पैशनफ्लावर: लाभ, प्रकार और दुष्प्रभाव

लगभग 500 प्रजातियों के साथ, पैशनफ्लावर पौधों के पासिफ़्लोरा परिवार का हिस्सा है और मुख्य रूप से दक्षिण अमेरिका और संयुक्त राज्य अमेरिका के दक्षिणी भाग में उगता है। एक प्रकार का पैशनफ्लावर, पैसिफ्लोरा अवतार, का उपयोग 16वीं शताब्दी से औषधि के रूप में किया जाता रहा है [1]। कुछ अध्ययनों के अनुसार, पैशनफ्लावर के सेवन से गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) के स्तर को बढ़ाकर अनिद्रा, चिंता और अन्य कुछ स्थितियों के इलाज में लाभ मिलता है। ध्यान दें कि GABA मस्तिष्क द्वारा तैयार किया गया एक रसायन है जो हमारे मूड को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इसके अलावा, पैशनफ्लावर के लाभों में आपके दिमाग को शांत करना शामिल है, एक निरोधात्मक ट्रांसमीटर के रूप में GABA द्वारा निभाई गई भूमिका के लिए धन्यवाद [2]। इसके अलावा, पैशनफ्लावर घावों, लीवर की स्थिति, कान का दर्द, फोड़े आदि को ठीक करने के लिए जाना जाता है।

पैशनफ्लॉवर का स्वरूप विशिष्ट और सुंदर होता है, और आपको यह जानने में रुचि हो सकती है कि उन्हें यह नाम क्यों और कैसे मिला। बाइबिल के सिद्धांत के अनुसार, 'जुनून' यीशु मसीह के जीवन के अंतिम चरण को संदर्भित करता है, और फूल का नाम क्रूस के समान होने के कारण रखा गया है, जो इसे उसी का एक रूपक प्रतिनिधित्व बनाता है। इस फूल की नीली किस्मों को भारत में कृष्ण कमल के साथ-साथ पंच पांडव भी कहा जाता है क्योंकि पैशनफ्लॉवर पेंटामेरस होते हैं या पांच भाग होते हैं।

चिंता के उपचार और अन्य स्थितियों के प्रबंधन में पैशनफ्लावर द्वारा निभाई गई भूमिकाओं के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

पैशनफ्लावर के कुछ लाभ क्या हैं?

• चिंता के लिए पैशनफ्लावर लेना एक विवेकपूर्ण विकल्प हो सकता है
• चूहों, चूहों और मनुष्यों से जुड़े कई नैदानिक ​​​​परीक्षणों से पता चला है कि पैशनफ्लावर चिंता से राहत दे सकता है और चिंता का इलाज करने के लिए पारंपरिक दवाओं की तरह ही इसका शामक प्रभाव होता है। एक विशेष अध्ययन से पता चला है कि यह बड़ी सर्जरी से पहले रोगियों की चिंता को कम कर सकता है। हालाँकि, पैशनफ्लावर के प्रभावी होने की डिग्री व्यक्ति के अनुसार अलग-अलग हो सकती है और अध्ययनों के अनुसार यह निर्णायक नहीं है।
• पैशनफ्लावर के सेवन से आपको बेहतर नींद मिल सकती है

एक विशेष परीक्षण में, प्रतिभागियों को एक सप्ताह के लिए बैंगनी जुनूनफ्लॉवर के साथ हर्बल चाय की एक खुराक पीने के लिए बनाया गया था। परिणाम से पता चला कि इससे उनकी नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार हुआ है। जानवरों पर किए गए अध्ययन से यह भी पता चला है कि पैशनफ्लावर के सेवन से सोने के लिए आवश्यक समय कम हो जाता है, साथ ही नींद का समग्र समय भी बढ़ जाता है। यह चूहों में गहरी नींद का समय बढ़ाने में भी सहायक सिद्ध हुआ है। हालाँकि, इस लाभ को यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि पैशनफ्लावर मनुष्यों में नींद के चक्र को कैसे प्रभावित करता है।

