सनबर्न उपचार: आपके दर्द और जलन को कम करने के लिए 5 शीर्ष उपाय

सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना चिलचिलाती गर्मी में घर से बाहर निकलने की कल्पना करें। यह डरावना लगता है क्योंकि आप सनबर्न से प्रभावित हो सकते हैं। जबकि आप गर्मियों का बेसब्री से इंतजार करते हैं ताकि आप बाहर का आनंद ले सकें, अपने आप को धूप की कालिमा से बचाना सुनिश्चित करें। ठीक वैसासर्दियों में बाल झड़नाशुष्क मौसम के कारण यह आम बात है, गर्मियों के दौरान सूरज की हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं। त्वचा की इस क्षति को सनबर्न कहा जाता है। सूर्य से आने वाली यूवी किरणें, साथ ही कृत्रिम स्रोत, सनबर्न के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। उस समय आपको सनबर्न के इलाज के लिए घरेलू उपचार अपनाना होगा

सनबर्न से आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परतों में सूजन और लाली हो सकती है। गंभीर मामलों में, आपकी त्वचा पर छाले हो सकते हैं और उपचार कराने की आवश्यकता पड़ सकती हैछाले का उपचारत्वचा की किसी भी अन्य क्षति को रोकने के लिए। यदि आप उचित तरीके से नहीं गुजरते हैंधूप की कालिमा का उपचार, इससे त्वचा कैंसर तक हो सकता है। आपके सनबर्न की गंभीरता के आधार पर, लक्षण अलग-अलग होते हैं। उदाहरण के लिए, प्रथम-डिग्री सनबर्न के मामले में, आपको निम्नलिखित अनुभव हो सकता है:

• दर्दए
• सूजन
• लालपन
• फफोले

हालाँकि, त्वचा में अधिक तीव्र क्षति से दूसरी डिग्री की सनबर्न हो सकती है जिसमें शामिल हैं:ए

• सूजन और बड़े क्षेत्र पर फफोले की उपस्थिति
• त्वचा अत्यधिक लाल हो जाना
• सनबर्न पर सफेद मलिनकिरण का बनना
• दर्द

यदि आप सोच रहे हैं,सनबर्न को कैसे ठीक करेंघर पर, यह बहुत सरल है। के बारे में जानना आसान हैसनबर्न के उपायऔर उनसे अपनी त्वचा की सुरक्षा कैसे करें, आगे पढ़ें।

चेहरे पर सनबर्न के इलाज के लिए टिप्स

सनबर्न के लिए सर्वोत्तम उपचार क्या हैं?

हम सभी धूप से सुरक्षा की बुनियादी बातों से अवगत हैं, जैसे नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाना, धूप से बचाव वाले कपड़े पहनना और सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच तीव्र यूवी किरणों से बचना। दुर्भाग्य से, हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, हम धूप से झुलस सकते हैं। इसके लक्षणों में त्वचा में दर्द, लालिमा, छिलना और यहां तक ​​कि जलन भी शामिल है। सौभाग्य से, दर्द को कम करने और दीर्घकालिक नुकसान को रोकने की तकनीकें मौजूद हैं। यहां सनबर्न के लिए कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं:

शहद

उपचार में तेजी लाने, संक्रमण कम करने और असुविधा कम करने में शहद कुछ एंटीबायोटिक क्रीमों की तुलना में अधिक प्रभावी है। हालाँकि, 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को इस उपचार से बचना चाहिए क्योंकि गलती से शहद खाने से उन्हें बेबी बोटुलिज़्म होने का खतरा हो सकता है।

हेज़ेल

इस एस्ट्रिंजेंट को गीले कपड़े या कॉटन गॉज पर लगाएं और 20 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें। फिर, असुविधा और जलन को कम करने के लिए इसे प्रतिदिन तीन या चार बार (या आवश्यकतानुसार) लगाएं

