साइनस सिरदर्द क्या है और आयुर्वेद से इसका इलाज कैसे करें

क्या आप जानते हैं कि क्रोनिक साइनसाइटिस 134 मिलियन से अधिक भारतीयों को प्रभावित करता है [1]? अधिकांश समय, साइनस सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है जो समस्या की शुरुआत का संकेत देता है। हालाँकि, सिरदर्द माइग्रेन जैसी अन्य स्थितियों के लिए एक मानक पैरामीटर है। यही कारण है कि माइग्रेन को अक्सर साइनस सिरदर्द के लक्षण के रूप में गलत निदान किया जाता है और इसके विपरीत भी। [2]।

जैसा कि कोई इसे अनुभव कर रहा है, आप अपने माथे में या उसके आस-पास धड़कते दर्द या दर्दनाक अनुभूति महसूस कर सकते हैं। यह दर्द माथे के एक तरफ तक ही सीमित हो सकता है या कभी-कभी दोनों तरफ भी फैल सकता है।

साइनस सिरदर्द के लक्षणों पर तत्काल ध्यान देने और देखभाल की आवश्यकता होती है। आपको यह साइनस मार्ग में रुकावट के कारण हो सकता है, जो आपकी आंखों, नाक, गाल और माथे के पीछे पाए जाते हैं। इन मार्गों में गंभीर रुकावट से साइनस सिरदर्द हो सकता है, जो समय के साथ एक गंभीर स्थिति बन जाता है।

साइनस सिरदर्द के लक्षण

अन्य लक्षण जो आपको साइनसाइटिस के साथ अनुभव होने लग सकते हैं वे हैं:

• बुखार
• गंध की हानि
• गंभीर से सामान्य शरीर दर्द
• बेचैनी
• नाक बहना
• खांसी और सर्दी
• थकान
• आँखों का लाल होना
• गले में ख़राश

साइनस सिरदर्द के कारण

विभिन्न एलर्जी इन बीमारियों का कारण बन सकती हैं, जो आपको मौसमी या कभी-कभार इस समस्या से पीड़ित कर सकती हैं। हालाँकि, कई मामलों में, यह किसी गहरे कारण जैसे वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण और कुछ संरचनात्मक विसंगतियों जैसे पॉलीप्स की वृद्धि से शुरू हो सकता है। इससे नासिका मार्ग की परत पर दबाव पड़ता है और न केवल साइनस सिरदर्द होता है, बल्कि खांसी भी होती है और आपके सूंघने या स्वाद लेने के तरीके में भी बदलाव आता है।

साइनस सिरदर्द का इलाज

डिकॉन्गेस्टेंट जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं और एंटीहिस्टामाइन जैसी निर्धारित दवाएं सबसे आम साइनस सिरदर्द उपचार हैं। यदि आप एलोपैथिक उपचार से बचना चाहते हैं और इसका इलाज करने का प्राकृतिक तरीका खोजना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद की मदद से ऐसा कर सकते हैं।

आयुर्वेद से साइनस सिरदर्द का इलाज

आयुर्वेद में, साइनस सिरदर्द को कफ (पृथ्वी और जल) असंतुलन से उत्पन्न होने वाला माना जाता है। आपके कॉलर की हड्डियों के ऊपर का क्षेत्र, जिसे श्लेषक कफ भी कहा जाता है, हमारी नाक प्रणाली में नमी और चिकनाई बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। तो, यहां एक असंतुलन को साइनसाइटिस के मूल कारण के रूप में पहचाना जाता है, जिससे साइनस सिरदर्द होता है। इसके उपचार में आमतौर पर इस क्षेत्र की सफाई शामिल होती है, इसके बाद कफ को संतुलित करने वाला आहार लिया जाता है। आगे, विशिष्टआयुर्वेदिक उपचारअसंतुलन के मूल कारण पर काम किया जाता है, जिससे साइनस सिरदर्द दूर रहता है। यहाँ और भी बहुत कुछ है

साइनस सिरदर्द को कम करने के लिए आहार

अपने आयुर्वेदिक साइनस सिरदर्द उपचार से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, 'सात्विक' आहार का पालन करें। इसका तात्पर्य ताजा, मौसमी शाकाहारी भोजन खाने और परिष्कृत अनाज से परहेज करने से है।प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, और मिठास मिलायी। आयुर्वेदिक सिद्धांत भी सलाह देते हैं कि जो लोग साइनस सिरदर्द से पीड़ित हैं, उन्हें बहुत ठंडी या बहुत गर्म या मसालेदार, या बहुत खट्टी चीजें खाने से बचना चाहिए। एक संतुलित आहार जो शरीर को ठंडक पहुंचाता है और जड़ी-बूटियों से भरपूर है, मदद करेगा

इसके तीव्र उपचार के लिए आप इसमें हर्बल चाय भी शामिल कर सकते हैंअदरक, पुदीना, औरतुलसीआपके आहार में. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, ऐसी गर्म चाय पीने से बचें

साइनस सिरदर्द का इलाज करने के लिए उपचार

एक प्राकृतिक चिकित्सक या आयुर्वेदिक चिकित्सक इसकी घटनाओं को कम करने के लिए विभिन्न उपचारों में आपकी मदद कर सकता है। पहला और सबसे आम सफाई उपचार जो आप आज़मा सकते हैं वह है नस्य। इसमें नासिका मार्ग को साफ करने के लिए आपकी नाक में औषधीय या हर्बल तेल इंजेक्ट करना शामिल है और साँस लेना पूरा होने पर गरारे करके बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है। इस उपचार में उपयोग किए जाने वाले तेल का प्रकार आपके संविधान पर निर्भर करता है और चिकित्सक या डॉक्टर द्वारा इसकी सिफारिश की जाएगी।

आपके तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और शांत करने के लिए नस्य को सिर की मालिश के साथ भी जोड़ा जा सकता है। इस थेरेपी को शिरो अभ्यंग नस्यम कहा जाता है और इसमें गर्म हर्बल तेल का उपयोग किया जाता है ताकि आपके माथे, खोपड़ी और चेहरे के ऊतक तेल को अवशोषित कर सकें। एक अन्य तेल आधारित उपचार शिरोधारा है, जहां औषधीय तेल आपके माथे पर एक स्थिर धारा में टपकता है। ऐसा कहा जाता है कि यह उपचार साइनस सिरदर्द सहित पुराने सिरदर्द के लिए अद्भुत काम करता है, और इसमें आपके तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और तनाव कम करने सहित कई लाभ हैं।

अन्य आयुर्वेदिक उपचार जो साइनस सिरदर्द में मदद करते हैं:

• जल नेति, नमक मिले पानी से नाक साफ करने का उपचार
• लेपनम, जहां एक औषधीय पेस्ट उस क्षेत्र पर लगाया जाता है जहां आपको साइनस सिरदर्द से संबंधित दर्द महसूस होता है।
• जड़ी-बूटियाँ और अन्य औषधीय मिश्रण लेना जैसेच्यवनप्राश
• थालम, जहां साइनस सिरदर्द का कारण बनने वाली रुकावटों को दूर करने के लिए आपके शरीर को विभिन्न आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से भाप के संपर्क में लाया जाता है।

आयुर्वेद में साइनस सिरदर्द के उपचार में मुख्य रूप से सफाई और तेल मालिश शामिल है। विभिन्न उपचार आपके लसीका चैनलों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। साइनस सिरदर्द के उपचार के रूप में आयुर्वेद उत्कृष्ट है क्योंकि यह समग्र देखभाल प्रदान करता है और कारण का जड़ से इलाज करता है। यह आपको लंबे समय तक भीड़ से बचने में मदद करता है और आपको नाक में भारीपन या दर्द का सामना किए बिना आसानी से सांस लेने की अनुमति देता है।

अपने आयुर्वेद उपचार में जोड़ने के लिए, आप अपने श्वसन मार्ग को भीड़भाड़ से मुक्त रखने के लिए घर पर कुछ बुनियादी सावधानियों का पालन कर सकते हैं। अत्यधिक गर्मी या अत्यधिक ठंड से बचें, बहुत अधिक शराब पीने से बचें, खुद को हाइड्रेटेड रखें और एयर कंडीशनर पर अपनी निर्भरता कम करने का प्रयास करें। साइनस सिरदर्द और साइनसाइटिस के संबंधित लक्षण परेशान करने वाले हो सकते हैं और श्वसन पथ से जुड़े कई दीर्घकालिक जोखिम पैदा कर सकते हैं। वास्तव में, साइनसाइटिस का कारण बन सकता हैसिर और गर्दन का कैंसर, भी [3].Â

इसलिए, आपके लिए सबसे अच्छा यही होगा कि आप साइनसाइटिस के लक्षणों की शुरुआत में ही इसका इलाज करा लें। इसे आसानी से करने के लिए, आपको बस एक प्राप्त करना होगाडॉक्टर का परामर्शपरबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यवेबसाइट या ऐप. चाहे वह साइनस सिरदर्द का इलाज हो यास्ट्रेप गले का उपचार, आप इस प्लेटफ़ॉर्म पर अपनी पसंद के विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।