ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ PCOS: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ

Gynaecologist and Obstetrician | 5 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ

ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ PCOS: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ

Dr. Rita Goel

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

  1. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
  2. ನೀವು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಿಂದ ಕೂಡ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು
  3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ PCOS ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. PCOS ನಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಋತುಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಂಡಾಶಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅಪಕ್ವವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. PCOS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು,Âಪಿಸಿಓಎಸ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಅಸಹಜ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮುಖದ ಕೂದಲು, ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು, ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರವು ಸರಾಸರಿ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, PCOS ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು 28 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ PCOS ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರವಾದ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ.Women's reproductive system_Bajaj Finserv Health

ನಾನು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ವಯಸ್ಸು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ PCOS ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಫಲವತ್ತತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. PCOS ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಪಿಸಿಓಎಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಇತರ ತೊಡಕು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:PCOD ವಿರುದ್ಧ PCOSನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ತೊಡಕು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ. ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಅಂಗಾಂಗ ಹಾನಿ, ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಸಾವು ಕೂಡ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ತೊಡಕುಗಳು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, 37 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆ.

ನಾನು ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು 21 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ 45 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.ನೀವು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು PCOS ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ನೀವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಸೀರಮ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಮೂತ್ರದ ಮಾದರಿಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಕಿಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸುಳಿವು ನೀಡಬಹುದು.Pregnancy with PCOS in regular periods_Bajaj Finserv health

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ PCOS ಸಮಸ್ಯೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದುPCOS ಆಹಾರ ಚಾರ್ಟ್ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು PCOS ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು PCOS ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್, ಲೆಟ್ರೋಜೋಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಯೋಗಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಪರಿಣಿತ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಮತ್ತು PCOS-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
article-banner
background-banner-dweb
Mobile Frame
Download our app

Download the Bajaj Health App

Stay Up-to-date with Health Trends. Read latest blogs on health and wellness. Know More!

Get the link to download the app

+91
Google PlayApp store