ಬಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಶ್ರೇಣಿ ಯಾವುದು?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 1.13 ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರು a ಪಡೆಯಬೇಕುರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ BP ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. AÂಬಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆನೋವುರಹಿತ ರಕ್ತದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆಒತ್ತಡ ತಪಾಸಣೆ ಯಂತ್ರ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿರಕ್ತದೊತ್ತಡಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ಏಕೆ aÂಬಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಮುಗಿದಿದೆಯೇ?Â

AÂರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆÂನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. a ಪಡೆಯಿರಿರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಪಾಸಣೆಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕುಬಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನುಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್?Â

ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ[2].ನೀವು ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೋಳು. ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಅಳತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ 5 ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?Â

a ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದುಬಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಯಂತ್ರ?Â

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ರಬ್ಬರ್ ಕಫ್ ಮತ್ತು ಗೇಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸ್ಪಿಗ್ಮೋಮಾನೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಫ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಸಲಾಗಿದೆರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ.ಇದು ನೋವುರಹಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಂದರೆರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಯಂತ್ರಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ, ಕಫ್-ಶೈಲಿ, ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮೇಲಿನ ತೋಳನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೊಣಕೈಯ ಬೆಂಡ್ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಖರವಾದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.Â

ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಎಂದರೇನುರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಪಾಸಣೆ?Â

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಓದುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.Â

• ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡÂ

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಓದುವಿಕೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.Â

• ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡÂ

ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಓದುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವೆ ನಿಂತಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.Â

ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ?Â

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪಾದರಸದ ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು mm Hg ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.Â

• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡÂ

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡÂ

ಬಿಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡವು 120 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 80 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡÂ

120 ಮತ್ತು 129 mm Hg ನಡುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು 80 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಹಂತ 1 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)Â

ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡವು 130 ಮತ್ತು 139 mm Hg ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 80 ಮತ್ತು 89 mm Hg ನಡುವೆ ಇದ್ದಾಗ.

• ಹಂತ 2 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)Â

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡವು 140 mm Hg ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 90 mm Hg ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುÂ

ಇದು ತುರ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. 180 mm Hg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ 120 mm Hg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಯಮಿತರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪುಸ್ತಕ aÂಬಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆನ್ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗಿನಲ್ಲೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!