Physical Medicine and Rehabilitation | 7 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಋತುವಿಗಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- ವಿಷಯ ಕೋಷ್ಟಕ
ಸಾರಾಂಶ
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಂದ ಕೂದಲು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನ್ಸೂನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಮಾನ್ಸೂನ್ ಆಗಮನವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿನ್ನದ ಬೀಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
- ಋತುವಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು
ಸುಡುವ ಶಾಖ, ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪರಿಸರದ ದೀರ್ಘ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾನ್ಸೂನ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕಿಟಕಿಯ ಮೂಲಕ ಮಳೆಯ ಪಿಟರ್ ಪ್ಯಾಟರ್ ಎಷ್ಟು ಭಾವಗೀತಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅದು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಳೆಯ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಕೆಲವು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಫ್ರಿಜ್ನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತುಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Â
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳುಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ
1. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು:Â Â
ಲೈಟ್ ಜೆಲ್ ಆಧಾರಿತ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲು ಜಿಗುಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಲೈಟ್ ಕಂಡೀಷನರ್ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಿ
2. ಇಚಿ ನೆತ್ತಿ:
ಮಳೆಗಾಲವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. Â
3. ತಲೆಹೊಟ್ಟು:
ಸಾವಯವ ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರೋಧಿ ಶಾಂಪೂ ಮೊಂಡುತನದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. Â
4. ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲು:Â Â
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಘರ್ಷಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಹರ್ಬಲ್ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಲೀವ್-ಇನ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಫ್ರಿಜ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. Â
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣಗಳು
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50 ರಿಂದ 100 ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ, ಮಳೆಗಾಲದಂತಲ್ಲದೆ, ಅದು 250 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬುಡದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಂದ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕೂದಲು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯೋಣ ಮತ್ತು ಒಣ ಮತ್ತು âfrizzyâ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
1. ವರ್ಧಿತ ಆರ್ದ್ರತೆ:
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಸರವನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ಜಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನ್ಸೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಋತುಮಾನದ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.2. ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು:
ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒದ್ದೆಯಾದ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.3. ಮಳೆನೀರು ಮಾಲಿನ್ಯ:
ದೀರ್ಘ ಮಾನ್ಸೂನ್ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಳೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೀಳುವ ಮಳೆಹನಿಗಳು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲುಷಿತ ಮಳೆನೀರು ರೋಗಕಾರಕ ನೆತ್ತಿಯ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪರೋಪಜೀವಿಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮಾನ್ಸೂನ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಪಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜಿಗುಟಾದ ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಚಿನ್ನದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಋತುವಿನ ಆಕ್ರಮಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಪಾದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಲವಾರು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. Â
1. ಮಳೆನೀರಿನ ರಕ್ಷಣೆ:
ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮಳೆಹನಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ರಕ್ಷಣೆ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಳೆನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊಫೈಬರ್ ಟವೆಲ್ ಅದರ ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.2. ತೈಲ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ:
ಅನ್ವಯಿಸುತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲಿಗೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ನೀರನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲ ಪಾಟಿನಾವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಸೂನ್ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳುನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಲಕ, ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಹೇರಳವಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಗುಟಾದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಬೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.4. ಬಾಚಣಿಗೆ ಆರೈಕೆ:
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಯಮಿತ ಬಾಚಣಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಬಾಚಣಿಗೆ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವ ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಚಣಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.5. ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ:
ಫಂಗಲ್ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಮೊಂಡುತನದ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.6. ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ:
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮಾನ್ಸೂನ್ ತಿಂಗಳುಗಳು ಕೂದಲಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಂಡಿಷನರ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಡ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಒರಟುತನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೀರಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ.7. ಕೂದಲು ನಿರ್ವಹಣೆ:
ಚಿಕ್ಕ ಕೂದಲನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಳೆಗಾಲದ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುರಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾನ್ಸೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.8. ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸ:
ಮಳೆಗಾಲವು ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಡುವಾಗ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದ್ದಾಗ ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬನ್ ಅಥವಾ ಪೋನಿಟೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಳೆನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮಳೆನೀರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.9. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ:
ಮಾನ್ಸೂನ್ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಶಾಖ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪೋಸ್ಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಮೇಲಿನ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮಾನ್ಸೂನ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಮಳೆಗಾಲದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು ಮಳೆ ಬೀಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಿಟಕಿಯ ಬಳಿ ಚಹಾದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಕೊಡುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತವಾಗಿರುವ ಸಂದೇಹಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳ ಸಂಕಲನ ಇಲ್ಲಿದೆಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸರಳ DIY ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಮೂರು DIY ಮಾಸ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗೋಲ್ಡಿಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಇರಿಸಬಹುದು:
1. ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ:
ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮೆಂತ್ಯದ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಮೆಂತ್ಯವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
2. ಬೇವು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ:
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಮೊಸರು:
ತಾಜಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಲೋಳೆಸರಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ತುರಿಕೆ, ಉರಿಯೂತದ ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಅವಶೇಷಗಳ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಬೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. Â
ಸುತ್ತುವುದು:Â
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸುಡುವ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ, ಆಗ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವದಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಚಿಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮುಂತಾದ ಕಾಳಜಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲು, ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತುಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲು, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಕೂದಲಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ('BFHL') ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಖಕರು/ವಿಮರ್ಶಕರು/ಉದ್ಘಾಟಕರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ/ನೀಡಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು/ಸಲಹೆ/ಮಾಹಿತಿಗಳು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು/ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು. ಮೇಲಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು BFHL ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳು.