उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप): कारण, लक्षण और उपचार

सबसे सरल शब्दों में, रक्तचाप ही आपके पूरे शरीर में रक्त के संचार का कारण बनता है। रक्तचाप की अनुपस्थिति में, पोषक तत्व, श्वेत रक्त कोशिकाएं, ऑक्सीजन और एंटीबॉडी विभिन्न अंगों तक उस तरीके से नहीं पहुंचाई जाएंगी, जिस तरह से उन्हें पहुंचाया जाना चाहिए।आपको उच्च रक्तचाप तब कहा जाता है जब आपके रक्तचाप का स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है क्योंकि आपके हृदय को पंप करते समय प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।

यह आमतौर पर धमनियों के सिकुड़ने का परिणाम होता है। आपकी धमनियां जितनी संकरी होंगी, आपका रक्तचाप उतना ही अधिक होने की संभावना है।सामान्य रक्तचाप 120 मिमी एचजी सिस्टोलिक और 80 मिमी एचजी डायस्टोलिक कहा जाता है। यदि यह रीडिंग 130-139 मिमी एचजी सिस्टोलिक और 80-89 मिमी एचजी डायस्टोलिक है, तो आपको चरण I उच्च रक्तचाप कहा जाता है, और चरण II उच्च रक्तचाप है यदि यह 140 मिमी एचजी सिस्टोलिक या उच्चतर और 90 मिमी एचजी डायस्टोलिक या उच्चतर है।ए

जब इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह संभव हैउच्च रक्तचाप के कारण धमनियों की क्षति, स्मृति और मस्तिष्क कार्य संबंधी समस्याएं, रक्त के थक्के, धमनीविस्फार, गुर्दे की बीमारियाँ और सबसे महत्वपूर्ण...स्ट्रोक,दिल के दौरेऔर हृदय विफलता. इसलिए, यह जरूरी है कि आप उच्च रक्तचाप से लेकर बीमारी के बारे में सब कुछ जानेंलक्षणप्रबंधन रणनीतियों के लिए। जब आपके पास सारी जानकारी होगी, तो आप उच्च रक्तचाप से प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं।ए

एच क्या है?उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) वयस्कों में होने वाली एक आम स्वास्थ्य स्थिति है जहां रक्त धमनियों से गुजरने वाले बल में काफी वृद्धि होती है। सीधे शब्दों में कहें तो, यह आपके हृदय द्वारा पंप किए जाने वाले रक्त की मात्रा और धमनियों में रक्त के प्रवाह का प्रतिरोध है।

यह पारा के मिलीमीटर (मिमी एचजी) में दी गई दो संख्यात्मक रीडिंग के साथ निर्धारित किया जाता है। इस रीडिंग को एक स्लैश (/) द्वारा अलग किया जाता है जहां पहले नंबर को सिस्टोलिक रक्तचाप कहा जाता है, और दूसरे को डायस्टोलिक रक्तचाप कहा जाता है। जबकि पहला आपकी धमनियों में पड़ने वाले दबाव को दर्शाता है जब आपका हृदय परिसंचरण के लिए रक्त को पंप करता है, बाद वाला हृदय के शिथिल होने पर धमनियों पर पड़ने वाले दबाव को मापता है।

एक वयस्क के लिए सामान्य रक्तचाप 120/80 मिमी एचजी से कम है। हालाँकि, आपका रक्तचाप दिन भर में आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के अनुसार बदलता रहता है। उच्च रक्तचाप से बचने के लिए लगातार अपने रक्तचाप की जाँच करें, और यदि आपमें उच्च रक्तचाप के लक्षण हैं, तो पूरी जाँच करवाएँ।

सर्दी-जुकाम की दवाएँ, दर्द निवारक दवाएँ, कुछ डॉक्टरी दवाएँ और जन्म नियंत्रण गोलियाँ रक्तचाप को अस्थायी रूप से बढ़ा सकती हैं। चूंकि माध्यमिक उच्च रक्तचाप से जुड़े ऐसे कोई उच्च रक्तचाप के लक्षण नहीं हैं, इसलिए अपने रक्तचाप के स्तर को जानने के लिए समय-समय पर नियमित जांच कराना बेहतर होता है।

