त्वचा की देखभाल के टिप्स: गर्मियों में अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए अपनाएं ये टॉप 8 टिप्स

हाइड्रेट और रीहाइड्रेट करें

गर्मियों का मौसम ऐसा होता है जब व्यक्ति के शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है और विशेषज्ञों का कहना है कि प्रतिदिन 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य निर्धारित करने से भी आपकी त्वचा के मामले में अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। हालाँकि, आप एक कदम आगे जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, नींबू पानी पीएच स्तर को संतुलित करता है, इसमें विटामिन सी होता है, और ढेर सारा इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा। एलोवेरा जूस भी विषहरण में मदद करता है और आपको चमकदार त्वचा देने का वादा करता है। जोड़ा जा रहा हैखीराआपके ग्रीष्मकालीन घरेलू मेनू में पानी और नारियल पानी शामिल करना भी एक अच्छा विचार है।

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

एक्सफोलिएशन शीर्ष त्वचा देखभाल युक्तियों में से एक है क्योंकि यह अवरुद्ध छिद्रों को खोलने और आपकी त्वचा पर तेल के कारण होने वाले मुँहासे को रोकने में मदद करता है। रोमछिद्र कैसे अवरुद्ध हो जाते हैं? खैर, आपका शरीर हर दिन मृत त्वचा निकालता है। एक्सफोलिएशन आपको सुस्त और शुष्क दिखने से बचाता है। यह आपकी गर्मी की तनावग्रस्त त्वचा को एक नया रूप और एक चिकनी, चमकदार टोन देता है। लेकिन, आपको अपनी त्वचा को सावधानी से एक्सफोलिएट करना चाहिए। हालाँकि आप स्क्रब का उपयोग करने की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं, लेकिन आप बहुत अधिक एक्सफोलिएट नहीं करना चाहते हैं और अपनी त्वचा को एक मजबूत सुरक्षात्मक बाधा से रहित और सूरज की क्षति के लिए खुला नहीं छोड़ना चाहते हैं।

अधिक स्नान करने से बचें

यह आश्चर्य की बात हो सकती है, लेकिन बहुत बार नहाना या टब में बहुत अधिक समय बिताना आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गर्मियों की तपिश के बीच आपको ऐसा लग सकता है कि नहाने पर प्रतिबंध अनावश्यक है, लेकिन यहां सावधानी सिर्फ ज्यादा नहाने पर है, खासकर बहुत गर्म पानी में। नहाने के नुकसान में अक्सर सूखी, खुजली वाली त्वचा, सूजन, एक्जिमा, परतदार त्वचा, सोरायसिस और भंगुर बाल शामिल होते हैं। इसके अलावा, आप वास्तव में अपने आप को âअच्छे' बैक्टीरिया और आवश्यक तेलों से साफ़ कर सकते हैं। इसलिए, व्यक्तिगत स्वच्छता और चमकती त्वचा के लिए सर्वोत्तम सुझावों के बीच संतुलन बनाने का प्रयास करें, यह ध्यान में रखते हुए कि अनुचित व्यक्तिगत स्वच्छता समान रूप से बुरे परिणाम दे सकती है।अतिरिक्त पढ़ें:स्वस्थ त्वचा कैसे पाएं

छाया में रहो

यह बिना सोचे-समझे की बात लगती है और शायद यही है। गर्मियों में त्वचा की पर्याप्त देखभाल में सूरज के अनावश्यक संपर्क से बचना शामिल है। सुबह लगभग 10 बजे से शाम 4 बजे तक, आपके चेहरे और शरीर पर बहुत अधिक सीधी धूप पड़ सकती है और इससे बचने के कई उपाय हैं, जिनमें घर के अंदर रहना शामिल है। छाते, टोपी और किनारी वाली टोपियाँ मदद करती हैं, जैसे लंबी बाजू के कपड़े और धूप का चश्मा। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सूरज से पूरी तरह डरना चाहिए। आख़िरकार, सूरज की रोशनी को मूड बढ़ाने वाला और आपको ऊर्जा प्रदान करने वाला माना जाता हैविटामिन डी!

मॉइस्चराइज़र लेना न भूलें

गर्मियों में आपकी त्वचा की नमी खोना स्वाभाविक है, भले ही आपको इसका एहसास न हो। यहीं पर मॉइस्चराइज़र एक भूमिका निभाता है। मॉइस्चराइज़र त्वचा की सबसे बाहरी परत, स्ट्रेटम कॉर्नियम के माध्यम से पानी की कमी को रोककर आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, एक मॉइस्चराइज़र आपको एक सुरक्षात्मक बाधा प्रदान करके प्रदूषकों और पर्यावरणीय क्षति से बचाता है। भारी मॉइश्चराइजर से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए, हल्के वज़न का मॉइस्चराइज़र चुनें। हालाँकि, याद रखें कि मॉइस्चराइजर प्राकृतिक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं और आपकी त्वचा के प्रोटीन, लिपिड और पानी के प्राकृतिक संतुलन को बदल सकते हैं।इसीलिए आपको बाहरी उत्पादों का उपयोग सावधानी से, अनुपात में और किसी विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ की सलाह से करना चाहिए। यहां तक ​​कि मेकअप जैसी कोई चीज़ भी आंखों में संक्रमण का कारण बन सकती है और बांझपन का कारण बन सकती है।अधिक स्वास्थ्य संबंधी युक्तियों के लिए, बजाज फिनसर्व हेल्थ पर नज़र रखें।