Ayurveda | 7 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ
ಘನೀಕೃತ ಭುಜ ಎಂದರೇನು: ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಅಪಾಯದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭುಜದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಇತರರ ಜೊತೆಗೆ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭುಜದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅಡೆಸಿವ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿದೆ.ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಭುಜದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚೆಂಡಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ತಲೆಯು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಮೂಳೆಯ (ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ) ಸಾಕೆಟ್ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದಾಗ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವು ಈ ಭುಜದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಭುಜದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದಾಗ, ಅದು ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಹುವಿಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:ಮೊದಲ ಹಂತ
ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ âFreezing stageâ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೋವು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳಿಂದ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಎರಡನೇ ಹಂತ
ಈ ಹಂತವನ್ನು âFrozen stageâ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿತದ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ âfrozenâ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜಂಟಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 9 ತಿಂಗಳುಗಳು.ಮೂರನೇ ಹಂತ
ಈ ಹಂತವನ್ನು âthawing stageâ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:- 40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
- ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
- ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ತನಛೇದನದಂತಹ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ತೋಳುಗಳ ಮುರಿತ, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀಡಿತ ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಬಾಧಿತ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವವೂ ಇರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿತಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಘನೀಕೃತ ಭುಜ
ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಲೋಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೇತುಹಾಕಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೊಣಕೈಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೇತಾಡುವ ತೋಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ವೃತ್ತದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ವಾಲ್ ಕ್ಲೈಂಬ್. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು:
- ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ
- ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ
- ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ"ಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ "ಚಲನೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು" ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು X- ಕಿರಣದಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು
ಘನೀಕೃತ ಭುಜದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಇದು ಜಂಟಿ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- NSAID ಗಳು (ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು), ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಘನೀಕೃತ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:- ಶಾರ್ಟ್ ವೇವ್ ಡೈಥರ್ಮಿ (S.W.D)
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಇಂಟರ್ಫರೆನ್ಷಿಯಲ್ ಥೆರಪಿ (I.F.T)
- ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TENs)
ಘನೀಕೃತ ಭುಜವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಭುಜದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೇಂಜ್-ಆಫ್-ಮೋಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭುಜದ ಚಕ್ರ, ಭುಜದ ಏಣಿ, ರಾಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥೆರಾ-ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
- ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.