के प्रकारएचउच्च रक्तचाप

इससे पहले कि आप गहराई से जानेंउच्च रक्तचाप के लक्षण, दोनों के बारे में जानेंउच्च रक्तचाप के प्रकार.ए

प्राथमिक उच्च रक्तचाप:ए

यह उच्च रक्तचाप का वह प्रकार है जिससे अधिकांश लोग पीड़ित हैं। प्राथमिकउच्च रक्तचाप के कारणइसमें किसी के जीन और जीवनशैली मार्कर जैसे अत्यधिक निष्क्रियता और खराब आहार शामिल हैं। ये दोनों मोटापे का कारण बन सकते हैं, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता हैए

माध्यमिक उच्च रक्तचाप:

उच्च रक्तचाप का यह प्रकार अन्य बीमारियों के कारण या ट्रिगर होता है। जड़ की स्थिति का इलाज होने के बाद यह आमतौर पर बेहतर हो जाता है। कुछ मामलों में, यह उस दवा का दुष्प्रभाव भी हो सकता है जो आप ले रहे हैं। थायरॉइड की समस्याएँ, अधिवृक्क ग्रंथि की समस्याएँ, अंतःस्रावी ट्यूमर, गुर्दे की बीमारियाँ, औरबाधक निंद्रा अश्वसनसभी गौण हैंउच्च रक्तचाप के कारण.ए

एचउच्च रक्तचापलक्षण

दुर्भाग्य से, उच्च रक्तचाप बीमारियों का एक समूह है जो शारीरिक लक्षण प्रस्तुत नहीं करता है। उच्च रक्तचाप के लक्षण तभी दिखाई दे सकते हैं जब स्थिति वर्षों या दशकों के बाद बेहद गंभीर हो जाती है। फिर भी, उच्च रक्तचाप के लक्षण इतने सामान्य हैं कि इन्हें अन्य बीमारियों के लक्षणों के साथ भ्रमित किया जा सकता है।ए

कॉमन एक्सट्रीम एचउच्च रक्तचाप के लक्षणशामिल करना:ए

• नाक से खून आनाए
• सिर दर्दए
• छाती में दर्दए
• पेशाब में खून आनाए
• सांस लेने में कठिनाईए
• उल्टी और/या मतलीए
• धड़कनए
• चक्कर आनाए
• धुंधली नज़रए

क्या आपको इनमें से किसी चरम पर ध्यान देना चाहिए?उच्च रक्तचाप के लक्षण, जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लें

किसके कारण होता हैएचउच्च रक्तचाप?

उच्च रक्तचाप का कारण अनिश्चित है, लेकिन कुछ कारक बदल सकते हैं और रक्तचाप की समस्या पैदा कर सकते हैं। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए रक्तचाप के प्रकारों को दो प्रमुख प्रकारों में विभाजित किया गया है। ये प्राथमिक उच्च रक्तचाप और माध्यमिक उच्च रक्तचाप हैं

प्राथमिक उच्च रक्तचाप एक उच्च रक्तचाप की स्थिति है जो समय के साथ विकसित होती है। यह एक सामान्य प्रकार है जो निम्नलिखित कारकों के संयोजन से विकसित होता है:

• आयु:65 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोग उच्च जोखिम में हैं
• जीन:उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास आपको इस स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है
• भौतिक निष्क्रियता:फिटनेस का कम स्तर उच्च रक्तचाप से संबंधित है क्योंकि इससे रक्त का प्रवाह अनियमित हो जाता है
• सोडियम सेवन का उच्च स्तर:उच्च सोडियम का सेवन उच्च रक्तचाप से जुड़े आपके रक्त प्रवाह को प्रभावित करता है।

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ और जीवनशैली संबंधी विकार हैं जो उच्च रक्तचाप का कारण बन सकते हैं। इस प्रकार के उच्च रक्तचाप को द्वितीयक उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है। यहाँ, सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• तनाव
• धूम्रपान
• गुर्दा रोग
• अधिवृक्क याथायराइड विकार
• महाधमनी की एकाग्रता
• मधुमेह की जटिलताएँ
• स्लीप एप्निया
• मोटापा
• अधिक शराब का सेवन
• गर्भावस्था
• कुशिंग सिंड्रोम

