पैर का फ्रैक्चर: लक्षण, कारण, उपचार, प्रकार

टूटा हुआ पैर एक गंभीर चोट है जिसके लिए सर्जरी और लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता हो सकती है। यह एक ऐसी घटना है जो लगभग किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान घटित हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके निचले पैर पर अचानक, हिंसक घुमाव वाला बल हो तो पैर टूट सकता है। यह अक्सर तब होता है जब आप गिरते हैं, लेकिन यह किसी दुर्घटना के दौरान प्रभाव या स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, या छत से उथले पानी में कूदने जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के कारण भी हो सकता है। हालाँकि, उचित उपचार से, पैर का फ्रैक्चर ठीक हो सकता है, और आप जल्द से जल्द अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस लौट सकते हैं।

पैर फ्रैक्चर के लक्षण

टूटे हुए पैर का सबसे आम लक्षण दर्द है। यदि यह दर्द अचानक बढ़ जाता है या गतिविधि के दौरान होता है, तो संभावना है कि कुछ गड़बड़ है। उदाहरण के लिए, पैर हिलाने से दर्द महसूस हो सकता है। चलने में काफी परेशानी होगी, या आप बिल्कुल भी चलने में सक्षम नहीं होंगे। इसके अलावा, प्रभावित क्षेत्र में लालिमा, सूजन या कोमलता भी कुछ गलत होने का अच्छा संकेत है। टूटी हुई पसलियों सहित अन्य चोटें, टूटे हुए पैर के साथ हो सकती हैं।

इसके अलावा, आपका पैर एक अलग आकार ले सकता है। यदि आप गिर गए हैं या किसी दुर्घटना का शिकार हो गए हैं, तो दर्द, कोमलता और असामान्य संवेदनाओं के लिए अपने पूरे शरीर का आकलन करने का प्रयास करें।

पैर फ्रैक्चर के कारण

• पैर में फ्रैक्चर होने का एक कारण मोटापा भी हो सकता है [1]
• अगर किसी भी प्रकार की दुर्घटना होती है
• इसका एक कारण ऑस्टियोपोरोसिस भी हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसका असर हड्डियों पर पड़ता है। ऑस्टियोपोरोसिस आपकी हड्डियों को कमजोर बना देता है, जिससे हड्डियां टूट सकती हैं

कौन सी हड्डियाँ टूट जाती हैं?

जांध की हड्डी

यह हमारे शरीर की सबसे लंबी और मजबूत हड्डी है, जो हमारे घुटनों के ऊपर स्थित होती है। फीमर हड्डी को जांघ की हड्डी के रूप में भी जाना जाता है

टिबिअ

टिबिया को शिनबोन भी कहा जाता है। टिबिया मुख्य रूप से हमारे शरीर के वजन का समर्थन करता है

टांग के अगले भाग की हड्डी

यह उतनी ही छोटी हड्डियाँ होती हैं जो हमारे घुटने के नीचे स्थित होती हैं। फाइबुला को बछड़े की हड्डी के रूप में भी जाना जाता है

टूटी हड्डियों के प्रकार

आपको बेचैनी महसूस हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी हड्डी टूट गई है। यह दरार भी हो सकती है. दरअसल, फ्रैक्चर बल की मात्रा पर निर्भर करता है। पैर की फ्रैक्चर हड्डियों के प्रकार जो सबसे आम हैं, वे हैं फ्रैक्चर वाली टिबिया या पिंडली की हड्डी, टूटी फाइबुला, टूटी फीमर (जांघ की हड्डी), और टूटी पटेला (घुटने की हड्डी)। हड्डी के फ्रैक्चर के विभिन्न प्रकारों पर एक नजर डालें

साधारण फ्रैक्चर

साधारण फ्रैक्चर या क्लोज फ्रैक्चर तब होता है जब हड्डी टूट जाती है लेकिन एपिडर्मिस में छेद नहीं होती है।

