जागतिक मानसिक आरोग्य दिन आणि तुम्ही तो कसा साजरा करू शकता यासाठी मार्गदर्शक

मानसिक आजारमध्ये १३% वाढीसह वाढ होत आहेमानसिक रोग आणि गेल्या 10 वर्षातील विकार [१]. असतानामानसिक आरोग्य समस्यायुगानुयुगे आहेत, आज समाज त्यांना अधिक स्वीकारतो आहे. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जगभरातील 20% मुले आणि किशोरवयीन मुले या आजाराने ग्रस्त आहेतमानसिक आरोग्य रोग. किंबहुना, पाच पैकी जवळजवळ एक जण याला सामोरे जातोमानसिक आरोग्यसंघर्षाच्या स्थितीत आल्यानंतर समस्या.

पुढे जाण्याची आणि प्रिय व्यक्तींना मदत करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे जागरूकता आणि स्वीकृती.Âजागतिक मानसिक आरोग्य दिनाचे उद्दिष्ट आहेबद्दलचा कलंक आणि माहितीचा अभाव काढून टाकामानसिक आरोग्य समस्या. मानसिक समस्यांचा सामना करणार्‍यांना आधार देणे हे देखील त्याचे उद्दिष्ट आहे. तुम्हाला ज्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहेजागतिक मानसिक दिन.

जागतिक मानसिक आरोग्य दिनाचा इतिहास आणि महत्त्व काय आहे?

10 ला होताव्याऑक्टोबर १९९२ तेजागतिक मानसिक आरोग्य दिनपहिल्यांदाच पाहण्यात आले. त्याची कोणतीही विशिष्ट थीम नव्हती. मानसिक आरोग्य वकिलीचा प्रचार करणे आणि त्याशी संबंधित समस्यांवर लोकांना शिक्षित करणे हे त्याचे सर्वसाधारण उद्दिष्ट होते. पहिली थीम, âजगभरातील मानसिक आरोग्य सेवांची गुणवत्ता सुधारणे' 1994 मध्ये सुचवण्यात आली[2].

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन10 रोजी अधिकृतपणे साजरा केला जातोव्याऑक्टोबर. मानसिक आरोग्याच्या समर्थनासाठी विविध प्रयत्न करणे हे त्याचे ध्येय आहे. सुमारे 1 अब्ज लोक मानसिक विकारांनी जगतात. अशाप्रकारे, मानसिक आरोग्य हे सार्वजनिक आरोग्याच्या सर्वात दुर्लक्षित क्षेत्रांपैकी एक आहे. सामाजिक कलंक, भेदभाव, आणि मानवी हक्कांचे उल्लंघन यासारखे घटक पुढे त्यात योगदान देतात [3].

काही देशांमध्ये, जागरूकता उपक्रम अनेक महिने चालवले जातात.Âआंतरराष्ट्रीय मानसिक आरोग्य दिन केवळ एक दिवसीय कार्यक्रम नाही तर एक दीर्घकालीन शैक्षणिक प्रयत्न आहे. विशिष्ट दिवस प्रत्येकाला याबद्दल बोलण्याची संधी प्रदान करतोमानसिक आरोग्य समस्या. हे जगभरातील लोकांसाठी मानसिक आरोग्य सेवा उपलब्ध करून देण्यात देखील मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते पीडितांना मदत मिळविण्यासाठी आणि मोकळेपणाने बोलण्यास प्रोत्साहित करते.

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन २०२१ ची थीम काय आहे?

साठी थीमजागतिक मानसिक आरोग्य दिन २०२१"असमान जगात मानसिक आरोग्य" आहे. हे मानसिक आरोग्य सेवांच्या प्रवेशासह असमानतेवर प्रकाश टाकते. कमी आणि मध्यम उत्पन्न असलेल्या देशांमध्ये, सुमारे 75% ते 95% लोकांना मानसिक आरोग्य सेवा अजिबात उपलब्ध नाहीत [4]. उच्च उत्पन्न असलेल्या देशांमध्येही परिस्थिती समाधानकारक नाही. मानसिक आरोग्य उपचारांमधील तफावत मुख्यत्वे त्यात गुंतवणुकीच्या अभावामुळे आहे.

दआंतरराष्ट्रीय मानसिक आरोग्य दिवसया वर्षाची थीम जगभरातील मानसिक आरोग्य असमानता निर्माण करणाऱ्या समस्यांवर लक्ष केंद्रित करते. हे प्रत्येकाला एकत्र येण्याची आणि मानसिक आरोग्य असमानता कशी दूर करता येईल यावर प्रकाश टाकण्याची संधी देते. लोकांना चांगले मानसिक आरोग्य मिळावे हे सुनिश्चित करणे हा त्याचा उद्देश आहे.

मानसिक समस्या लक्षणांसाठी मार्गदर्शक

विकार, परिस्थिती आणि इतर घटकांवर अवलंबून लक्षणे बदलू शकतात. असे म्हटले आहे की, येथे काही सामान्य चिन्हे आहेतमानसिक आजार<span data-contrast="auto">.Â

• अस्वस्थताÂ
• मूड बदलतो
• आत्मघाती विचार
• वाढलेली संवेदनशीलता
• झोपेत समस्या
• सेक्स ड्राइव्ह मध्ये बदल
• अपराधीपणाची कमालीची भावना
• दारू आणि मादक पदार्थांचा गैरवापर
• खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल
• निराश किंवा दुःखी वाटणे
• जास्त भीती किंवा काळजी
• देखाव्याची चिंता
• तणावाचा सामना करू शकत नाही
• अत्यंत क्रोध किंवा हिंसा
• अत्यंत थकवा किंवा कमी ऊर्जा
• भ्रम,वेडसरपणा, किंवा भ्रम
• एकाग्रतेचा अभाव, स्पष्ट विचार
• वर्तनात बदल करा
• लोक किंवा परिस्थिती समजून घेण्यात अडचण
• शाळा, काम, किंवा सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये काम करण्यात अडचण
• डिस्कनेक्ट झाल्याची भावना किंवा मित्र किंवा क्रियाकलापांपासून माघार घेणे
• पोटदुखी, डोकेदुखी, वेदना आणि वेदना यासारख्या शारीरिक समस्या

मिळणे उत्तममानसिक आजारनिदान झाले आणि बरे होण्यासाठी कार्य करा. मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक मदतीसाठी विविध माध्यमांचा वापर करतात. संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी, टॉक थेरपी आणि औषधोपचार सर्व वापरले जाऊ शकतात.

याबाबत व्यापक जनजागृती करण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जात आहेतमानसिक आरोग्य समस्याजगभरात. उदाहरणार्थ, Âजागतिक स्किझोफ्रेनिया दिवस २०२१24 मे रोजी होता आणि दरवर्षी साजरा केला जातो[५]. जगाचे एक जबाबदार रहिवासी म्हणून, तुम्ही देखील इतरांना मानसिक आरोग्याबद्दल शिक्षित करण्यात आणि तुमच्या स्वतःच्या सुधारण्याच्या दिशेने कार्य करण्यात तुमची भूमिका बजावू शकता. बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करा आणि तुम्ही याबाबत जागरूकता निर्माण कराल याची खात्री कराजागतिक मानसिक आरोग्य दिन.