मासिक धर्म कप: इसका उपयोग कैसे करें, फायदे और नुकसान

मासिक धर्म के दौरान आवश्यक स्त्री स्वच्छता उत्पाद के रूप में मासिक धर्म कप धीरे-धीरे लोकप्रियता हासिल कर रहा है, जो महिलाओं में एक प्राकृतिक शारीरिक घटना है। मासिक मासिक धर्म चक्र के मध्य में, जिसे पीरियड कहा जाता है, शरीर योनि के माध्यम से अनिषेचित अंडाणु और तरल पदार्थों का स्राव करता है। मासिक धर्म महिला जीवन के प्रजनन चरण का प्रतीक है जब वे मासिक धर्म का अनुभव करती हैं। [1]

मासिक धर्म कप जैसे पीरियड स्वच्छता उत्पाद आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले सैनिटरी पैड और टैम्पोन के विकल्प के रूप में उभर रहे हैं। तो, यह जानने के लिए पढ़ें कि आज के जीवन में यह कितना महत्वपूर्ण है

मासिक धर्म कप क्या हैं?

मासिक धर्म कप फ़नल के आकार के पात्र होते हैं जो मासिक धर्म के रक्त को एकत्र करते हैं। भारतीय महिलाओं के लिए मासिक धर्म कप अभी भी एक नई अवधारणा है। हालाँकि, वे अपने फायदे और लागत के कारण सैनिटरी नैपकिन और टैम्पोन से बेहतर विकल्प हैं

वे विभिन्न प्रकार की महिलाओं के अनुरूप डिज़ाइन किए गए हैं, जिससे उन्हें स्त्री स्वच्छता बनाए रखने में मदद मिलती है। मासिक धर्म कप निम्नलिखित सामग्रियों से बने होते हैं:

• प्राकृतिक रबर
• सिलिकॉन
• थर्मोप्लास्टिक इलास्टोमर्स (टीपीई)।

का उपयोग कैसे करेंमासिक धर्म?

मासिक धर्म कप विभिन्न आकारों और ब्रांडों में उपलब्ध हैं, लेकिन सैनिटरी नैपकिन और टैम्पोन से स्विच करने से शुरुआत में असुविधा हो सकती है। इसलिए, किसी से परामर्श करना बुद्धिमानी हैप्रसूतिशास्री सही आकार के मासिक धर्म कप का उपयोग करने से पहले। इसके अलावा, डॉक्टर मासिक धर्म कप के उपयोग की सिफारिश करने से पहले निम्नलिखित पर विचार करते हैं

• आयु
• गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई
• चाहे मासिक धर्म प्रवाह भारी हो या हल्का
• कप क्षमता
• कप का लचीलापन और दृढ़ता
• पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत

स्त्री रोग विशेषज्ञ छोटे या बड़े आकार के कप की सिफारिश करने पर विचार करने से पहले उपरोक्त का मूल्यांकन करते हैं

• छोटे आकार के मासिक धर्म कप का उपयोग 30 वर्ष से कम उम्र वालों के लिए आदर्श है
• बड़े आकार के मासिक धर्म कप का उपयोग इसके लिए उपयुक्त है:
• 30 से अधिक उम्र की महिलाएं
• भारी मासिक धर्म प्रवाह वाली महिलाएं
• महिलाओं को योनि से प्रसव का अनुभव हुआ

टैम्पोन के आदी लोगों के अलावा, महिलाओं को शुरू में मासिक धर्म कप का उपयोग करना बोझिल लग सकता है, खासकर मासिक धर्म में ऐंठन से पीड़ित महिलाओं को। लेकिन, थोड़े से अभ्यास से, व्यक्ति उनसे निपटना सीख जाता है और उन्हें पसंदीदा मासिक धर्म स्वच्छता उत्पाद के रूप में अपनाना सीख जाता है। मासिक धर्म कप अपने उपयोग के लिए एक निर्देश पुस्तिका और रखरखाव के बारे में सामान्य दिशानिर्देशों के साथ आते हैं। इसलिए, इन्हें भारतीय उपभोक्ताओं के लिए स्वीकार्य बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

शर्त

मासिक धर्म कप का उपयोग करने के लिए प्राथमिक आवश्यकता बाँझपन है, और आप इसे कुछ चरणों में सुनिश्चित कर सकते हैं।

• मासिक धर्म कप को उबलते पानी में पांच से दस मिनट तक डुबोकर रखें
• कप निकालें और इसे कमरे के तापमान पर वापस आने दें
• अपने हाथ गर्म पानी और नरम जीवाणुरोधी साबुन से धोएं
• इसके बाद, हल्के तेल रहित साबुन का उपयोग करके कप को गर्म पानी से धो लें और अच्छी तरह से धो लें
• अंत में, कप को तौलिए से धीरे से थपथपाकर सुखा लें