मिश्रित अस्थिभंग

कंपाउंड फ्रैक्चर या खुला फ्रैक्चर एक ऐसी चीज है जो एपिडर्मिस में छेद कर जाती है। साथ ही, इससे आपको संक्रमण भी हो सकता है

अनुप्रस्थ फ्रैक्चर

अनुप्रस्थ फ्रैक्चर एक ऐसी स्थिति है जहां आपकी हड्डी सीधी या क्षैतिज रेखा में बल लगाने से टूट जाती है

सर्पिल फ्रैक्चर

स्पाइरल फ्रैक्चर तब होता है जब आपकी हड्डी पर कोई बड़ा घुमाव वाला बल लगाया जाता है। ऐसी स्थितियों में, फ्रैक्चर लाइन हड्डी के चारों ओर मुड़ जाती है

तिरछा फ्रैक्चर

यदि तिरछा फ्रैक्चर होता है तो हड्डी एक कोण पर टूट जाएगी

ग्रीनस्टिक फ्रैक्चर

ग्रीनस्टिक फ्रैक्चर होने पर हड्डी आंशिक रूप से टूट जाती है और वह भी नियमित आकार में।

पैर के फ्रैक्चर की जटिलताएँ

पैर का फ्रैक्चर काफी गंभीर चोट है। इससे आपको कुछ जटिलताएँ हो सकती हैं जैसे:

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिसइससे आपके जोड़ों पर भारी दबाव पड़ सकता है
• टूटी हुई हड्डी से आपकी मांसपेशियाँ क्षतिग्रस्त हो सकती हैं
• आस-पास की नसें जहां टूटी हुई हड्डी होती है, क्षतिग्रस्त हो सकती हैं
• आपको हड्डी का कैंसर भी हो सकता है
• आप सामना कर सकते हैंपार्श्वकुब्जता, यदि आपकी रीढ़ की हड्डी के आसपास चोट है तो भी

सहायता के लिए किसे कॉल करें?

टूटा हुआ पैर एक दर्दनाक घटना हो सकती है, और आप सदमे में हो सकते हैं। शांत रहें और स्थिति का आकलन करें। यदि आपको संदेह है कि आपके पैर में फ्रैक्चर है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। यदि टूटी हुई हड्डी त्वचा में नहीं घुसी है, तो उसे विभाजित करके रखने का प्रयास करें। अगर आप अकेले हैं और आपके पैर में फ्रैक्चर है तो आपको उस पर चलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इसके बजाय, आपको पैर को स्थिर रखने और मदद मिलने तक आगे की चोट से बचने के लिए स्प्लिंट या स्लिंग लगाना चाहिए।

पैर के फ्रैक्चर का इलाज

ठीक होने में लगने वाला समय या इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी हड्डी कहां टूटी है और जाहिर तौर पर आपकी हड्डी किस प्रकार की टूटी हुई है। टूटे हुए पैर का सबसे अच्छा इलाज जल्द से जल्द अस्पताल जाना है। यदि आपको संदेह है कि आपके पैर में फ्रैक्चर है, तो उस पर चलने की कोशिश न करें। यदि टूटी हुई हड्डियों का इलाज न किया जाए तो वे अक्सर स्थायी जटिलताओं का कारण बन सकती हैं

यदि आपके पैर या पैर में सुन्नता है तो आपको डॉक्टर से परामर्श मिल सकता है। कभी-कभी, हमें ऐसा महसूस होता है कि हमें कोई चोट लगी है, लेकिन डॉक्टर के पास जाना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, यदि आपको संदेह है कि आपको फ्रैक्चर हो सकता है और आप डॉक्टर के पास नहीं जा सकते, तो आप अपनी चोट को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपचार आज़मा सकते हैं।

• आराम करो और आराम करो. चोट को छूएं या जलन न करें
• जब तक आप कोई दवा न ले लें, तब तक अपना पैर न हिलाएं
• सूजन वाले क्षेत्र के लिए कपड़े में लपेटे हुए आइसपैक का उपयोग करें
• अपने पैर को तकिए या कुशन पर रखें
• जितनी जल्दी हो सके किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ और ज़रूरत पड़ने पर सर्जरी करवाएँ

