये या तौलिये पर आ सकते हैं

 जब गिरावट आती है, तो यह नुकसान और अधिक स्पष्ट हो जाता है। आखिर इसकी वजह क्या है? खुद को यूवी विकिरण से बचाने के लिए, हम गर्मियों में अधिक बाल रखते हैं। मौसमी बालों का झड़ना वैज्ञानिक रूप से गर्म गर्मी के महीनों के दौरान खोपड़ी को यूवी विकिरण से बचाने के लिए अतिरिक्त बालों की आवश्यकता से एक विकासवादी अवशेष साबित हुआ है। जब शरद ऋतु में तापमान ठंडा हो जाता है और सूरज कम कठोर हो जाता है, तो उस सभी सुरक्षा की उतनी आवश्यकता नहीं होती है, यही कारण है कि पतझड़ में बाल झड़ जाते हैं। इसके अलावा, प्रकाश की कमी हार्मोन को बदल देती है, जिसका बालों के विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

पतझड़ के मौसम में बालों का झड़ना कैसे कम करें

जबकिबाल झड़नापतझड़ का मौसम सामान्य है, फिर भी यह सामान्य आबादी के बीच चिंता का एक स्रोत है। सामान्य गति से चार गुना अधिक गति से बाल झड़ने से ऐसा लग सकता है कि यह आपकी उपस्थिति को मौलिक रूप से बदल देगा, लेकिन आपके बालों का चक्र सामान्य रूप से सामान्य हो जाता है, इससे पहले कि यह आपके अलावा किसी और को दिखाई दे।

हो सकता है कि आप अपने बालों के ठीक होने तक इंतज़ार करने को तैयार न हों। हालाँकि, मौसमी झड़ने के दौरान अपने बालों को पोषण देने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि बालों के झड़ने के छह सप्ताह पूरे होने के बाद, आपके बाल पहले से कहीं अधिक मजबूत होंगे। सौभाग्य से, आप अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ बुनियादी व्यवहारों को शामिल करके शरद ऋतु में अत्यधिक बालों के झड़ने को कम कर सकते हैं।

यहां मानसून के दौरान बालों की देखभाल के कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मौसमी बालों के झड़ने को कम करने में आपकी मदद करेंगे:

घने बालों और सिर की त्वचा के उपचार के लिए सीरम

क्योंकि वे आपके रोमों को उत्तेजित करते हैं, वॉल्यूमाइज़िंग बाल और स्कैल्प सीरम आपके बालों को घना और स्वस्थ दिखाने के लिए उत्कृष्ट होते हैं। पानी या तेल आधारित घोल वाले हेयर सीरम सिर की त्वचा या बालों को भारहीन रखते हुए जलयोजन, सुरक्षा और स्टाइलिंग लाभ देते हैं। बालों के झड़ने वाले सीरम एक बेहतर स्कैल्प माइक्रोबायोटा और हेयर फॉलिकल को बढ़ावा देते हैं, जिससे प्रत्येक फॉलिकल द्वारा उत्पादित हेयर फाइबर की संख्या बढ़ जाती है। अच्छे हेयर सीरम में आपके बालों की सुंदरता बढ़ाने और आपको अच्छा महसूस कराने के लिए महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और आवश्यक तेल शामिल होने चाहिए। हेयर सीरम इतने मुलायम होते हैं कि इन्हें फॉर्मूला के आधार पर हर दिन या सप्ताह में कुछ बार इस्तेमाल किया जा सकता है। स्कैल्प सीरम बिल्डअप, सूजन और रूसी जैसी समस्याओं में भी मदद कर सकता है

गहरी कंडीशनिंग

गर्मियों के सुंदर महीनों के दौरान, अधिकांश लोगों को डीप कंडीशनिंग उपचारों के बारे में सोचने की भी ज़रूरत नहीं होती है [1]। हालाँकि, पतझड़ में, एक गहन कंडीशनिंग कार्यक्रम और आपका रोजमर्रा का कंडीशनर वास्तव में आपके बालों को घना बना सकता है, खासकर यदि आप मानते हैं कि झड़ने से आपकी उपस्थिति खराब हो रही है।

एक अच्छा डीप कंडीशनर आपके बालों के रोमों में प्रवेश करता है और उन्हें हाइड्रेट करता है। नमीयुक्त बालों के झड़ने की संभावना कम होती है; इस प्रकार, यह शुष्क शरद ऋतु के महीनों के दौरान बहाव को कम करने में मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों के लिए उचित प्रकार के कंडीशनर का उपयोग करें और अपने शेड्यूल का पालन करें।

