ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 5 ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ರೋಸ್ಮರಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ರೋಸ್ಮರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ [1] ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು! ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬೋಳುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ [2]. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕೂದಲ ಪೋಷಣೆಯ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ರೋಸ್ಮರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಸ್ಮರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ಗಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಸ್ಮರಿ ಬಳಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ

ನೀವು ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ರೋಸ್ಮರಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಾಡಿ

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸುಗಂಧವು ನೀವು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ, ಅದರ ಸಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಸ್ಮರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈಗ, ನೀವು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದುಆನ್ಲೈನ್ ​​ನೇಮಕಾತಿಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆ್ಯಪ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಿಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ.