ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ, ಹೃದಯವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎದೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು CAD ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಸೆಳೆತದಂತಹ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು.

ಯಾವುವುಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು?Â

ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಹ್ನೆ ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಎದೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಇದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.1,2]

ಇತರೆಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ,

• ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುÂ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಭಾವನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ
• ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ
• ಆಯಾಸ
• ಎದೆಯುರಿ
• ವಾಕರಿಕೆÂ

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?Â

ಎಂದು ಜನ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯನನಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮೂಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿರಿಯರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಂತೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾರವಾಗಿ ಕುಳಿತಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಡುವ ನೋವು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಸಹಜ.  ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಸಹಅನುಭವ ಆಯಾಸ, ಇದು ಫ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.3]

ಹೃದಯಾಘಾತವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?Â

ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 5 ಅಥವಾ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಉಚಿತ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ 102 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಉದಾರವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅಂಡಾಶಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನುಂಗುವುದು. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಹೃದಯದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮವಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಹಿಂದೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿ ಬಿದ್ದರೆ,CPR ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಿಪಿಆರ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳುÂ

ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ,

• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ
• ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳಿವೆ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಕವಾಟದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಬುಕ್ ಮಾಡಿಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ.