ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು 7 ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಬಿಪಿಮತ್ತು ಪುರುಷರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಬಲವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಕೆಲವುಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು. ಏನಾದರೂಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿಧಗಳುನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು [1]. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಬಿಪಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ [2]!

1. ಅಶ್ವಗಂಧ

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಅಧಿಕ ಬಿಪಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಅದರ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ [3]. ಇದು ಅಲಿಸಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ II ​​ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಲಿಸಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ BP ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದ ಮುಕ್ತ ಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

3. ತ್ರಿಫಲ

ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ಮೂರು ಪ್ರಬಲ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಸರು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಭಾರತೀಯ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್
• ಹರಿಟಾಕಿ
• ಕಪ್ಪು ಮೈರೋಬಾಲನ್

ಅಧಿಕ ಬಿಪಿಗಾಗಿ ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವಿದೆ.ತ್ರಿಫಲನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ಅಜ್ವೈನ್

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಭಾರೀ ಊಟದಿಂದ ಆನಂದಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅಜವೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ! ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕುಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ,ಅಜ್ವೈನ್ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

5. ಜಟಾಮಾನ್ಸಿ

ಜಟಾಮಾನ್ಸಿಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಅಧಿಕ ಬಿಪಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ತ್ರಿಫಲದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಪುಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು

6. ಅರ್ಜುನ

ಅರ್ಜುನ ಮರದ ತೊಗಟೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಮೂಲಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ

7. ಸರ್ಪಗಂಧ

ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೂಲಿಕೆಯು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರ್ಪಗಂಧವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಬಲವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಅದರ ಸರಳತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಬುಕ್ ಎಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ BP ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.