ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ: ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕ್ಲೀನ್ಸ್ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ 6 FAQ ಗಳು

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಒಂದು ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ [1]. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾದ ಕೆಲವು ಜಾತಿಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು [2]. ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ

• ಬಾಯಿ
• ಮೂಗು
• ಕಿವಿಗಳು
• ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು
• ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ
• ಜನನಾಂಗಗಳು

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅವರ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವನ್ನು ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಯೀಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಫಂಗಸ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು, ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು, ಕರುಳು, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. [1] ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾದ ಅಧಿಕವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಜಾತಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [2] ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಜಾತಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಕೇವಲ ಹದಿನೈದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಂತಹ ಜೀವಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಯೀಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ-ಕ್ಲೀನ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರವು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ. [3] ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೇಳಲಾಗುವ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಒದಗಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲುಟನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಲವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಿಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಮಿತಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವು ಮಾನವನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸರ್ವತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕರುಳಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಶುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಮಿತಿಗಳು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆಯಾದರೂ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

• ಗ್ಲುಟನ್ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ
• ಅಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಇತರ ಆಹಾರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಬಣ್ಣ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಶುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೋಸದ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ವಿಚಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಒಲವಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಸರಿಸಲು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. [4] ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು (ಬಯಾಪ್ಸಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೀಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ತಿಳಿದಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬದಲು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ?

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಪಿಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ತರಕಾರಿಗಳು â ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಶತಾವರಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಹೂಕೋಸು, ಸೆಲರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಕಚ್ಚಾ), ಕೇಲ್, ರುಟಾಬಾಗಾ, ಪಾಲಕ
• ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಆವಕಾಡೊ, ಆಲಿವ್
• ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು
• ಹಲವಾರು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಅಚ್ಚುಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು
• ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
• ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಪಾನೀಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕಾಡು ಮೀನು
• ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ, ಕಿವಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು
• ಉಪ್ಪು, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅರಿಶಿನ, ಥೈಮ್, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
• ಆಲಿವ್‌ಗಳಂತಹ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು,ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ, ಮೊಸರು, ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ
• ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರು, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಸುಣ್ಣ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತುಂಬಿದ ನೀರು, ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು

ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು

ಕೆಲವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

• ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ರೈ, ಕೂಸ್ ಕೂಸ್, ರವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಟು-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕೆನೋಲಾ, ಸೋಯಾ ಬೀನ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಖರ್ಜೂರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಂಜೂರ, ಪೇರಲ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಾರದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಸೋಡಾ, ಕಾಫಿ,ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ವೈನ್, ಅಥವಾ ಬಿಯರ್.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್‌ಗಾಗಿ 7-ದಿನದ ಮಾದರಿ ಊಟ ಯೋಜನೆ

ದೀನ್ 1

ಉಪಹಾರ:ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೌತೆಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ

ಊಟ:ಚೂರುಚೂರು ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ-ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಭೋಜನ: ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್

ದಿನ 2

ಉಪಹಾರ:ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆಗೆ ಫ್ರಿಟಾಟಾ

ಊಟ:ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕೆನೆ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಊಟ:ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಕ್ ಕಬಾಬ್ಗಳು

ದಿನ 3

ಉಪಹಾರ: ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್.

ಊಟ:ಹೋಳಾದ ಬಾದಾಮಿ, ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ-ಡ್ರೆಸ್ಡ್ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್

ಊಟ:ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನ 4

ಉಪಹಾರ:ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರುವ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಊಟ:ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಫ್ರಿಟಾಟಾದ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್, ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಆವಕಾಡೊ

ಊಟ:ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ-ಬೆಣ್ಣೆ ಸಾಸ್ ಲೇಪಿತ ಕ್ರೂಡಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾಟೇ.

ದಿನ 5

ಉಪಹಾರ:ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಮೂಥಿ.

ಊಟ:ಟ್ಯೂನ ನಿಯೋಯಿಸ್ ಸಲಾಡ್

ಊಟ:ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್, ಮೆಣಸುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬದನೆಕಾಯಿ ಸೌತೆಡ್

ದಿನ 6

ಉಪಹಾರ:ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್.

ಊಟ:ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ ಗಾಢವಾದ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್.

ಊಟ:ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್-ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ತುಂಬಿದ ದೋಣಿಗಳು.

ದಿನ 7

ಉಪಹಾರ:ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಊಟ:ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಡ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಟರ್ಕಿ ಪ್ಯಾಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಟ:ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಡ್

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರ ಯಾವುದು?

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ತಿರುಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಗೋಧಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಅಕ್ಕಿಯು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮೊಸರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಇದೆಯೇ?

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ತಿಂಡಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.

• ಕರಿ ಮಾಡಿದ ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್
• ಬಾಬಾ ಘನೌಷ್
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೆಸ್ಟೊ ಬ್ರೆಡ್
• ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ನಿಂಬೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪನ್ನಾ ಕೋಟಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು: ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಾಕಂಬಿ, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖರ್ಜೂರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಅಚ್ಚು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು: ಪಿಸ್ತಾ, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಅಲಂಕಾರ: ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವು ಮೇಯನೇಸ್, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಗ್ಲುಟನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ರೈ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳು: ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾನೋಲ ಎಣ್ಣೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ: ಕತ್ತಿಮೀನು, ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು: ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು: ವೈನ್, ಬಿಯರ್, ಮದ್ಯ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜಂಕ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತಮಾರಾ ಡ್ಯೂಕರ್ ಫ್ರೂಮನ್, ಆರ್‌ಡಿ, ಸಿಡಿಸಿಇಎಸ್, ದಿ ಬ್ಲೋಟೆಡ್ ಬೆಲ್ಲಿ ವಿಸ್ಪರರ್‌ನ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಜನರು (ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು) ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾದ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅವಳು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ತೊಂದರೆ ಏನೆಂದರೆ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಆಹಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಡಯಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬುಕ್ ಎಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಈ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ.