मानसिक समस्याओं वाले परिवार के सदस्यों की देखभाल के 7 महत्वपूर्ण तरीके

यह संभव है कि आपने अपने परिवार के किसी सदस्य या प्रियजन के व्यवहार में बदलाव देखा हो और सोचा हो कि क्या गलत है। सच्चाई यह है कि वह तनाव, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हो सकता है। वास्तव में, अवसाद एक सामान्य मानसिक विकार है जो दुनिया भर में 264 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।1].

अपने प्रियजनों को इस तरह व्यवहार करते देखना बेहद चिंताजनक हो सकता हैमानसिक समस्याएं. ऐसामनोरोग संबंधी समस्याएं न केवल व्यक्ति को प्रभावित करता है बल्कि मित्रों, परिवार, सहकर्मियों और समुदाय के सदस्यों पर भी प्रभाव डालता है। यह जानने के लिए कि आप कैसे प्रदान कर सकते हैं परिवार के सदस्यों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता, पढ़ते रहिये।

मदद करने के तरीकेमानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाला परिवार का सदस्यए

• के बारे में सूचित रहेंमानसिक समस्याएंए

कोई भी सामना कर सकता हैमनोरोग संबंधी समस्याएंया मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं। इसलिए, संकेतों, लक्षणों और संभावित उपचार विकल्पों को समझना महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ रही है और समुदाय इसे एक स्वास्थ्य स्थिति के रूप में पहचान रहे हैं जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। जबकि इंटरनेट मानसिक स्वास्थ्य पर जानकारी प्राप्त करने का एक बड़ा स्रोत है, आप किताबें भी पढ़ सकते हैं या कार्यशालाओं में भाग ले सकते हैं। के बारे में और जानेंमानसिक समस्याएं.

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानने से आपको रुचि में कमी, कम ऊर्जा, भूख में कमी, नींद के पैटर्न में बदलाव और अपने प्रियजनों में असामान्य व्यवहार जैसे संकेतों पर ध्यान देने में मदद मिलती है।2]।एए

• उन्हें मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करेंए

अपने परिवार को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों और उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता के बारे में शिक्षित करें। प्रदान करनामानसिक स्वास्थ्य के लिए समर्थन,एपरिवार के सदस्यसबसे पहले स्थिति को स्वीकार करने और अपने प्रियजनों के साथ बातचीत शुरू करने की आवश्यकता है। बात करें और अपने प्रियजनों को ऐसे मुद्दों पर काबू पाने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे निपटने के लिए हर संभव तरीके से उनकी मदद करें। उन्हें मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक के पास ले जाएं, सहायता करें। समूह, परामर्शदाता, या चिकित्सकजो मानसिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है.

• बातचीत खुली रखेंए

अपने परिवार के सदस्यों को याद दिलाएं और आश्वस्त करें किमनोरोग संबंधी समस्याएं इलाज किया जा सकता है। उन्हें अलग-थलग और उपेक्षित महसूस न कराएं। प्रश्न पूछें, वे जो कहना चाहते हैं उसे सुनें, सहानुभूतिपूर्ण बनें और अपना समर्थन दिखाएं। उन्हें प्रोत्साहित करें और उनके प्रयासों, प्रगति और ताकत की प्रशंसा करें। ये छोटे-छोटे प्रयास वास्तव में चमत्कार कर सकते हैं और उन्हें शीघ्र स्वस्थ होने में मदद कर सकते हैं।

• अपना समर्थन और चिंता व्यक्त करेंए

आपके परिवार का कोई सदस्य या कोई मित्र आहत महसूस कर रहा होगा। उन्हें बताएं कि आप उनके लिए मौजूद हैं। समझें कि पुनर्प्राप्ति सेमानसिक समस्याएँसमय लगता है और प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। उन्हें आमंत्रित करें और अपनी योजनाओं में शामिल करें, भले ही वे विरोध करें। वे आपके प्रयासों को पहचान नहीं सकते हैं या सराहना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह भावना कि आप हमेशा उनके लिए हैं, मदद मिलेगी। तेजी से पुनःप्राप्ति।

• दैनिक कार्यों में सहायता प्रदान करेंए

घबराहट, मनोदशा में बदलाव, उदासीनता और कार्यात्मक क्षमता में गिरावट उनके घर, स्कूल या काम की गतिविधियों को प्रभावित कर सकती है। साथ वाले लोगमनोरोग संबंधी समस्याएंतेजी से रुचि खो देते हैं और अत्यधिक सोचना शुरू कर देते हैं, जिससे उत्पादकता में कमी आ सकती है। ऊर्जा की कमी के कारण उन्हें अपने दैनिक कार्य पूरा करने में भी कठिनाई हो सकती है। अपने प्रियजनों को दैनिक कार्यों में सहायता प्रदान करने से आवश्यक सहायता मिल सकती है और उन्हें बेहतर ढंग से उबरने के लिए जगह मिल सकती है।

• दया और करुणा दिखाओए

अपने प्रियजनों के व्यवहार में बदलाव देखना काफी निराशाजनक और निराशाजनक हो सकता है, जो आपके मूड को भी प्रभावित कर सकता है। आप दयालु और मददगार बनकर इस पर काबू पा सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि दयालुता का कार्य ऑक्सीटोसिन हार्मोन जारी करता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करता है।3]।हार्मोन सहानुभूति और संबंध-निर्माण से जुड़ा है, जो सामाजिक संबंध और विश्वास को उत्तेजित करता है। आप अपने प्रियजनों के प्रति जो प्यार और करुणा की भावना दिखाते हैं, वह उनकी लड़ाई में मदद कर सकती है।मानसिक समस्याएं.

• उनसे जुड़े रहेंए

से पीड़ित लोगमनोरोग संबंधी समस्याएंअक्सर अलग-थलग और अलग-थलग महसूस करते हैं। उनकी भलाई के बारे में सरल प्रश्न पूछकर उनकी जांच करने से बहुत मदद मिलती है। उनके स्वास्थ्य की जांच करने और उन्हें प्रेरित करने के लिए अपने परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ नियमित फोन कॉल या वीडियो चैट शेड्यूल करें। आप संघर्ष कर रहे व्यक्ति का समर्थन करने के लिए अन्य भरोसेमंद दोस्तों और परिवार के सदस्यों की मदद भी ले सकते हैं।मानसिक समस्याएं.

मनोरोग संबंधी समस्याएंइसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और एक सकारात्मक कदम जो आप उठा सकते हैं वह है खुद को सूचित रखें और अपने दोस्तों और परिवार के बीच जागरूकता पैदा करें। यदि आप या आपका कोई प्रियजन इससे पीड़ित हैमानसिक समस्याएं, शुरुआत में मदद लें। एक अपॉइंटमेंट बुक करेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य डॉक्टर, चिकित्सक, या परामर्शदाता के साथ ऑनलाइनजो मानसिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है और इस महत्वपूर्ण पहलू के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण अपनाएं।