नारियल का तेल

सूखापन और सूजन से निपटने के लिए जैविक, कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। नारियल का तेल गर्मी को रोक सकता है और लक्षणों को बढ़ा सकता है, इसलिए आपको इसका उपयोग केवल तभी करना चाहिए जब त्वचा ठंडी हो जाए और छाले निकलना बंद हो जाएं। आपकी त्वचा तैयार होने के बाद प्राकृतिक सनबर्न उपचार के रूप में नारियल का तेल उदारतापूर्वक लगाएं, जिसमें कुछ दिन लग सकते हैं।

कॉर्नस्टार्च

कॉर्न स्टार्च युक्त पानी से भरे बाथटब में भिगोने से खुजली और सूजन का इलाज किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप इस घटक और पानी का एक पेस्ट बना सकते हैं, जिसे आप जली हुई त्वचा पर लगा सकते हैं।

हाइड्रेशन

सनबर्न शरीर के बाकी हिस्सों और त्वचा की सतह से तरल पदार्थ को खींच लेता है। इसलिए, निर्जलीकरण से बचने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। पानी से भरपूर फल और सब्जियां जैसे खीरा, तरबूज और अंगूर का सेवन करें।

मॉइस्चराइज़र

ठंडा होने के बाद, सूखेपन से लड़ने का समय आता है। डॉक्टर शराब के बिना एक शांत मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिसमें विटामिन ई या एलो होता है। पूरे दिन त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें

सिरका

साइडर सिरका का उपयोग करने से पीएच संतुलन बहाल हो जाता है। तो आप सनबर्न से निपटने के लिए स्नान में एक कप साइडर सिरका डाल सकते हैं।

खीरे

यह लोकप्रिय सब्जी सनबर्न के खिलाफ प्राकृतिक दर्द निवारक और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करती है। खीरे को ब्लेंडर में मैश करने से पहले ठंडा होने दें और त्वचा पर पेस्ट की तरह लगाएं।

सनबर्न के उपचार के सर्वोत्तम उपाय

अपनी त्वचा को ठंडे पानी या बर्फ से ठंडा करेंए

जैसा कि आप जानते हैं, सनबर्न आपकी त्वचा की सूजन है। एकसनबर्न के लिए सर्वोत्तम उपायसूजन वाले स्थान पर बर्फ या ठंडा पानी लगाना है। यदि आप किसी पूल या झील के पास हैं, तो धूप की कालिमा के कारण होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए उसमें कूद पड़ें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि पूल में क्लोरीनयुक्त पानी न हो क्योंकि क्लोरीन आपकी त्वचा की सूजन को खराब कर सकता है।

यदि आप प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे सीधे सनबर्न पर न लगाएं। चूँकि धूप से झुलसी त्वचा अत्यधिक संवेदनशील होती है, इसलिए सीधे बर्फ लगाने से इसे और अधिक नुकसान हो सकता है। एक स्मार्ट और सुरक्षित तरीका यह है कि बर्फ को एक नम कपड़े में लपेटकर जले हुए स्थान पर रखें। यह त्वचा से गर्मी के अवशोषण में मदद करता है और आपकी सूजन को कम करता है। यह सबसे सरल में से एक हैधूप की कालिमा का उपचारविकल्प जिन्हें आप तुरंत आज़मा सकते हैं!

सनबर्न को कम करने के लिए ओटमील और बेकिंग सोडा स्नान लेंए

यदि आप प्रभावित क्षेत्र पर अपनी त्वचा को छिलता हुआ देख सकते हैं, तो बेकिंग सोडा से स्नान करने से राहत मिल सकती है। एक बाल्टी ठंडे पानी के अंदर कुछ चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और नहा लें। यदि आपके पास बाथटब है, तो आप कम से कम 15-20 मिनट तक उसमें खुद को भिगो सकते हैं। इससे धूप से होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। आप एक कप भी डाल सकते हैंजईइसके साथ ही जलन को कम करने के लिएए

नहाने के पानी में ओट्स की मौजूदगी आपकी त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करती है और इसकी बनावट में सुधार करती है।

सुनिश्चित करें कि आप स्नान करते समय या उसके बाद अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं। इससे आपके दाने खराब हो सकते हैं और सूजन बढ़ सकती है। ये एक असरदार हैसनबर्न का घरेलू इलाजजो आपको दर्द से तुरंत राहत दिला सकता है।

