4 ರಿಫ್ರೆಶ್ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಅವಲೋಕನ

ಬೇಸಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ತಾಪಮಾನವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಮ್ ಪನ್ನಾ ಅಥವಾ ಜಲ್ ಜೀರಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಓದಿ.

ನಾವು ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ?

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ಮಾವು, ಜಲ್ ಜೀರಾ ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ

ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಸಿಗೆಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ 4 ಉನ್ನತ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಸತ್ತು ಶರ್ಬತ್

ಹುರಿದ ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಟ್ಟು ಬೇಸಿಗೆಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸತ್ತು ಶರಬತ್ ನಿಮಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್: 3.36 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 9.41 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 0.83 ಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 58 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್

ಸಟ್ಟು ಶರಬತ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಸತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಲೋಟ ಸಟ್ಟು ಶರಬತ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಒಂದು ಜಗ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಇದನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಡಿಸಿ

ಐಸ್ಡ್ ಜಲ್ ಜೀರಾ

ಜಲ್ ಜೀರಾ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದ, ಪಾನೀಯವು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಜೀರಿಗೆ, ಜೀರಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆಯಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್: 18 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 44 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 22 ಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 375 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್

ಜಲ್ ಜೀರಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಐಸ್ಡ್ ಜಲ್ ಜೀರಾವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ, ಹುರಿದ ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ, ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು, ಶುಂಠಿ ಉಪ್ಪು, ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು, ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತರಲುಬೆಲ್ಲ,ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು,ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು
• ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೂಂದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ

ಮಜ್ಜಿಗೆ (ಚಾಸ್)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ,ಮಜ್ಜಿಗೆಭಾರತೀಯರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಾಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀರಾದಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್: 3.31 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 4.79 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 0.88 ಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್

ಈಗ, ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಲಾ ಚಾಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ:

• ಸಾದಾ ಮೊಸರು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ
• ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಚರ್ನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ)
• ತಯಾರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಪ್ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
• ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಸಾಲಾ ಚಾಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಟ್ ಮಸಾಲಾ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ

ಆಮ್ ಪನ್ನಾ

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ [1], ನೀವು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.ಆಮ್ ಪನ್ನಾಹಸಿರು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಮಾವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್: 0.8 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 15 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 0.4 ಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್

• ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಹಸಿರು ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಜೀರಿಗೆ, ಉಪ್ಪು, ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ
• ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೃದುವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ
• ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ
• ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
• ಆಮ್ ಪನ್ನಾ ಈಗ ಬಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿಆನ್ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ಯಾವ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇನ್-ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕ್ಷೇಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಿ!

FAQ ಗಳು

ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಋತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಲಸ್ಸಿ
• ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು
• ಕಬ್ಬಿನ ರಸ
• ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾಕ್ಟೈಲ್
• ಇಮ್ಲಿ (ಹುಣಿಸೇಹಣ್ಣು) ರಸ
• ತೆಂಗಿನ ನೀರು

ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಉನ್ನತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅವರು ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ
• ಬೇಸಿಗೆಯ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