पृथक्करण चिंता विकार: कारण, लक्षण और जोखिम कारक

एक बच्चे के जीवन में शिशु और शिशु अवस्था के दौरान, अलगाव की चिंता का अनुभव होना आम बात है। जबकि तीन साल की उम्र तक अलगाव की चिंता आम है, कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो कभी भी इससे नहीं बढ़ पाते। ऐसे बच्चों में, यह एक गंभीर स्थिति के रूप में होता है जिसे अलगाव चिंता विकार के रूप में जाना जाता है। अलगाव चिंता विकार वाले बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

एक अध्ययन से पता चला है कि 7-9 साल के बच्चों में अलगाव चिंता विकार अधिक होता है। बच्चों में अलगाव चिंता विकार की घटना लगभग 3.6% है [1]। जबकि अभी इस पर और अध्ययन किए जाने की जरूरत हैचिंता अशांतिभारत में इस तरह, एक अध्ययन से साबित हुआ कि ग्रामीण भारत में किशोरों में ऐसे विकार आम थे [2]।

यदि आप देखते हैं कि बच्चों में अलगाव की चिंता उनकी दिनचर्या में हस्तक्षेप कर रही है और तीव्र है, तो यह इंगित करता है कि वे अलगाव चिंता विकार का अनुभव कर रहे हैं। अलगाव की चिंता तब होती है जब आपको अपने प्रियजनों से दूर होने का डर होता है। जब अलगाव की चिंता की बात आती है, तो वयस्क भी इस स्थिति से अछूते नहीं हैं। हालांकि यह बच्चों में एक सामान्य विकासात्मक चरण के रूप में प्रकट होता है, वयस्कों में अलगाव की चिंता के लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

एक बार जब आप अलगाव की चिंता का अर्थ समझ जाते हैं, तो व्यवहार पैटर्न की बारीकी से निगरानी करना इस स्थिति से निपटने में मदद करता है। जब आप कुछ असामान्य लक्षण देखते हैं जो विकासात्मक चरण से परे जाते हैं, तो यह एक पृथक्करण चिंता विकार है। एक रिपोर्ट के अनुसार, महिलाओं में अलगाव चिंता विकार की व्यापकता पुरुषों की तुलना में अधिक है [3]।

वयस्कों में अलगाव की चिंता उनके कामकाजी जीवन को प्रभावित कर सकती है क्योंकि उन्हें घर छोड़ना मुश्किल लगता है। समय पर निदान और उपचार वयस्कों और बच्चों को अलगाव की चिंता से उबरने में मदद कर सकता है

अलगाव की चिंता के अर्थ, लक्षण और इसके उपचार के तरीके के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए पढ़ें।

पृथक्करण चिंता विकार लक्षण

पृथक्करण चिंता का सटीक अर्थ समझने के लिए, आपको इसके लक्षणों को जानना होगा। छोटे बच्चों को अपने माता-पिता या अन्य देखभाल करने वालों से अलग होने पर डर महसूस होना आम बात है। हालाँकि, उन्हें एहसास होने लगता है कि उनके माता-पिता घर वापस आएँगे। जहां वयस्क अपने बच्चों को छोड़ने के लिए बेचैन महसूस करते हैं, वहीं बच्चे अपने माता-पिता को छोड़ने पर डर जाते हैं। आपने देखा होगा कि आपके बच्चे स्कूल जाते समय नखरे करते हैं या आपको काम पर नहीं जाने देते।

बच्चों में अलगाव चिंता विकार के लक्षण:

• अकेले रहने में डर लगता है
• उन्हें डर है कि कहीं उनके प्रियजनों के साथ कुछ भयानक न हो जाए
• खो जाने का डर लग रहा है
• घर में अपने प्रियजनों का अनुसरण करें
• बार-बार बुरे सपने आना
• सोते समय बिस्तर गीला करना

वयस्कों में अलगाव की चिंता के लक्षण:

• मतली और सिरदर्द जैसी शारीरिक बीमारियों का खतरा
• लगातार बुरे सपने आना
• काम पर ख़राब प्रदर्शन
• जब प्रियजन संपर्क में नहीं होते हैं तो बार-बार घबराहट के दौरे पड़ते हैं
• खराब संज्ञानात्मक कौशल और स्मृति
• सामाजिक बहिष्कार
• सांस लेने में दिक्कत
• सीने में दर्द

पृथक्करण चिंता विकार के कारण

किसी बच्चे या वयस्क के जीवन में कोई दर्दनाक घटना इस स्थिति को ट्रिगर कर सकती है। चाहे वह किसी नई जगह पर जाना हो या किसी प्रियजन की मृत्यु, अलगाव चिंता विकार के कई कारण हो सकते हैं। वयस्कों में अलगाव की चिंता तब होती है जब आप अपने प्रियजनों के प्रति अत्यधिक सुरक्षात्मक होते हैं। जबकि आनुवांशिक कारकों को इस स्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, कुछ पर्यावरणीय कारक भी अलगाव की चिंता का कारण बन सकते हैं