उच्च रक्तचाप का निदान

जैसा कि आप अब जानते हैं,उच्च रक्तचाप के लक्षण न के बराबर हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने रक्तचाप की जांच अपने डॉक्टर से करवाएं। आमतौर पर, आपका डॉक्टर प्रत्येक अपॉइंटमेंट पर इसकी जांच करेगा, लेकिन यदि आप एक वर्ष में उससे मिलने नहीं गए हैं, तो केवल चेक-अप के लिए अपॉइंटमेंट बुक करना एक अच्छा विचार है।

एक अलग उच्च रक्तचाप रीडिंग से आपको उच्च रक्तचाप का निदान नहीं किया जाएगा। यह पुष्टि करने के लिए कि आप वास्तव में उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, डॉक्टर को उच्च रीडिंग की एक श्रृंखला की आवश्यकता होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत से लोग अस्पताल या डॉक्टर के क्लिनिक में चिंता महसूस करते हैं, और यह एकबारगी उच्च पढ़ने में योगदान दे सकता है।ए

एक बार जब डॉक्टर यह स्थापित कर लेता है कि आपका बीपी रीडिंग उच्च है, तो वह उन चिकित्सीय स्थितियों का पता लगाने के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों का आदेश दे सकता है जो उच्च रक्तचाप या उत्पन्न होने वाली जटिलताओं को जन्म दे सकती हैं। इस सूची में रक्त परीक्षण शामिल है,मूत्र परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, तनाव परीक्षण या ईकेजी।ए

एचउच्च रक्तचापरोकथाम

अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से उच्च रक्तचाप को रोका जा सकता है और यहां तक ​​कि इसे प्रबंधित भी किया जा सकता है। यहां 3 सरल चीजें हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।ए

1. नियमित व्यायाम करें

मोटापा दो तरह से उच्च रक्तचाप से जुड़ा हुआ है। यह सीधे आपके रक्तचाप को बढ़ाता है, और यह स्लीप एपोनिया का कारण भी बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप माध्यमिक उच्च रक्तचाप होता है। इसलिए, अपने वजन को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। भले ही आपका वजन चिंता का विषय नहीं है, अक्सर व्यायाम करें क्योंकि यह आपके दिल को मजबूत बनने और समय के साथ अधिक सहजता से रक्त पंप करने के लिए प्रशिक्षित करता है। 2014 की समीक्षा के अनुसार, एरोबिक व्यायाम, प्रतिदिन 10,000 कदम चलना, HIIT वर्कआउट और प्रतिरोध प्रशिक्षण सभी मदद करते हैंनिम्न रक्तचाप।ए

2. नमक का कम सेवन

नमक से भरपूर आहार रक्त वाहिकाओं को सख्त कर देता है, उन्हें संकरा बना देता है और समय के साथ उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने नमक सेवन की निगरानी करें और प्रसंस्कृत, पैकेज्ड और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से खत्म कर दें जिनमें नमक की अत्यधिक मात्रा होती है।

3. धूम्रपान छोड़ें और तनाव पर नियंत्रण रखें

यदि आप लंबे समय से धूम्रपान कर रहे हैं, तो जान लें कि तंबाकू में मौजूद रसायन आपकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और धमनियों को संकुचित कर देते हैं। इसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप होता है। इसलिए,धूम्रपान छोड़नेऔर तनाव को नियंत्रित करने पर भी ध्यान केंद्रित करें, जो एक अन्य योगदान कारक है। वही करें जो आपको सुकून देता है, चाहे वह संगीत सुनना हो, किताब पढ़ना हो, व्यायाम करना हो, ध्यान करना हो या किसी कला या खेल का अभ्यास करना हो।

एचउच्च रक्तचापइलाज

1. प्राथमिक उच्च रक्तचाप उपचार के विकल्प:

प्राथमिक उच्च रक्तचाप के निदान के बाद, आपका डॉक्टर उच्च रक्तचाप के लक्षणों और स्तरों को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव का सुझाव दे सकता है। यदि ऐसे परिवर्तनों से अधिक सुधार नहीं दिखता है तो वे दवाएँ भी लिख सकते हैं। यहाँ डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए सामान्य जीवनशैली परिवर्तन हैं:

