8 ಟಾಪ್ ವಿಂಟರ್ ಸೀಸನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯು ಬರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಚಳಿಗಾಲವು ನಿಮಗೆ ಮಂದ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳ ನೋಟವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನವೆಂಬರ್ ನಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ ವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದ ಕೆಲವು ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ: 8 ತಿನ್ನುತ್ತದೆ! ನಿಮಗೆ ಈಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ!

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

ಕಿವೀಸ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ

ತಾಜಾ ಪೇರಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ

ಸ್ಮೂತ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಾಗಿ ಸೀತಾಫಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