सूखी खांसी: सूखी खांसी के कारण और 15 घरेलू उपचार

क्या आप सूखी खांसी के घरेलू उपचार जानना चाहते हैं?एखांसी आपके वायुमार्ग से बलगम और जलन पैदा करने वाले तत्वों को खत्म करने की एक प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया है। सूखी खांसी का दूसरा नाम अनुत्पादक खांसी है, जो उत्पादक गीली खांसी के विपरीत, नाक के मार्ग या फेफड़ों से कफ, बलगम या जलन को साफ करने में असमर्थ है। आपको कई कारणों से सूखी खांसी हो सकती है

हालाँकि, लगातार सूखी खांसी आपकी सामान्य गतिविधियों में बाधा डालना शुरू कर सकती है। आमतौर पर, यदि खांसी आठ सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर इसे पुरानी खांसी के रूप में परिभाषित करेंगे। आप विभिन्न प्रयास कर सकते हैंसूखी खांसी के घरेलू उपचार पर चर्चा इस ब्लॉग में कष्टों से छुटकारा पाने के लिए।

सूखी खांसी का कारण

सर्दी या फ्लू के बाद सूखी खांसी हफ्तों तक रह सकती है। हालाँकि, इनका उपयोग करके इलाज किया जा सकता हैसूखी खांसी का घरेलू इलाज.यहां उन विभिन्न कारणों की सूची दी गई है जिनके कारण आपको सूखी खांसी हो सकती है:

• दमाए
• पोस्टनैसल ड्रिप एसिड री फ्लक्स
• गर्ड
• विषाणुजनित संक्रमण
• ऊपरी श्वसन संक्रमण
• एलर्जी
• COVID-19
• सिगरेट के धुएं जैसे प्रदूषकों के संपर्क में आना

अन्य कारण

• एसीई अवरोधक जैसी दवाएं (उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों के इलाज में उपयोग की जाती हैं) [1]
• ढह गया फेफड़ा (तब होता है जब फेफड़ा तेजी से अपने आप दबाव खो देता है या छाती में चोट लगने के कारण)
• फेफड़े का कैंसर
• दिल की धड़कन रुकना
• इडियोपैथिक पल्मोनरी फाइब्रोसिस या आईपीएफ (एक दुर्लभ बीमारी जिसके कारण फेफड़ों में ऊतक सख्त हो जाते हैं और घाव हो जाते हैं)

सूखी खांसी के लिए 15 घरेलू उपचार जो वास्तव में काम करते हैं

सूखी खांसी काफी असुविधाजनक हो सकती है और वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकती है। आप इनके इलाज के लिए कुछ चिकित्सीय दवाएं ले सकते हैं, लेकिन ऐसे भी कई उदाहरण हैं जबसूखी खांसी का घरेलू इलाजउतना ही मददगार हो सकता है. घर पर सूखी खांसी के समाधान के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। इससे पहले कि आप इसका पता लगाएंसूखी खांसी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपायआपके लिए, आपको कुछ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

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शहद

शहद का उपयोग वयस्कों और एक वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चों में सूखी खांसी के इलाज के लिए किया जा सकता है। गले को ढकने की अपनी रोगाणुरोधी क्षमता और गुणवत्ता के कारण, शहद असुविधा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसका सेवन दिन में कई बार एक-एक चम्मच करके या गर्म चाय या पानी में मिलाकर किया जा सकता है। हालाँकि, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद देने से बचें, क्योंकि इससे शिशु बोटुलिज़्म हो सकता है, जो एक दुर्लभ स्थिति है जो शिशुओं में हो सकती है।

हल्दी

में पाया जाने वाला एक पदार्थहल्दी, क्यूर जीरा, एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी हो सकता है। यह हैसूखी खांसी का सर्वोत्तम उपाय. एक अन्य शक्तिशाली घटक, काली मिर्च, रक्तप्रवाह में क्यूर जीरा के अवशोषण को बढ़ाता है

आप ठंडे संतरे के रस जैसे पेय में 1/8 चम्मच काली मिर्च और एक चम्मच हल्दी मिला सकते हैं। इसे गर्म चाय के कप में भी बनाया जा सकता है। इसके अलावा इसमें हल्दी का इस्तेमाल किया गया हैआयुर्वेदिक आहार भोजनएऔर पीढ़ियों से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और ऊपरी श्वसन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए कार्यरत हैं। आप हल्दी को गोली के रूप में या मसाले के रूप में खरीद सकते हैं।

