थायराइड एंटीबॉडीज़: लक्षण क्या हैं और टीपीओ एंटीबॉडीज़ को कैसे कम करें?

थायराइड एंटीबॉडीज तब विकसित होता है जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि या थायरॉयड प्रोटीन प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा गलती से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं [1]। इस स्थिति को हाशिमोटो थायरॉयडिटिस के रूप में जाना जाता है, एक ऑटोइम्यून बीमारी जिसमें थायरॉयड कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। हाशिमोटो रोग विकसित देशों में हाइपोथायरायडिज्म का आम कारण है [2]। भारत में, यह एक बड़ी समस्या है क्योंकि 10 में से 1 व्यक्ति हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित है, जिसका मुख्य कारण आयोडीन की कमी है।[3]

थायराइड एंटीबॉडीज विभिन्न प्रकार के होते हैंथायराइड एंटीबॉडी परीक्षणइसे निर्धारित करने के लिए किया जाता है। थायरॉयड पेरोक्सीडेज एंटीबॉडीज (टीपीओ) की उपस्थिति हाशिमोटो रोग का संकेत हो सकती है [4]। इसके बारे में और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ेंकम थायराइड लक्षण जो उच्च थायराइड एंटीबॉडी का कारण बनता है और आप कैसे कर सकते हैंकम टीपीओ एंटीबॉडीज.

उच्च थायराइड एंटीबॉडी के लक्षण

शुरुआत में, हो सकता है आपको कोई भी चीज़ नज़र न आएथायराइड एंटीबॉडीज लक्षण या गले में सूजन देखी जा सकती है। पिछले कुछ वर्षों में एंटीबॉडी धीरे-धीरे बढ़ती हैं और उच्च टीपीओ स्तर तक ले जाती हैं। हाइपोथायरायडिज्म के कुछ सामान्य लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं।

• थकानए
• कमजोर नाखूनए
• बालों का झड़ना
• अवसाद
• कोमलता
• सूजा हुआ चेहरा
• कब्ज़
• याददाश्त ख़त्म हो जाती है
• सूखी या पीली त्वचा
• अकड़न और जोड़ों का दर्द
• अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना
• जीभ का बढ़ना
• ठंड के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
• निष्क्रियता और ऊर्जा की कमी
• मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी
• लंबे समय तक मासिक धर्म रक्तस्राव
• हलचल या गतिविधि में कमी

स्वाभाविक रूप से अपने टीपीओ एंटीबॉडी को कैसे कम करें

नीचे कुछ उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते हैंकम टीपीओ एंटीबॉडीज.

• धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो निश्चित रूप से आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। इनमें से कुछ विषाक्त पदार्थ आपके थायरॉयड को बाधित कर सकते हैं। थायोसाइनेट विशेष रूप से आपके आयोडीन सेवन को बाधित करता है और इसमें योगदान कर सकता है।हाशिमोटो एंटीबॉडीज.तो, आपको इसकी आवश्यकता हैतम्बाकू सिगरेट पीना बंद करें.

• आंत के स्वास्थ्य में सुधारए

आंत स्वास्थ्य और थायराइड स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। कुछ आंत संक्रमणों का कारण बनता हैहाइपोथायरायडिज्म. उदाहरण के लिए, ब्लास्टोसिस्टिस होमिनिस, छोटी आंत में बैक्टीरिया की अतिवृद्धि और एच. पाइलोरी उच्च रक्तचाप का कारण बनते हैं।थायराइड एंटीबॉडीज. तो, आंत संक्रमण को ठीक करने से आपके समग्र स्वास्थ्य में मदद मिलेगी। आप अपने थायराइड को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी और ग्लूटेन-मुक्त आहार का भी सेवन कर सकते हैं। एक खराब आहार सूजन पैदा करके आपके थायराइड और प्रतिरक्षा समारोह को नुकसान पहुंचा सकता है।

• अनुपूरकोंए

इसे कम करने में मदद करने के लिए कई पूरक हैंथायराइड एंटीबॉडीज और थायराइड स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है, जिसमें शामिल हैं:ए

