पीसीओडी बनाम पीसीओएस: अंतर, लक्षण, कारण, उपचार

पीसीओडी और पीसीओएस एक ही या अलग-अलग हैं? यह एक ऐसा प्रश्न है जो कई लोगों को भ्रमित करता है। सीधे शब्दों में कहें तो, वे एक ही चीज़ नहीं हैं। पीसीओडी या पॉली सिस्टिक ओवेरियन डिजीज और पीसीओएस या पॉली सिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम दोनों एक महिला के अंडाशय से संबंधित हैं, समान लक्षण होते हैं, और हार्मोनल उतार-चढ़ाव में समाप्त होते हैं, लेकिन यहीं समानताएं समाप्त होती हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि पीसीओडी बनाम पीसीओएस दो स्थितियाँ कैसे भिन्न हैं, उनके लक्षण और बहुत कुछ।ए

पीसीओडी बनाम पीसीओएस अंतर

पीसीओडी क्या है?

पीसीओडी एक ऐसी स्थिति है जो भारत में 8 में से 1 महिला को प्रभावित करती है, और यह प्रजनन प्रणाली में हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है। पुरुष हार्मोन का अत्यधिक स्राव अंडाशय को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप अपरिपक्व (या आंशिक रूप से परिपक्व) महिलाओं का निर्माण होता है। अंडे जो रिलीज़ नहीं हुए हैं। समय के साथ, ये सिस्ट में बदल जाते हैं और सिस्ट बढ़कर और अधिक सिस्ट में बदल जाते हैं, जिससे समस्या और भी गंभीर हो जाती है। यह स्थिति आमतौर पर आनुवंशिकी के साथ-साथ जीवनशैली और पर्यावरणीय कारकों, जैसे बिस्फेनॉल ए जैसे पदार्थों के संपर्क के कारण उत्पन्न होती है।ए

पीसीओएस क्या है?

दूसरी ओर, पीसीओएस, अंतःस्रावी तंत्र से संबंधित एक विकार है जिसका पता लगाया जा सकता है1700 के दशक की शुरुआत में.पीसीओएस से प्रभावित सभी भारतीय महिलाओं में से 20% का शरीर उच्च स्तर पर एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) का उत्पादन करता है। यह अंडाशय में अंडे के विकास के साथ-साथ उनकी रिहाई को बाधित करता है, और इसके परिणामस्वरूप सिस्ट का निर्माण हो सकता है। आनुवांशिकी के साथ-साथ इंसुलिन-प्रतिरोध और शरीर में सूजन को पीसीओएस का कारण माना जाता है।

यदि किसी महिला का शरीर इंसुलिन का बेहतर उपयोग नहीं कर पाता है, तो शरीर में अतिरिक्त इंसुलिन हो जाता है। यह पुरुष हार्मोन के अधिक उत्पादन को प्रेरित करता है। इसी तरह, जब आपका शरीर सूजन का सामना करता है, तो यह अंडाशय से एण्ड्रोजन का उत्पादन बढ़ाने के लिए आग्रह कर सकता है।ए

पीसीओडी बनाम पीसीओएस के बीच अंतर

पीसीओडी बनाम पीसीओएस लक्षण

जब बात आती हैपीसीओडी बनाम पीसीओएस लक्षण, बहुत सारे ओवरलैप हैं। हालाँकि, मुख्य अंतर यह है कि पीसीओडी के लक्षण शायद ही कभी कम उम्र में दिखाई देते हैं। वे आमतौर पर जीवन में बाद में ही दिखाई देते हैं। दूसरी ओर, पीसीओएस के लक्षण जल्दी दिखने लगते हैं, आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान। यह विशेष रूप से मुँहासे, अतिरोमता और वजन में वृद्धि जैसे लक्षणों के लिए सच है।

पीसीओडी के लक्षणए

• अतिरोमता, यानी, चेहरे और शरीर पर अत्यधिक बाल उगनाए
• मुंहासाए
• त्वचा का काला पड़ना जहां त्वचा सिकुड़ती है, जैसे गर्दन, बगल और कमरए
• बालों का पतला होनाए
• मासिक धर्म अनियमितता: ऑलिगोमेनोरिया (एक वर्ष में 9 मासिक धर्म से कम) और एमेनोरिया (लगातार 3 या अधिक महीनों तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति)ए
• पीरियड्स होने पर भारी रक्तस्राव होनाए
• गंभीर मोटापाए

पीसीओएस लक्षणए

• अनियमित पीरियड्स, जिससे पीरियड्स होने पर भारी रक्तस्राव होता हैए
• पुरुष पैटर्न गंजापनए
• मुंहासाए
• सिर दर्दए
• अतिरोमताए
• त्वचा का काला पड़ना जहां त्वचा सिकुड़ती है, जैसे गर्दन, बगल और कमरए
• भार बढ़नाए

जैसा कि आप देख सकते हैं,पीसीओडी बनाम पीसीओएस लक्षण लगभग एक जैसे ही हैं। हालाँकि, उनकी तीव्रता, या जिस तरह से वे खुद को प्रस्तुत करते हैं वह भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, वजन बढ़ना दोनों में आम है, लेकिन पीसीओडी में यह पीसीओएस की तुलना में अधिक गंभीर होता है।