निवेशन विधि

मेंस्ट्रुअल कप के दुष्प्रभावों से बचने के लिए पहला कदम इसे डालने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना है। इसके बाद, आप कप डालते समय घर्षण को कम करने के लिए कप के बाहर पानी आधारित चिकनाई लगाने पर विचार कर सकते हैं। अंत में, निर्माता की सिफारिशों का पालन करें और नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

• मेंस्ट्रुअल कप को कसकर मोड़ें और किनारे को ऊपर उठाकर पकड़ें
• कप रिम को टैम्पोन की तरह योनि में गर्भाशय ग्रीवा से थोड़ा नीचे डालें
• कप को योनि के अंदर घुमाएँ, मासिक धर्म के रक्त को इकट्ठा करने के लिए एक वायुरोधी सील बनने तक इसे फैलने दें।
• जब तक आप सहज महसूस न करें तब तक इसे मोड़ें, समायोजित करें और पुनः व्यवस्थित करें

ख़ाली करने की विधि

प्रवाह के आधार पर, आप छह से बारह घंटों के बीच मासिक धर्म कप को हटा सकते हैं। हालाँकि, जीवाणु संक्रमण को रोकने के लिए खाली करने और सफाई के लिए बाहरी सीमा बारह घंटे है। अनुसरण करने योग्य चरण हैं:

• सबसे पहले, अपने हाथों को गुनगुने गर्म पानी और हल्के जीवाणुरोधी साबुन से धो लें
• धीरे-धीरे तर्जनी और अंगूठे को योनि में डालें और मासिक धर्म कप के आधार को दबाएं
• अपने हाथ पर गंदगी से बचने के लिए तने को खींचे बिना इसे धीरे से हटा दें
• मासिक धर्म कप की सामग्री को शौचालय में खाली कर दें
• कप को बहते पानी के नीचे धोएं, धोएं और दोबारा डालें
• एक बार मासिक धर्म कप पुनः स्थापित हो जाने पर अपने हाथ धो लें

भंडारण

मेंस्ट्रुअल कप को सुरक्षित रूप से संग्रहित करने के लिए इसे उबलते पानी में पांच से दस मिनट तक स्टरलाइज़ करना आवश्यक है। इसके अलावा, निम्नलिखित दिशानिर्देश उपयोगी हैं

• उपयोग किए गए कप को एयरटाइट कंटेनर में न रखें, क्योंकि अंदर की नमी वाष्पित नहीं होती है। इसके बजाय, बैक्टीरिया और फंगस के संक्रमण को रोकने के लिए एक खुले बैग या कॉटन पाउच का उपयोग करें
• यदि कप घिसा हुआ और पतला दिखता है, साथ ही दुर्गंध भी आ रही है, तो संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए इसे त्याग दें

मेंस्ट्रुअल कप के फायदे

लड़कियों को ग्यारह या बारह साल की उम्र में युवावस्था में मासिक धर्म शुरू हो जाता है और लगभग पचास वर्ष की उम्र तक जारी रहता है। इस चरण के दौरान, योनि के माध्यम से रक्त और ऊतक युक्त स्राव के रूप में गर्भाशय की परत का मासिक स्राव होता है जिसे मासिक धर्म या पीरियड्स कहा जाता है।

हालाँकि मासिक धर्म एक मासिक वास्तविकता है, लेकिन देश भर में अरबों महिलाओं को अपने मासिक धर्म के प्रबंधन में गंभीर चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। गरीब देशों और ग्रामीण समाजों में, मिथक, कलंक और लैंगिक पूर्वाग्रह मासिक धर्म के दौरान युवतियों को परेशान करते हैं, जो वर्जनाओं का अनुभव करती हैं। हालाँकि, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन और अधिक फायदेमंद मासिक धर्म कप जैसे मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

कई फायदों पर गौर करने से पहले, आइए पहले देखें कि मासिक धर्म कप के क्या फायदे हैं, कौन से हैंऑनलाइन डॉक्टर परामर्श पर्याप्त रूप से समझाऊंगा

• यदि ठीक से रखरखाव किया जाए तो मासिक धर्म कप बारह महीने तक चलता है। हालाँकि, डॉक्टर वार्षिक प्रतिस्थापन की सलाह देते हैं
• सेनेटरी नैपकिन और टैम्पोन की तुलना में मासिक धर्म कप लागत प्रभावी हैं
• आप रिसाव की चिंता किए बिना कप को लगातार बारह घंटे तक उपयोग कर सकते हैं, दूसरों के विपरीत, जिसे हर पांच से छह घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है।
• नैपकिन और टैम्पोन की तुलना में मासिक धर्म कप में रक्त की मात्रा पांच गुना तक होती है
• सैनिटरी नैपकिन और टैम्पोन चकत्ते का कारण बन सकते हैं, जबकि मासिक धर्म कप के दुष्प्रभाव न्यूनतम होते हैं, यदि अनुपस्थित न हों।