अदरक

अदरक, सर्वोत्तम में से एकसूखी खांसी का घरेलू इलाज, इसमें सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं। साथ ही, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और दर्द और परेशानी को कम करता है। आप अपनी चाय में अदरक मिला सकते हैं या कटी हुई या छिली हुई अदरक की जड़ों को भिगोकर गर्म पानी में डालकर इसे बना सकते हैं। यदि आप इसमें शहद मिला लें तो यह सूखी खांसी के लिए और भी अधिक प्रभावी हो सकता है। सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आप अदरक के कैप्सूल का सेवन या अदरक की जड़ का सेवन भी कर सकते हैं।

मार्शमैलो रूट

मार्शमैलो जड़ एक प्रकार की जड़ी-बूटी है जिसे सर्वोत्तम में से एक माना जाता हैसूखी खांसी का घरेलू इलाज. सूखी खांसी के इलाज के लिए इसे कफ सिरप और लोजेंजेस में मिलाया जाता है। इसके अलावा, यह गले को आराम देने और सूखी खांसी के कारण होने वाली जलन को कम करने में अच्छा काम करता है। इसके अलावा, मार्शमैलो जड़ों में अन्य जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

पुदीना

मेन्थॉल, जो पेपरमिंट में मौजूद होता है, खांसी से परेशान गले की तंत्रिका अंत को सुन्न करने में मदद करता है। इससे दर्द कम हो सकता है और खांसी की आवश्यकता कम हो सकती है। इसके अलावा, पुदीना में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसे इसका एक हिस्सा बनाता हैकब्ज का आयुर्वेदिक इलाज।ए

पुदीना लेने की कई विधियाँ हैं, जिनमें स्वाद लेना भी शामिल हैपुदीना चायया लोज़ेंज़ पर कुतरना। रात के समय होने वाली खांसी से राहत पाने के लिए, सोने से कुछ समय पहले पुदीने की चाय का सेवन करने का प्रयास करें। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल भी इनमें से एक के रूप में काम करता हैसूखी खांसी का घरेलू इलाज,एक अरोमाथेरेपी उपचार होने के नाते।

मसाला चाय चाय

चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से भारत में गले की खराश और सूखी खांसी जैसी बीमारियों से राहत पाने के लिए किया जाता है।लौंग, इलायची, और दालचीनी मसाला चाय में पाए जाने वाले एकमात्र एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर घटक हैंसूखी खांसी का प्राकृतिक उपचार. लौंग कफ निस्सारक के रूप में भी अच्छा काम कर सकती है। मसाला चाय में अक्सर सूजनरोधी तत्व दालचीनी भी पाया जाता है।

capsaicin

मिर्च मिर्च घटक कैप्साइसिन, सबसे महत्वपूर्ण में से एकसूखी खांसी का घरेलू इलाज, लगातार खांसी को कम करता है। कैप्साइसिन कैप्सूल लेने के अलावा चाय बनाने के लिए लाल मिर्च की मसालेदार चटनी और गर्म पानी का उपयोग किया जा सकता है। अपनी क्षमता से अधिक लाल मिर्च सॉस का सेवन करने से बचने के लिए, चखते समय पानी में इसकी बूंदें डालें।

मिर्च को साबुत भी खरीदा जा सकता है और गर्म पानी में भिगोया जा सकता है। हालाँकि, बच्चों को कैप्साइसिन-आधारित उपचार का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

नीलगिरी के साथ अरोमाथेरेपी

का उपयोग करते हुएईथर के तेलउपचार और शांति के उद्देश्यों के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में जाना जाता है। उदाहरण के लिए, नीलगिरी आवश्यक तेल, सबसे भरोसेमंद में से एकरात में सूखी खांसी का घरेलू इलाज, डिकॉन्गेस्टेंट के रूप में कार्य कर सकता है और सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है

यूकेलिप्टस वाले इन्हेलर, स्प्रिट्ज़र या डिफ्यूज़र का उपयोग करें। आप गर्म पानी में कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं और भाप में सांस ले सकते हैं।

ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें

शुष्क हवा में सूखी खांसी बदतर हो सकती है। ह्यूमिडिफायर के माध्यम से हवा में नमी जोड़ना प्रभावी हो सकता है घर पर सूखी खांसी का इलाज. चूंकि वे साइनस खोलने की सुविधा प्रदान करते हैं, ह्यूमिडिफ़ायर नाक से लगातार टपकने के लिए सहायक होते हैं

वायु शोधक का उपयोग करें

एयर प्यूरिफायर के इस्तेमाल से आप अपने घर में धुएं और धूल जैसी वायुजनित परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं। वे पराग और पालतू जानवरों की रूसी जैसी परेशानियों को भी कम करते हैं

