COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕೇ? ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ಬಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. COVID-19 ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು. ನೀವು ಲಸಿಕೆ ಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.Â

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆಲಸಿಕೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳು. ಕೆಳಗಿನ COVID-19 ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.Â

COVID ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆಗಳುÂ

• ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿಕೋವಿಡ್-19 ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ವಿವಿಧ COVID-19 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈರಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ.â¯

• ವಿಳಾಸಕರೋನವೈರಸ್ ಆತಂಕನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಆತಂಕವು ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ವರ್ಗಾವಣೆಅಥವಾ ಸೋಂಕು. ಅಂತೆಯೇ, COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಶರ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಆತಂಕವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.2]. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.â¯

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಇರಿಸಿ.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.3]. N95 ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.4] ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಿಂದ 95% ರಷ್ಟು ಕಣಗಳನ್ನು ಅವು ಶೋಧಿಸುತ್ತವೆ. CDC ಹೇಳುವಂತೆ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸುಮಾರು 60% ಇನ್ಹೇಲ್ ಕಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.â¯

• ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿÂ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನೀವು ತಂಗಿರುವ ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಡೋರ್‌ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.Â

• ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ವಿಮಾನ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಾಶವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದರೆ, ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಿದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.Â

• ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಥವಾ ವಸತಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಿಲ್ಲುಗಳುನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ.

• ಪ್ರಯಾಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್, ಆಗಮನದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆ ಹಾಕದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.â¯

• ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ನೀವು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮಾಡಿ. ಪಾಸಿಟಿವ್ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಇತರರು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ನಲ್ಲಿರಿ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ:Âಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ COVID-19 ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳುÂ

ತ್ವರಿತ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳುÂ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ ಜನರಿಗೆ:Â

• ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಮೇಲೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.Â
• ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ, COVID-19 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
• ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ[5]Â

ಲಸಿಕೆ ಹಾಕದ ಜನರಿಗೆ:Â

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.
• ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ 6 ಅಡಿ (2 ಮೀಟರ್) ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ
• ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ನೀವು ನೆಗೆಟಿವ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದರೂ 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