• मैग्नेशियम साइट्रेटए
• जस्ताए
• विटामिन डीए
• बी कॉम्प्लेक्स विटामिनए

मैग्नीशियम एक पसंदीदा विकल्प है और ऐसा माना जाता हैकम टीपीओ एंटीबॉडीज. सेलेनियम, इनोसिटोल और निगेला जैसे पूरक भी सुरक्षित माने जाते हैं और लागत प्रभावी होते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि विटामिन डी की कमी से इसमें बढ़ोतरी होती हैथायराइड एंटीबॉडीज. अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हर दिन सेलेनियम लेने से टीपीओ एंटीबॉडी कम हो सकती है और हाशिमोटो रोग से पीड़ित लोगों को मदद मिल सकती है [5]।

• चिकित्सा

कई थेरेपी कम करने में फायदेमंद हैंथायराइड एंटीबॉडीज. उदाहरण के लिए, निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी का उपयोग किया जाता हैकम टीपीओ एंटीबॉडीज.यह भी कहा जाता है कि यह थेरेपी महीनों की दवा और जांच के बाद भी रोगियों द्वारा आवश्यक लेवोथायरोक्सिन दवा को कम कर देती है।

• आहार परिवर्तन करेंए

ग्लूटेन से बचें, एक प्रोटीन जो आमतौर पर गेहूं, जौ, राई और अन्य अनाजों में पाया जाता है। हाशिमोटो रोग में ग्लूटेन एक आम ट्रिगर है। ग्लूटेन से परहेज करने से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिलेगी। चूंकि ग्लूटेन अणु और थायरॉयड ऊतक समान दिखते हैं, इसलिए प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें विषाक्त पदार्थों के रूप में पहचानकर उन पर हमला करती है।थायराइड एंटीबॉडीज नियंत्रण प्राप्त होगा। इस प्रकार, लीकी आंत वाले लोगों को भोजन में ग्लूटेन से बचना चाहिए। थायराइड स्वास्थ्य के लिए ग्लूटेन-मुक्त, चीनी-मुक्त, अनाज-मुक्त और डेयरी-मुक्त आहार शामिल करें।

• आयोडीन का विनियमनए

आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। लेकिन इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। में एक कमीआयोडीन के लक्षण पैदा हो सकते हैंथायराइड एंटीबॉडीज.आयोडीन थायराइड पेरोक्सीडेज और थायरोग्लोबुलिन पर हमला करने के लिए ऑटोएंटीबॉडी बनाता है। हालांकि, आयोडीन को कम करने से थायराइड ऑटोइम्यूनिटी उलट सकती है। यहां तक ​​कि प्रति दिन 250 एमसीजी तक आयोडीन के सेवन में बदलाव से भी टीपीओ एंटीबॉडी में 1000 अंक से अधिक की कमी आ सकती है।

• वजन घटनाए

यह ज्ञात है कि थायराइड रोग के कारण वजन बढ़ सकता है। हालाँकि, इसका विपरीत भी सच है। वजन बढ़ने से थायराइड रोग हो सकता है। आपके शरीर में वसा कोशिकाएं आपके शरीर में सूजन के लिए सबसे बड़ा योगदानकर्ता हो सकती हैं। अतिरिक्त पाउंड आपके शरीर को थायराइड हार्मोन के प्रति प्रतिरोधी बना सकता है।वजन घट रहा हैमदद कर सकते हैंथायराइड एंटीबॉडीज. इसलिए, आपको अपना वजन नियंत्रित रखना चाहिए या यदि आपका वजन अधिक है तो इसे कम करना चाहिए।

जैसा कि आप होने की दिशा में काम करते हैंकम टीपीओ एंटीबॉडीज, सही जीवनशैली और आहार में बदलाव करें। वास्तव में, सही खान-पान की आदतों से आप दोनों को संबोधित कर सकते हैंआयोडीन और थायराइड रोगचूँकि आयोडीन की कमी से थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। सही समय पर चिकित्सीय सलाह लेना और एंटीबॉडी परीक्षण कराना इस समस्या के समाधान की कुंजी है। अब, आप विशेषज्ञों से परामर्श ले सकते हैं और परीक्षण बुक कर सकते हैंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यऔर आपको आवश्यक उचित देखभाल मिले।