ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಏನು?

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಇವೆಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದರೆ, ಮಗುವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಎದೆಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ತಾಯಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ
• ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅದರ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ನೀರು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವುತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಬಹುದು,

• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುÂ
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅವಕಾಶಗಳುÂ
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನÂ
• ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಅನೇಕ ಇವೆಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಒಂದು ತಾಯಿಗಾಗಿ. ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿವೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಉನ್ನತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪಿಯರ್ ಗಾತ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇನ್ವಲ್ಯೂಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆÂ

ಇದು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಮಧುಮೇಹ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆದರ್ಶ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. [1,2,3]

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆÂ

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹವು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ತಾಯಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಷಣೆಯ ಭಾವನೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮರೆತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. [1,3,4]

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆÂ

ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲದರ ನಡುವೆತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು,   ಅಮ್ಮಂದಿರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ1,5]

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆÂ

ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು<span data-contrast="auto">s, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ರಚಿಸಲಾದ ಬಂಧವು ಹೋಲಿಸಲಾಗದು. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಯ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಂಧವು ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವರ ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [1]

ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ

ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಎದೆ ಹಾಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಳುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.1]

ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಮಹಿಳೆಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಂಧಿವಾತ
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ ಟೈಪ್ 2

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕರು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಬಹುದು.[2] ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ಮಹತ್ವದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶುಶ್ರೂಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ದೃಢವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ:

• ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿದೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸೂತ್ರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ABC ಗಳು, ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಅರಿವು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಸಿವಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದನ್ನು "ಆನ್-ಡಿಮಾಂಡ್" ಫೀಡಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ಬಾರಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಹೀರುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಳುವವರೆಗೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವರು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಊಟದ ಮೂಲಕ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಸ್ತನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರಾಮ

ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು "ಕೆಡಿಸಬಹುದು" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಗುವಿಗೆ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಅವಧಿಗಳು

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒಂದು ನಾಣ್ಯದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಧಾರಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ಬಾರಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಯಕೆ

ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಿರಿ. ನಿಖರವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಬಾಟಲಿಗಳು, ಶಾಮಕಗಳು ಅಥವಾ ಪಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆ-ಚಾಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಲಾಚಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಬಲವಾದ ಬೀಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ನೋವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಆದರೆ ಇದು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಾಯಿಗೆ ತನ್ನ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.