ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವು ಪ್ರಾಯಶಃ 1500 BCE ಯಿಂದ ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್ ಪಠ್ಯಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊದಲ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ [1]! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಅಥವಾ ನೈಕ್ಟಾಲೋಪಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ.

ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವತಃ ರೋಗವಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲವು ವಿಧದ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವು ಒಂದು ಪ್ರಚಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವಳಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 20 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಐದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ತೊಂದರೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಪರಿಸರದಿಂದ ಮಂದಬೆಳಕಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮಗೆ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಆಶರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ರೆಟಿನೈಟಿಸ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೋಸಾ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೆಟಿನೈಟಿಸ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೋಸಾದಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಈ ಅಪರೂಪದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜನ್ಮ ದೋಷ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕುರುಡುತನವು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಪಾಲಕ
• ಬಲವರ್ಧಿತ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹರಡುವಿಕೆ
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು
• ಚೀಸ್
• ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
• ಹಾಲು
• ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಮೊಸರು
• ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
• ಕಾಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ಅರ್ಧ-ವಾರ್ಷಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋಗಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, 99% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು 75% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರ ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಪಾಡುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳುÂ

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅಂಧತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇತರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಎಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸಮಾಲೋಚನೆಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಆ್ಯಪ್ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಆರಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದುಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷತೆಗಳಾದ್ಯಂತ 8,400+ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಚಾಟ್, ಆಡಿಯೋ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಮೂಲಕ ದೂರದಿಂದಲೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರ ಯೋಜನೆಅದೇ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಇಬ್ಬರು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರೂ.10 ಲಕ್ಷದವರೆಗಿನ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು, ಉಚಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ, COVID-19 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕವರ್, ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮರುಪಾವತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಇದೀಗ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ಸುಲಭ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ!Â