टूटे हुए पैर के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छा उपाय है। यदि आपके पैर में फ्रैक्चर है और हड्डी अपनी जगह से बाहर है तो डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकते हैं। सर्जरी टूटी हुई हड्डियों को वापस उनकी सही स्थिति में रखेगी और पैर को कास्ट में स्थापित करेगी

पैर के फ्रैक्चर से कैसे उबरें

अधिकांश स्थितियों में टूटे हुए पैर को ठीक होने में कुछ सप्ताह लगेंगे। पूरी तरह से ठीक होने में कितना समय लगेगा यह फ्रैक्चर के प्रकार और पैर कितनी बुरी तरह घायल हुआ है, इस पर निर्भर करेगा। जिन फ्रैक्चर के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है या जो त्वचा के आर-पार हो जाते हैं, वे उन फ्रैक्चर की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं जिनमें सर्जरी नहीं होती है। यदि आपकी जांघ की हड्डी टूट गई है, तो फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए लोहे की प्लेटें, स्क्रू और छड़ें लगाई जा सकती हैं। यदि आपको फ्रैक्चर हुआ है, तो आप सर्वोत्तम रिकवरी के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करना चाहेंगे।

इस बीच, आप अपनी रिकवरी को यथासंभव आसान बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं। यदि आप सर्जरी के कारण अस्पताल में हैं, तो आपको बैसाखी या वॉकर की आवश्यकता होगी; चिंता न करें, और आपको चलने में सहायता मिलेगी। पैर के फ्रैक्चर के लिए, कुछ समय बाद, कूल्हे, घुटने, पीठ और पैर के साथ मूवमेंट एक्सरसाइज को शामिल किया जाएगा। कुछ सुदृढ़ीकरण अभ्यास भी शामिल किये जायेंगे। पूरी तरह से ठीक होने में लगभग एक साल लग सकता है

1. हाइड्रेटेड रहना। हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं, क्योंकि यह आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है
2. अधिक हिलने-डुलने से बचें और कोई वजन न उठाएं। आप घूमने-फिरने के लिए जितना आवश्यक हो उतना कम घूम सकते हैं, लेकिन जब तक आवश्यक न हो, अपने टूटे पैर पर न चलें।
3. अपने शरीर को ठीक होने देने के लिए भरपूर आराम करें
4. धूम्रपान और शराब पीने से बचें, क्योंकि निकोटीन और अल्कोहल उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं
5. घबड़ाएं नहीं। धैर्य रखें और मजबूत रहें. आप कुछ ही समय में एक्शन में वापस आ जाएंगे

पैर का फ्रैक्चर एक आम और दर्दनाक चोट है जो हर किसी को हो सकती है। हालाँकि, यह गंभीर हो सकता है। प्राप्तडॉक्टर परामर्शयदि आपको संदेह है कि आपका पैर टूट गया है तो बजाज फिनसर्व हेल्थ से। यदि आप कर सकते हैं, तो शांत रहें और अपने दोस्तों या परिवार को मदद के लिए कॉल करने दें। जब तक आपको कोई मदद न मिल जाए तब तक स्थिर रहने का प्रयास करें। बस यह सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित और संरक्षित हैं। हाइड्रेटेड रहें, आराम से रहें और आप जल्द ही सामान्य गतिविधियों में लौट आएंगे।

जब पैर टूटने की बात आती है, तो जितनी जल्दी आप उनका इलाज करेंगे, आपको ठीक होने में उतना ही कम समय लगेगा। हालाँकि टांगों का टूटना अक्सर बुढ़ापे से जुड़ा होता है, लेकिन यह खेल और अन्य ज़ोरदार गतिविधियों के दौरान युवाओं में भी हो सकता है।