अपनी त्वचा को आराम देने के लिए एलोवेरा जेल लगाएंए

चाहे त्वचा की कोई भी समस्या हो जैसे जलना या घाव, लगानाएलोविराजेल उपचार प्रक्रिया में मदद करता है। सनबर्न के इलाज के अलावा आप इस जेल का इस्तेमाल पेट की समस्याओं के इलाज के लिए भी कर सकते हैं। एलोवेरा में मौजूद एलोइन नामक यौगिक में सूजन-रोधी गुण होते हैं [1]. यह जेल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और उसके छिलने को कम करने में भी मदद करता है, जो सनबर्न के दौरान आम है। सनबर्न से राहत पाने के लिए पौधे के एक मोटे हिस्से को तोड़ें और उसके जेल को सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं।

ताजी बनी चाय से सनबर्न की जलन कम करेंए

चाहे वह काली, हरी या कैमोमाइल चाय हो, इसे सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से आपकी जलन कम हो सकती है। काली और हरी चाय में मौजूद टैनिक एसिड आपके सनबर्न की गर्मी को कम करने में मदद करता है [2]. चाय में एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी त्वचा की मरम्मत में मदद करती है। सबसे पहले ताजी बनी चाय को ठंडा होने दें। फिर एक ताजे साफ कपड़े का उपयोग करके प्रभावित हिस्से पर चाय लगाएं।

हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम से सनबर्न का उपचारए

यह एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड है जो सूजन, खुजली और अन्य प्रकार की त्वचा की जलन को ठीक कर सकता है। आप इसे सनबर्न से प्रभावित हिस्से पर लगा सकते हैं। यह आपके दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। प्रभावी परिणाम देखने के लिए दिन में तीन या चार बार क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा लगाना सुनिश्चित करें।

हमें सनबर्न के लिए पेशेवर मदद कब लेनी चाहिए?

आदर्श रूप से, सनबर्न तीन से पांच दिनों में ठीक हो जाता है। ऊपर बताए गए उपायों के अलावा, ढीले-ढाले कपड़े पहनें, छालों को फोड़ने से बचें (जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण हो सकता है), और स्थिति ठीक होने तक धूप से बचें। हालाँकि बहुत से लोग प्राकृतिक सनबर्न उपचार चुनते हैं, सनबर्न के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार इस प्रकार हैं:

• सनबर्न का इलाज करते समय सबसे पहली चीज़ त्वचा को ठंडा करना है। अपनी त्वचा को रगड़ने से बचाने के लिए, अपने आप को धीरे से थपथपाकर सुखाएं, लेकिन अपनी त्वचा पर थोड़ा पानी छोड़ दें
• एलो या विटामिन ई युक्त एक शांत, अल्कोहल-मुक्त मॉइस्चराइज़र लगाएं। त्वचा को पूरे दिन हाइड्रेटेड रखने के लिए, एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें
• आप ठंडे स्नान में लगभग एक कप ठंडा दूध मिला सकते हैं और उसमें भिगो सकते हैं, या आप ठंडे दूध में एक तौलिया डुबोकर ठंडा सेक बना सकते हैं और इसे सीधे जले हुए क्षेत्रों पर लगा सकते हैं।
• गर्मी, बेचैनी और सूजन को कम करने के लिए ठंडे सेक का भी उपयोग किया जा सकता है
• सनबर्न के लक्षणों का इलाज करने के लिए, कैमोमाइल या काली चाय जैसी चाय में भिगोया हुआ एक कपड़ा या सूती कपड़ा प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

निष्कर्ष

जबकि आप सनबर्न के इलाज के लिए इन आसान घरेलू उपचारों का पालन कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें और आरामदायक और ढीले कपड़े पहनें। गर्मी के दिनों में जब आप घर से बाहर निकलें तो ढककर निकलें। यदि आपके लक्षण कम नहीं होते हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर से परामर्श लें। बजाज फिनसर्व हेल्थ के माध्यम से शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों से जुड़ेंडॉक्टर परामर्शऔर अपनी चिंताओं का समाधान करें.

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