इसके अलावा, ताजी हवा में सांस लेने से गले की परेशानी और खांसी की इच्छा को कम करने में मदद मिल सकती है, भले ही बाहरी संदूषक या अंतर्निहित स्थिति आपकी खांसी लाती हो।

गरारे करने के लिए नमक के पानी का उपयोग करना

गर्म नमक के पानी के गरारे सूखी खांसी से होने वाली जलन और परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच टेबल नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। फिर दिन में कई बार गरारे करें

छोटे बच्चों को इस प्रकार का उपयोग नहीं करना चाहिएशुष्कता के लिए घरेलू उपचारखाँसी क्योंकि वे खारा पानी खा सकते हैं। यदि आप रात में खांसी के कारण गले में खराबी के साथ उठते हैं, तो अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, अपने गले में तंत्रिका अंत को शांत करने के लिए नमक के पानी से गरारे करें।

कासरोधक कफ सिरप

जिस तरह से कासरोधक खांसी की दवाएं काम करती हैं वह कफ रिफ्लेक्स को कम करके होती है। [2] वे सूखी खांसी के लिए विशेष रूप से सहायक होते हैं क्योंकि वे खांसी की इच्छा को कम करते हैं। हालाँकि यह इनमें से एक हैसूखी खांसी का घरेलू इलाज,कोडीन युक्त कुछ एंटीट्यूसिव्स खरीदने के लिए नुस्खे की आवश्यकता होती है। अन्य को काउंटर पर खरीदा जा सकता है। इनमें अक्सर मेन्थॉल, कपूर, या डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न जैसे सक्रिय तत्व शामिल होते हैं।

कफ ड्रॉप

खांसी की बूंदें औषधीय लोजेंज हैं जिनका उपयोग गले के ऊतकों को चिकनाई और आराम देने के लिए किया जाता है। इनके घटक एवं क्रियाएँएसूखी खांसी का घरेलू इलाजÂ अलग. मेन्थॉल, जिसमें कुछ खांसी की बूंदें होती हैं, खांसी की इच्छा को कम करने के लिए सुन्न करने वाले एजेंट के रूप में काम करता है। इसके अलावा, अदरक या नीलगिरी सहित खांसी की दवा भी उपलब्ध है।

मुलेठी की जड़

शराबगले को आराम देने वाले गुणों के लिए लंबे समय से आइस रूट (ग्लाइसीराइजा ग्लबरा) चाय की सिफारिश की जाती रही है। 2100 ईसा पूर्व से, खांसी, कफ जमाव और दर्द के इलाज के लिए लिकर आइस रूट का उपयोग किया जाता रहा है। यह कई किराना और स्वास्थ्य खाद्य खुदरा विक्रेताओं में व्यापक रूप से उपलब्ध है

सूखी शराब बर्फ की जड़ को ऑनलाइन खरीदा जा सकता है और कटी हुई जड़ के दो चम्मच को आठ औंस उबलते पानी में 5 से 10 मिनट तक डालकर चाय तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। हालाँकि, भले ही लिकर आइस रूट टी को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, बार-बार उपयोग से रक्तचाप काफी बढ़ सकता है और मासिक धर्म में अनियमितता, थकावट, सिरदर्द, स्तंभन दोष और जल प्रतिधारण हो सकता है।

कुठरा

ओरिगैनम मेजराना, या मेजरम, एक प्रकार की अजवायन की पत्ती, का उपयोग कई वर्षों से पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसमें फाइटोकेमिकल्स शामिल हैं जो पर्टुसिस (काली खांसी), ब्रोंकाइटिस, सर्दी और अस्थमा के कारण होने वाली खांसी को कम कर सकते हैं।

आठ औंस गर्म पानी में 3 से 4 बड़े चम्मच सूखा मार्जोरम डालें और दिन में तीन बार पियें। मार्जोरम को आम तौर पर हानिरहित माना जाता है; हालाँकि, जो लोग एंटीकोआगुलेंट (रक्त को पतला करने वाली) दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, उनमें रक्त का थक्का जमना कम हो सकता है और चोट लगने और नाक से खून बहने की संभावना बढ़ सकती है।

लंबे समय तक चलने वाली सूखी खांसी के कई कारण होते हैं। हालाँकि, बहुत सारे हैंसूखी खांसी का घरेलू इलाज. यदि खांसी बदतर हो जाए या दो महीने के भीतर दूर न हो तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें

आप कर सकते हैंडॉक्टर से परामर्श लेंएऔर अनुभवी डॉक्टरों से मिलेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यसूखी खांसी, उनके अंतर्निहित कारणों और घरेलू उपचारों के बारे में अधिक जानने के लिए।