बालों के विकास के लिए विटामिन

बालों के विकास के लिए उचित आहार बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आपको लगता है कि मौसमी बालों के झड़ने के महीनों के दौरान आप एक हारी हुई लड़ाई लड़ रहे हैं। बाल विकास विटामिन शामिल करना यह गारंटी देता है कि आप अपने बालों के रोमों को भीतर से पोषण दे रहे हैं और आपको सही मात्रा मिल रही है। विटामिन और खनिज उचित बाल चक्र को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, विशेष रूप से बाल बल्ब की मैट्रिक्स कोशिकाओं को बदलने के लिए, जो तेजी से विभाजित होते हैं। इसे पोषण देने और बालों के इष्टतम विकास को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त मात्रा में खोपड़ी तक पहुंचना चाहिए। विटामिन बी, जिंक, आयरन, सल्फर अमीनो एसिड और सेलेनियम से युक्त आहार अनुपूरक मौसम में बदलाव के दौरान मौसमी बालों के झड़ने के लिए एक प्रभावी पूरक चिकित्सा हो सकता है। नियमित विटामिन आहार बनाए रखने से घने, स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा मिलेगा।

केराटिन से उपचार

केराटिन एक प्रोटीन है जो प्राकृतिक रूप से मानव शरीर में पाया जाता है। आपके बालों में मौजूद केराटिन ही उन्हें मजबूत और स्वस्थ रखता है। ऊन और चिकन पंख जैसे पशु उत्पादों से प्राप्त अतिरिक्त केराटिन का उपयोग आमतौर पर बालों के लिए केराटिन उपचार में किया जाता है। इस उपचार से ऐसे बाल उत्पन्न हो सकते हैं जो स्वस्थ और चिकने दिखाई देते हैं। प्रारंभिक उपचार के बाद आप अपने बालों की देखभाल कैसे करते हैं, इसके आधार पर पेशेवर केराटिन उपचार छह महीने तक चल सकता है।केराटिन बाल उपचारयह आपके बालों को मजबूत बनाने और उनके टूटने की संभावना को कम करने में मदद करेगा, जिसके परिणामस्वरूप वे अधिक घने दिखेंगे

खोपड़ी का छूटना

आपके सिर पर अंतर्वर्धित बाल भी बन सकते हैं, जो दर्दनाक हो सकते हैं और आपके बालों को पतला दिखा सकते हैं। स्कैल्प का एक्सफोलिएशन एक आम बात हैअंतर्वर्धित बालों का उपचारइसमें खोपड़ी से तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और रूसी [2] को हटाने के लिए मैनुअल या रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग शामिल है। कई बाल विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नियमित आधार पर खोपड़ी को एक्सफोलिएट करना स्वस्थ बालों की कुंजी है। हालाँकि बाल मृत त्वचा कोशिकाओं से बनते हैं, यही कारण है कि बाल कटवाने से कोई नुकसान नहीं होता है, सिर की त्वचा आपकी त्वचा का एक जीवित हिस्सा है। इसे, आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, देखभाल और रखरखाव की आवश्यकता होती है। एक्सफोलिएशन सप्ताह में दो बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए

अपने बालों के लिए सही उत्पादों का उपयोग करना

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और उनके बाल भी अद्वितीय हैं। जब आप तुलनीय बाल बनावट वाले किसी व्यक्ति के समान बाल उत्पाद का उपयोग करते हैं तो आपको संभवतः एक अलग परिणाम मिलेगा। ऐसे बाल उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। सही उत्पाद आपके बालों की बनावट, सरंध्रता, आकार और खोपड़ी पर निर्भर करेगा। जो उत्पाद एक प्रकार के घुंघराले बालों के लिए अच्छा काम करते हैं, वे दूसरे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और आपके बालों के प्रकार को समझने से आपको यह चुनने में मदद मिलेगी कि कितना शैम्पू उपयोग करना है और कितनी गर्मी का उपयोग करना है। अपने बालों के प्रकार के बारे में सीखना न केवल शरद ऋतु में फायदेमंद है, बल्कि साल भर आपके बालों की समस्याओं को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है

यदि आप अनिश्चित हैं कि कोई उत्पाद आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

पतझड़ के मौसम में बालों का झड़ना सामान्य है, लेकिन आपके बालों की देखभाल के नियम में मामूली बदलाव आपके बालों पर पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। मानसून के दौरान बालों की देखभाल के इन सुझावों का पालन करने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपके बाल घने, चमकदार और स्वस्थ हैं। धैर्य रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि इन उपचारों को परिणाम दिखाने में समय लगता है। यदि आपके बाल अत्यधिक झड़ रहे हैं, तो आप बजाज फिनसर्व हेल्थ में कुशल त्वचा विशेषज्ञों की टीम से मिल सकते हैं। एक बुक करेंऑनलाइन डॉक्टर परामर्शआज वेबसाइट पर!