ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನ: ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ (ಎನ್‌ಸಿಡಿ) ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ NCDಗಳು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 38 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 60% ನಷ್ಟು ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.1]. ವರ್ಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 18.6 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.2]. ಆದ್ದರಿಂದ, 2025 ರ ವೇಳೆಗೆ ಈ ಜಾಗತಿಕ ಮರಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ,Âವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಜಾಗತಿಕ ಅಭಿಯಾನವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ, ಅದರ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೇ?Â

ದಿÂವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದ ದಿನಾಂಕಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರಲು ಜಾಗತಿಕ ಅಭಿಯಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ. ಈ ಅಭಿಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಇದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆÂ

• ಲೀಡಿಂಗ್ ಎಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿÂ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಧೂಮಪಾನ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತುಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
• ತಂಬಾಕಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ

ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.Â

• ನೀವು ಯಾವುದೇ ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆÂ
• ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆÂ
• ಎದೆಯುರಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆÂ
• ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ತೋಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ
• ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ
• ನೀವು ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ
• ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ

ಈ ಜಾಗತಿಕ ಅಭಿಯಾನವು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು?Â

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆಇತಿಹಾಸವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು 1999 ರಲ್ಲಿ ವರ್ಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಫೆಡರೇಶನ್ WHO ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ವಾರ್ಷಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಂಟೋನಿಯೊ ಡಿ ಲೂನಾ ಸೂಚಿಸಿದರು. ಅವರು 1997 ರಿಂದ 2011 ರವರೆಗೆ ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿದ್ದರು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವನ್ನು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಕೊನೆಯ ಭಾನುವಾರ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದ ಮೊದಲ ಆಚರಣೆಯು 24 ರಂದು ನಡೆಯಿತುನೇ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2000. ಈ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಂತರ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಔಪಚಾರಿಕಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತುವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ29ನೇಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್.

ವರ್ಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಡೇ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ಸ್: ನಾವು ಹೇಗೆಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ?Â

ಅನೇಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಚರ್ಚೆಗಳು, ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದ ಜಾಗೃತಿ. ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು ಸ್ಟೇಜ್ ಶೋಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. 2020 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವನ್ನು ಅಡಿಬರಹದೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತುCVD ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.2021 ರ ಅಡಿಬರಹಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ವರ್ಷ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕಾಗಿ ಅರಿವು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ತಂಭಗಳೆಂದರೆ ಇಕ್ವಿಟಿ, ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಕ್ವಿಟಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಡಿಜಿಟಲ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸ್ತಂಭದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಡಿಜಿಟಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಮುದಾಯದ ಮೂರನೇ ಸ್ತಂಭದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.3].

ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದಾಗಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ಈ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇಂದು ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.Â