मासिक धर्म कप का उपयोग करने से मिलने वाले सभी लाभों के बारे में जानने के बाद, आइए कुछ फायदों पर करीब से नज़र डालें।

पर्यावरण के अनुकूल

मासिक धर्म कप फेंकने से पहले लंबे समय तक चलते हैं, इस प्रकार पर्यावरणीय अपशिष्ट के संचय को रोकते हैं

पॉकेट के अनुकूल

हालाँकि शुरुआती मासिक धर्म कप की लागत सैनिटरी नैपकिन और टैम्पोन की तुलना में अधिक है, लेकिन इसकी लंबी उम्र के कारण आवर्ती खर्च कम है।

उपयोग करने में सुरक्षित

मासिक धर्म कप का उपयोग करना अधिक सुरक्षित है क्योंकि वे रक्त स्राव को एकत्र करते हैं जबकि अन्य मासिक धर्म स्वच्छता उत्पाद अवशोषित करते हैं, इस प्रकार संक्रमण के जोखिम को रोकते हैं।

यौन जीवन पर असर नहीं पड़ता

हालाँकि संभोग के लिए पुन: प्रयोज्य कप को हटाना आवश्यक है, लेकिन डिस्पोजेबल मासिक धर्म कप योनि के अंदर रह सकते हैं

के नुकसानमासिक धर्म कप

स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से निपटने के लिए मासिक धर्म स्वच्छता का प्रबंधन महत्वपूर्ण है। लेकिन तात्कालिक सामग्रियों का उपयोग बीमारी के अलावा कठिनाइयों को भी बढ़ा सकता है। सेनेटरी पैड और टैम्पोन मासिक धर्म स्वच्छता प्रबंधन प्रक्रिया का मुख्य आधार रहे हैं, जिनकी शहरी युवाओं तक आसान पहुंच है, जबकि ग्रामीण महिलाएं अभी भी हानिकारक सुधारों का सामना करती हैं। इस पृष्ठभूमि में, मासिक धर्म कप का उपयोग पारंपरिक मासिक धर्म उत्पादों का एक पर्यावरण-अनुकूल और किफायती विकल्प बनता जा रहा है। लेकिन, जब कई फायदे हैं, तो कुछ नकारात्मक पहलू भी होने चाहिए, और मासिक धर्म कप कोई अपवाद नहीं हैं। इसलिए, मासिक धर्म कप पर अंतिम स्विच करने से पहले उन्हें याद रखें

आकार पेचीदा है

कपों का साइज़ और आकार हर व्यक्ति के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है, और सही साइज़ और आकार चुनना चुनौतीपूर्ण होता है। हालाँकि, सबसे अच्छा तरीका विभिन्न ब्रांडों को आज़माना और एक पर समझौता करना है

उपयोग करना आसान नहीं है

मासिक धर्म कप के सबसे महत्वपूर्ण नुकसानों में से एक उनका उपयोग है, और कई उपभोक्ताओं को इसे लगाना और हटाना बोझिल लगता है। इसके अलावा, अनुचित उपयोग के परिणामस्वरूप असुविधा और दर्द होता है

एलर्जी

मासिक धर्म कप के दुष्प्रभाव न्यूनतम हैं क्योंकि सामग्री लेटेक्स मुक्त है। फिर भी, कुछ महिलाओं को कप निर्माण में उपयोग किए जाने वाले सिलिकॉन और रबर से एलर्जी होती है, जो दर्द और असुविधा का कारण बनती है

योनि में जलन

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की स्वच्छता के लिए मासिक धर्म कप का रखरखाव महत्वपूर्ण है। खराब रखरखाव से योनि में जलन हो सकती है। यहां तक ​​कि स्नेहन की अनुपस्थिति भी असुविधा और दर्द का कारण बन सकती है

भारत में मासिक धर्म कप की कीमत

मासिक धर्म कप लागत प्रभावी और पर्यावरण-अनुकूल भी हैं। वे देश भर में फार्मेसियों और दवा की दुकानों के अलावा सभी प्रतिष्ठित ऑनलाइन बाज़ारों में भी उपलब्ध हैं। कीमत ब्रांड, आकार और सामग्री के अनुसार भिन्न हो सकती है। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, विभिन्न मासिक धर्म कप ब्रांड बेचने वाली अधिकांश ई-कॉमर्स साइटों पर लागत 150 रुपये से 1500 रुपये तक फैली हुई है।

यद्यपि मासिक धर्म कप लंबे समय से अस्तित्व में है, लेकिन हाल ही में इसका चलन बढ़ रहा है, कई लड़कियां और महिलाएं व्यवसायों से हटकर एक सक्रिय जीवन शैली अपना रही हैं। मासिक धर्म कप का प्राथमिक लाभ यह है कि यह रक्त एकत्र करता है जबकि अन्य इसे अवशोषित करते हैं, जिससे वे स्वच्छ हो जाते हैं। तक पहुंचेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यअन्य सभी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए।