ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು

General Physician | 4 ನಿಮಿಷ ಓದಿದೆ

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು

Dr. Rajkumar Vinod Desai

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

  1. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
  2. ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಮೊರಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
  3. ಹಿಂಡಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಎದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದುಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಎಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾದಂತಹ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸದಂತೆ ಕಾವಲುಗಾರನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸೋಂಕಿತ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದುWhat is immunity

ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ವಿಧಗಳು: ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಇದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ರಮಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಘಟಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎರಡು ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಘಟಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಘಟಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ರಕ್ಷಣೆಯ ಎರಡನೇ ಸಾಲುಯಾಗಿದೆ.

ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ

ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಸಹಜ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯು ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಮೊರಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ವಿಧಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ವಿನಾಯಿತಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗಿಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ರೋಗಕಾರಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಮರಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಟಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ (ಟಿ ಕೋಶಗಳು) ಮತ್ತು ಬಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ (ಬಿ ಕೋಶಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಿಂಫಾಯಿಡ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೋಗಕಾರಕವು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ಈ ಲಿಂಫಾಯಿಡ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಪ್ರಕೃತಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿನಾಯಿತಿ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೋಂಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಲಿಂಫಾಯಿಡ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಅದೇ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸ್ವಭಾವದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕೃತಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳು, ಇತರ ಜನರು ಅಥವಾ ಕೃತಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೃತಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದುಏಡ್ಸ್ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ರೋಗಿಗಳು.

ಸಮುದಾಯ ಅಥವಾ ಹಿಂಡಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ

ಹಿಂಡಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಜನರು ಲಸಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುTypes of Immunization

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವಿಧಗಳು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
  • ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಂಡ ಲಸಿಕೆಗಳು
  • ಲೈವ್ ಅಟೆನ್ಯೂಯೇಟೆಡ್ ಲಸಿಕೆಗಳು
  • ಮೆಸೆಂಜರ್ RNA (mRNA) ಲಸಿಕೆಗಳು
  • ಉಪಘಟಕ, ಮರುಸಂಯೋಜಕ, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಸಿಕೆಗಳು
  • ಟಾಕ್ಸಾಯ್ಡ್ ಲಸಿಕೆಗಳು
  • ವೈರಲ್ ವೆಕ್ಟರ್ ಲಸಿಕೆಗಳು
ಈಗ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಟಿಕೆಟ್ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ,ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬುಕ್ ಮಾಡಿಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋಂಕಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ.
article-banner