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पैशनफ्लावर का सेवन आपके पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है

पैशनफ्लावर का एक विशेष प्रकार, पैसिफ्लोरा फोएटिडा, जिसे आमतौर पर बदबूदार पैशनफ्लावर कहा जाता है, पेट की समस्याओं को दूर रखने में मदद कर सकता है। यह हैएंटीऑक्सिडेंटगुण और पेट के अल्सर के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय है। एक अन्य प्रकार, पासिफ्लोरा सेराटोडिजिटाटा पर चूहों में अल्सर के इलाज के लिए शोध किया गया है। हालाँकि, मनुष्यों में पेट की स्थितियों के इलाज में पैशनफ्लावर की सटीक भूमिका निर्धारित करने के लिए, आगे के शोध की आवश्यकता है।

पैशनफ्लावर की खुराक खाने से रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है

रजोनिवृत्ति के सामान्य लक्षणों में क्रोध,अनिद्रा, अवसाद, सिरदर्द, और भी बहुत कुछ। एक विशेष अध्ययन में, प्रतिभागियों ने पाया कि 3-6 सप्ताह तक पैशनफ्लावर का सेवन करने के बाद ये सभी लक्षण काफी कम हो गए।

इन सभी पैशनफ्लावर लाभों के अलावा, 2007 के एक अध्ययन [3] ने संकेत दिया है कि पपीसे नामक एक निश्चित दवा, पी. अवतारा और अन्य घटकों का मिश्रण, लेने से बीच के समय को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।बरामदगी. अन्य अध्ययनों से पता चला है कि पैशनफ्लावर में सूजन-रोधी प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, पैशनफ्लावर याददाश्त बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। जबकि इन लाभों को सत्यापित करने के लिए और अधिक अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है, पैशनफ्लावर में उपचारात्मक गुण होते हैं।

पैशनफ्लावर के विभिन्न प्रकार

• जंगली, पैशन बेल, या मेयपॉप (पी. अवतार)।
• पीला (पी. लुटिया)Â
• नीला (पी. केरुलिया)Â
• नीला गुलदस्ता (नीले रंग का एक संकर)।
• स्कार्लेट (पी. कोकिनिया)Â
• सिनसिनाटा (पी. सिनसिनाटा)Â
• सिट्रीना (पी. सिट्रीना)Â
• ग्रिटेंसिस (पी. ग्रिटेंसिस)Â
• बैंगनी ग्रेनाडिला (पी. एडुलिस), जो विकसित होकर खाने योग्य पैशनफ्रूट बन जाता है

पैशनफ्लावर के संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?

हालांकि पैशनफ्लावर के कई फायदे हैं और इसे आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन जड़ी-बूटी के कुछ हल्के दुष्प्रभाव भी हैं। कुछ मामलों में, पैशनफ्लावर लेने से भ्रम, चक्कर आना और उनींदापन जैसे लक्षण हो सकते हैं। यदि आप ऐसी महिला हैं जो गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो पैशनफ्लावर का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

पैशनफ्लावर कैसे प्राप्त करें?

जब पैशनफ्लावर के सेवन की बात आती है, तो आप उबलते पानी में सूखे पैशनफ्लावर को मिलाकर एक कप हर्बल चाय तैयार कर सकते हैं। इसके अलावा आप पैशनफ्लावर को तरल रूप में या टैबलेट या कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं।

पैशनफ्लावर के लाभों और दुष्प्रभावों के व्यापक ज्ञान के साथ, आप इसे आसानी से अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसकी प्रामाणिकता सुनिश्चित करने के लिए पैशनफ्लावर अर्क किसी विश्वसनीय स्रोत से खरीद रहे हैं। पैशनफ्लावर, जिन्कगो बिलोबा या अन्य प्रकार के अपरंपरागत या के संबंध में किसी भी मार्गदर्शन के लिएआयुर्वेदिक आहार भोजनअपने भोजन के लिए, आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं और समझदारी से निर्णय ले सकते हैं।

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