ನಿಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ 5 ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಊಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧೀಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾತ ದೋಷವು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಫವು ನೀರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಆಧಾರವಾಗಿದೆಪಿತ್ತ ದೋಷ.ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇತರ ಎರಡರ ಕೆಲವು ಅಳತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರೋ ಅದು ನೀವೇ. ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ!ಆಯುರ್ವೇದದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಆಯುರ್ವೇದ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಲಾಭ.

ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