पीसीओडी बनाम पीसीओएस कारण

अब जब आपके पास सामान्य प्रश्न का उत्तर है कि पीसीओडी पीसीओएस से कैसे भिन्न है, तो उनके कुछ कारणों पर नजर डालें।

• इंसुलिन हार्मोन के अधिशेष उत्पादन से आपके शरीर में एण्ड्रोजन या पुरुष हार्मोन की संख्या बढ़ सकती है।
• एण्ड्रोजन उत्पादन में वृद्धि से पीसीओएस के लक्षण जैसे चेहरे और शरीर पर अत्यधिक बाल उगना हो सकता है।
• आनुवंशिक कारकों के कारण पीसीओएस हो सकता है।
• सूजन वाले अंगों की उपस्थिति पीसीओएस का कारण बन सकती है।
• ऐसा माना जाता है कि पर्यावरणीय कारणों जैसे प्रदूषण के साथ-साथ निष्क्रिय जीवन जीना और बहुत अधिक प्रसंस्कृत भोजन के साथ उच्च वसायुक्त आहार खाने से पीसीओडी होता है।
• हार्मोन को प्रभावित करने वाली कुछ दवाएं भी पीसीओडी का कारण बन सकती हैं

पीसीओडी और पीसीओएस का इलाज

जबकि पीसीओडी और पीसीओएस कई पहलुओं में भिन्न हैं, एक समानता यह है कि वे दोनों अच्छे आहार और व्यायाम से लाभान्वित होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आहार और व्यायाम मोटापे को प्रबंधित करने में मदद करते हैं, जो पीसीओएस और पीसीओडी का एक लक्षण है।

पीसीओडी और पीसीओएस के लिए व्यायाम

पीसीओएस और पीसीओडी के परिणामस्वरूप मधुमेह, हृदय रोग, स्लीप एपनिया और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी अन्य बीमारियाँ हो सकती हैं, लेकिन मध्यम व्यायाम इन परिणामों को रोकने में काफी मदद करता है। वजन और पेट की चर्बी कम करने के अलावाव्यायाम इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और यहां तक ​​कि कम करने में भी मदद करता हैजो पीसीओएस के मुख्य कारणों में से एक है। टीयहां इसके कई फायदे हैंपीसीओएस के लिए योग।

हालाँकि व्यायाम का कोई विशेष रूप नहीं है जो सर्वोत्तम हो, एरोबिक व्यायाम, HIIT वर्कआउट और शक्ति प्रशिक्षण सभी लाभकारी विकल्प हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, व्यायाम के ऐसे रूप जो तनाव से भी लड़ते हैं, आदर्श हैं, क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में तनाव की प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। यह योग और पिलेट्स को चुनने के लिए उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।

के लिए आहारपीसीओडी और पीसीओएस

मोटापे और पीसीओडी और पीसीओएस के बीच सीधा संबंध है, और इसे प्रबंधित करने का एक तरीका आहार के माध्यम से है। बदले में, वजन घटाने से अनियमित मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, आहार इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने को भी प्रोत्साहित करता है

संक्षेप में, आपको अपने आहार में फाइबर, लीन प्रोटीन और सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान देना चाहिए, और सरल कार्बोहाइड्रेट (जैसे: सफेद चावल, ब्रेड और पास्ता), प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और ट्रांस वसा से बचना चाहिए। ब्रोकोली, कद्दू, बीन्स जैसे उच्च फाइबर वाले उत्पाद खाएं।मीठे आलूऔर दाल, जैतून का तेल, एवोकाडो और नट्स जैसे स्वस्थ वसा के साथ। सूजन-रोधी लाभों के लिए, सैल्मन/टूना, केल, टमाटर के साथ-साथ पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन बढ़ाएँ।जैतून का तेलऔर अखरोट

आप क्या खाते हैं इसकी निगरानी के अलावा इस पर भी ध्यान देंकैसेतुम खाओ. चूंकि कई पीसीओडी रोगियों में वॉटर रिटेंशन भी होता है, इसलिए दिन भर में कई बार छोटे-छोटे भोजन करना और खूब सारा पानी पीना सबसे अच्छा है।

निष्कर्ष

हालाँकि आपमें पीसीओडी बनाम पीसीओएस के कुछ लक्षण हो सकते हैं, लेकिन स्वयं-निदान या स्वयं-चिकित्सा न करें। आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका एक विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करना है जो सिस्ट, उच्च एण्ड्रोजन स्तर और एक पैल्विक परीक्षा की जांच के बाद आपका निदान करेगा। सौभाग्य से, ढूँढनासही स्त्री रोग विशेषज्ञजब आप इसका उपयोग करते हैं तो यह आसान होता हैबजाज फिनसर्व हेल्थ ऐप. आप बुक कर सकते हैंऑनलाइन परामर्शया व्यक्तिगत रूप से इसके माध्यम से परामर्श करता है, और भागीदार अस्पतालों और क्लीनिकों से छूट और ऑफ़र का भी लाभ उठाता है। अपने स्मार्टफोन पर मिनटों में निःशुल्क ऐप डाउनलोड करें, और अपनी आवश्यकताओं के लिए तुरंत एक विशेषज्ञ डॉक्टर ढूंढें!ए