• स्वास्थ्यवर्धक आहार का पालन करें और अधिक मात्रा में नमक खाएं
• अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम की दिनचर्या बनाए रखें
• तम्बाकू से परहेज करें और शराब को सीमित करें

2. औषधियाँ

डॉक्टर आपको कुछ दवाएँ लिख सकते हैं और जाँच सकते हैं कि उच्च रक्तचाप के लक्षणों को कम करने के लिए कौन सा संयोजन आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकता है। आमतौर पर निर्धारित दवाओं और उनके कार्यों पर एक नज़र डालें:

• मूत्रवर्धक:आपके शरीर में अतिरिक्त सोडियम को हटाता है जो आपके रक्त में अतिरिक्त तरल पदार्थ को कम करता है, अंततः आपके रक्तचाप को कम करता है।
• बीटा अवरोधक:आपकी धमनियों के माध्यम से रक्त पंप करने की शक्ति को कम करने के लिए आपके दिल की धड़कन को धीमा कर देता है। यह कुछ हार्मोनों को भी अवरुद्ध करता है जो संभवतः आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।
• कैल्शियम चैनल अवरोधक:कैल्शियम को आपके हृदय की मांसपेशियों में प्रवेश करने से रोकने से दिल की धड़कन कम होने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है।
• एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी):रासायनिक एंजियोटेंसिन रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है। रसायन को अवरुद्ध करने से रक्त वाहिकाओं को आराम मिल सकता है और उचित रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिल सकता है।
• एसीई अवरोधक:एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक ऐसी दवाएं हैं जो एंजियोटेंसिन-द्वितीय के उत्पादन को रोकती हैं, एक यौगिक जो रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करता है और रक्तचाप बढ़ाता है। ये दवाएं रक्त वाहिकाओं को आराम देकर रक्तचाप को कम करती हैं
• अल्फा-2-एगोनिस्ट:ये दवाएं कुछ तंत्रिका आवेगों को प्रभावित करती हैं, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देती हैं और रक्तचाप को कम करती हैं।

यदि आप चरम प्रस्तुत करते हैंउच्च रक्तचाप के लक्षण, डॉक्टर आपका इलाज करेंगेउच्च रक्तचाप के लक्षणप्रथम। अन्यथा, उपचार आपके उच्च रक्तचाप के प्रकार पर निर्भर करता हैए

प्राथमिक उच्च रक्तचाप के लिए, उपचार की पहली पंक्ति में आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव शामिल होते हैं। यदि इनसे अधिक सुधार नहीं होता है या इनका प्रभाव कम हो जाता है, तो डॉक्टर दवा की ओर रुख कर सकते हैं। माध्यमिक उच्च रक्तचाप के मामले में, उपचार आमतौर पर अंतर्निहित स्थिति पर केंद्रित होता है। जब मूल कारण का इलाज होने के बाद भी उच्च रक्तचाप बना रहता है, तो डॉक्टर पहले जीवनशैली में बदलाव और फिर दवा की सलाह देंगे।ए

2017 में राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण में पाया गया कि यह बीमारी 207 मिलियन से अधिक भारतीयों को प्रभावित करती है। वास्तव में, यह भारत में समय से पहले होने वाली मौतों के प्राथमिक उच्च रक्तचाप कारणों में से एक है। उच्च रक्तचाप पर नजर रखने के बाद सेलक्षणउच्च रक्तचाप को संबोधित करने का एक अप्रभावी तरीका है, सुनिश्चित करें कि आप वर्ष में कम से कम एक बार डॉक्टर से अपने रक्तचाप की जांच करवाएं। एक योग्य विशेषज्ञ ढूंढने के लिए बजाज फिनसर्व हेल्थ का उपयोग करें जो उत्कृष्ट स्वास्थ्य देखभाल प्रदान कर सके। किताबऑनलाइन या व्यक्तिगत परामर्श, अस्पतालों और क्लीनिकों से छूट का आनंद लें और दवा अनुस्मारक प्राप्त करें।