बच्चों में इस स्थिति के लिए जिम्मेदार कुछ सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

• माता-पिता के तलाक जैसी रिश्ते की समस्याएं
• माता-पिता में शराब की समस्या
• माता-पिता की अनुपस्थिति
• माता-पिता में चिंता का आक्रमण

पृथक्करण चिंता विकार जोखिम कारक

जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले वयस्कों में, अलगाव की चिंता एक सामान्य लक्षण है। वयस्कों को निम्नलिखित स्थितियों का अनुभव हो सकता है:

• घबराहट संबंधी विकार
• विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया जैसे सामाजिक फ़ोबिया
• बचपन का दुर्व्यवहार
• बचपन में परिवार से अलगाव
• सख्त परवरिश

पृथक्करण चिंता विकार का निदान

निदान के दौरान, आपका डॉक्टर आपके बच्चे के लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछताछ कर सकता है। अलगाव चिंता विकार की पुष्टि करने से पहले आपके बच्चे को विभिन्न परीक्षणों से गुजरना पड़ सकता है। इसका मुख्य उद्देश्य यह समझना है कि क्या यह बच्चों में चल रहे विकासात्मक चरण का हिस्सा है या नहीं। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपके बच्चे की प्रतिक्रियाओं पर भी नज़र रख सकते हैं।

बच्चों में अलगाव चिंता विकार की पुष्टि करने के लिए, लक्षण लगभग चार सप्ताह तक मौजूद रहने चाहिए। निदान प्रक्रिया के एक भाग के रूप में, एक विशेषज्ञ बच्चे के साथ आपकी बातचीत का भी आकलन कर सकता है। इससे यह पता लगाया जा सकता है कि क्या आपकी पालन-पोषण शैली आपके बच्चे को प्रभावित कर रही है।

वयस्कों में, विशेषज्ञ आपसे पूछताछ करके आपके प्रियजनों से आपके लक्षणों के बारे में पूछताछ कर सकता है। हालाँकि, यदि लक्षण कम से कम छह महीने तक बने रहते हैं या यदि वे आपके सामान्य कामकाज को प्रभावित करते हैं तो आपकी स्थिति की पुष्टि की जाती है।

पृथक्करण चिंता विकार उपचार

वयस्कों और बच्चों में अलगाव की चिंता को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आम उपचार तकनीकें दवाएं और उपचार हैं। अलगाव चिंता विकार के इलाज के लिए थेरेपी एक प्रभावी उपकरण है। विभिन्न उपचारों में से, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सबसे अधिक अपनाया जाने वाला उपचार है। इस थेरेपी के प्रयोग से बच्चों को आराम सिखाया जाता हैसाँस लेने की तकनीकजो उन्हें चिंता से निपटने में मदद कर सकता है।

एक अन्य प्रभावी तरीका माता-पिता-बच्चे की बातचीत तकनीक है। यह विधि बच्चों को उनकी सुरक्षा का आश्वासन देकर माता-पिता और बच्चों के बीच बंधन को मजबूत करने में मदद करती है। इससे माता-पिता को अपने बच्चे की चिंता का मुख्य कारण समझने में भी मदद मिलती है। बच्चों में व्यवहार संबंधी लक्षणों को कम करने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चों के साथ स्पष्ट रूप से बातचीत करना सिखाया जाता है।

वयस्कों के लिए, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सबसे आम उपचार पद्धति है। इसके अलावा, वयस्कों में उपयोग की जाने वाली कुछ अन्य चिकित्सा तकनीकों में शामिल हैं

• समूह चिकित्सा
• पारिवारिक चिकित्सा
• डीबीटी (डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी)

कुछ मामलों में बच्चों और वयस्कों के लिए एंटीडिप्रेसेंट भी निर्धारित किए जाते हैं। ये दवाएं अलगाव चिंता के अधिक गंभीर लक्षणों से निपटने में मदद करती हैं

अब जब आप अलगाव की चिंता के अर्थ और इसके कारणों से परिचित हो गए हैं, तो इसके चेतावनी संकेतों पर कड़ी नजर रखें। यदि आपको कोई असामान्य लक्षण दिखाई देता है, तो मूल्यांकन के लिए मनोचिकित्सक से मिलें। मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह बेहद जरूरी हैतनाव और चिंता को कम करें. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप नियमित रूप से ध्यान और योग का अभ्यास करें। ये तकनीकें आपकी कुशलतापूर्वक मदद करती हैंचिंता और अवसाद का प्रबंधन करें. बेहतर तरीके से सामना करने के लिए, बजाज फिनसर्व हेल्थ पर शीर्ष मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों से संपर्क करें।ऑनलाइन अपॉइंटमेंट बुक करेंऐप या वेबसाइट का उपयोग करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। याद रखें, एक प्रसन्न मन आपके समग्र कल्याण के लिए आवश्यक है।