ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಉದ್ದೇಶ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗಾಗಿ ವರ್ಣತಂತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳು ಡಿಎನ್‌ಎ ಅಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಕೋಶದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಜೆನೆಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು

ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಜೀನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್,ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮತ್ತು ಕ್ಲೈನ್ಫೆಲ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು

ಜನನ ದೋಷಗಳು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಅಸಹಜ ವರ್ಣತಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ರೋಗಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಧಗಳು

ರಕ್ತ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾನಿಕ್ ವಿಲ್ಲಸ್ ಸ್ಯಾಂಪ್ಲಿಂಗ್ (CVS) ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ರೋಗಿಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ವರ್ಣತಂತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ವರ್ಣತಂತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

CVS ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಜರಾಯುಗಳಿಂದ ಕೊರಿಯಾನಿಕ್ ವಿಲ್ಲಸ್ ಕೋಶಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ವರ್ಣತಂತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:ÂPCV ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿÂ

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು CVS ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಿಂತ CVS ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಸಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿÂ

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವರ್ಣತಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಸಹಜತೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಸಹಜತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದಾದ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಜನ್ಮ ದೋಷ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.Â

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಆಂಟಿ ಮುಲ್ಲೆರಿಯನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್Â

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನ

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನವು ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:Â

• ಮಾದರಿ ಸಂಗ್ರಹ: ರೋಗಿಯಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ವಿಲ್ಲಸ್ ಕೋಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು
• ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ತಯಾರಿ: ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಣ್ಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಪಾತಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತದ ಕಾರಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತತ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.Â

ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ anÂಆನ್‌ಲೈನ್ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಥವಾಆನ್‌ಲೈನ್ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬುಕಿಂಗ್, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ತನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾರಿಯೋಟೈಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