ಸುಲಭ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ Android ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ

ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. Â

ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪೆಡೋಮೀಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧರಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಟೆಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಬಹುದು. ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವರದಿಗಳು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿರುವ ದೂರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಪೆಡೋಮೀಟರ್‌ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಸುಧಾರಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಧರಿಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಸ್ಟೆಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ವೇಗದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಸಹಜ, âಫೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೆಪ್ ಕೌಂಟರ್ ನನ್ನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ?â ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟೆಪ್ ಕೌಂಟರ್ ಒಂದು ಲೋಲಕದಂತೆಯೇ ಇರುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಮಾಡುವ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ GPS ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳ ನಿಖರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. GPS ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಡೆದುಕೊಂಡಿರುವ ದೂರದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಹಂತದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ T ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಲೋಲಕದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದೋಷದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಯು 2% ರಿಂದ 6% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ [1]. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

Android ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಐಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ Android ಫೋನ್‌ಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಪೂರ್ವಸ್ಥಾಪಿತ Google ಫಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು Google ಫಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, Google ಫಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು Play Store ನಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

iPhone ಗಾಗಿ, ನೀವು Google Fit ಬದಲಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ, ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. Google ಫಿಟ್‌ನಂತೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಒಂದು ಹಂತದ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಹಂತ ಕೌಂಟರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಿದಾಗ, ಹಂತ ಕೌಂಟರ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲೌಡ್ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಳಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಹಂತದ ಕೌಂಟರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಸಹ ಪಾರ್ಸೆಲ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಾಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡುತ್ತದೆ

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುವ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನೀವು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅಂದಾಜನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ನಿರೋಧಕಗಳೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ತಲುಪಲು ತುಂಬಾ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೆಡೋಮೀಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು 2022 ರಲ್ಲಿ 1 ಶತಕೋಟಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ [2]. ಇದು 2016 ರಲ್ಲಿ ಸಾಧನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 325 ಮಿಲಿಯನ್ ಆಗಿತ್ತು. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಉನ್ನತ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕುರಿತು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. 6 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಂತಗಳುಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು!