उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) नियंत्रित करण्यासाठी 7 आयुर्वेदिक औषधे

महिलांमध्ये उच्च रक्तदाबआणि पुरुष ही एक सामान्य स्थिती आहे जिथे तुमचे रक्त रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर आदळते. उच्चरक्तदाबावर नियंत्रण न ठेवल्यास हृदयाचे आजार होऊ शकतात. तुमचे हृदय अधिक रक्त पंप करत असल्यास, तुमच्या धमन्या अरुंद होतात ज्यामुळे तुमचा रक्तदाब वाढतो.

शारीरिक हालचालींचा अभाव, जास्त मीठ खाणे, धुम्रपान आणि जास्त वजन हे काही आहेतउच्च रक्तदाब कारणे. काहीही असोउच्च रक्तदाबाचे प्रकारतुम्हाला याचा परिणाम होऊ शकतो, तुम्ही सक्रिय जीवनशैलीचे अनुसरण करून आणि हृदयासाठी निरोगी पदार्थ खाऊन त्यावर उपचार करू शकता [१]. रक्तदाब नियंत्रित करण्यातही आयुर्वेद महत्त्वाची भूमिका बजावते. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत उच्च बीपीसाठी काही आयुर्वेदिक औषधांचा समावेश करा आणि ते तुमचा रक्तदाब कमी करण्यास कशी मदत करतात ते पहा [२]!

1. अश्वगंधा

2. लसूण

लसूणएक प्रभावी आहेउच्च रक्तदाबासाठी आयुर्वेदिक औषधत्याच्या कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्मांमुळे [३]. त्यात अॅलिसिन नावाचे संयुग असते, जे तुमचे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते. अॅलिसिन अँजिओटेन्सिन II चे उत्पादन रोखण्यास मदत करते. हे कंपाऊंड रक्तवाहिन्या घट्ट करून किंवा आकुंचन पावून तुमचे बीपी वाढवते. जेव्हा त्याचे उत्पादन रोखले जाते तेव्हा रक्ताचा मुक्त प्रवाह होतो, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. लसूण देखील प्रभावी आहेकोलेस्ट्रॉल कमी करणे. तुमचे रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी सकाळी फक्त एक लवंग खा

3. त्रिफळा

या औषधी वनस्पती येत एक प्रभावी आहेउच्च रक्तदाबासाठी आयुर्वेदिक उपचार. नाव सूचित करते की हे तीन शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आहे, जे आहेतः

• भारतीय gooseberries
• हरितकी
• काळा myrobalan

उच्च बीपीसाठी हे पारंपारिक आयुर्वेदिक औषध दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी भरलेले आहे. परिणामी, तुमच्या रक्तवाहिन्यांवर कमी ताण येतो.त्रिफळातुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. हे तुमच्या धमन्या आणि शिरा मध्ये प्लेक जमा कमी करते. दररोज सकाळी या पावडरचे दोन चमचे सेवन करा आणि तुमचे बीपी आणि कोलेस्ट्रॉल किती प्रभावीपणे कमी होते ते पहा.

4. अजवाईन

हे सर्वात लोकप्रिय माउथ फ्रेशनर्सपैकी एक आहे ज्याचा आनंद सर्व जड जेवणानंतर घेतला जातो. विशेष म्हणजे अजवाईन तुमचे बीपी नियंत्रणात ठेवू शकते याची अनेकांना जाणीव नसते! ते असणे तणाव संप्रेरकांचे उत्पादन प्रतिबंधित करते. यामुळे तुमच्या रक्तवाहिन्या आकसत नाहीत आणि तुमचे बीपी वाढत नाही. त्याच्या पाचक गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध,अजवाईनआपल्या आहारात एक उत्तम भर आहे.

5. जटामांसी

जटामांसीउच्च बीपीसाठी एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषध आहे जे अँटिऑक्सिडंट्सच्या चांगुलपणाने भरलेले आहे. हे संयुगे तुमच्या रक्तवाहिन्यांना मुक्त रॅडिकल्समुळे नुकसान होण्यापासून वाचवतात. परिणामी, रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक तयार होत नाही. रक्ताभिसरण व्यवस्थित होते त्यामुळे तुमचा रक्तदाब नेहमी नियंत्रणात राहतो. त्रिफळा प्रमाणेच या औषधी वनस्पतीचे चूर्ण स्वरूपातही सेवन करू शकता.Â

6. अर्जुना

अर्जुन झाडाच्या सालाचा अर्क उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी प्राचीन काळापासून वापरला जात आहे. कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्मांमुळे, हे औषधी वनस्पती तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंना मजबूत करते. या अर्कामध्ये हायपरटेन्सिव्ह कंपाऊंड्सची उपस्थिती रक्तवाहिन्या रुंद करण्यास मदत करते. हे ताठ वाहिन्यांना देखील आराम देते ज्यामुळे तुमचे बीपी सामान्य होण्यास मदत होते. अशा प्रकारे तुमच्या उच्च रक्तदाबाची लक्षणे कमी होतात

7. सर्पगंधा

या शक्तिशाली औषधी वनस्पतीमध्ये उपशामक आणि उच्च रक्तदाब गुणधर्म असलेल्या अल्कलॉइड्ससारखे फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात. या वनस्पतीच्या मुळांचा वापर उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी शक्तिशाली आयुर्वेदिक फॉर्म्युलेशन तयार करण्यासाठी केला जातो. सर्पगंधाचे सेवन केल्याने घट्ट रक्तवाहिन्या मोकळ्या होतात आणि तुमच्या रक्ताभिसरणाचे नियमन करण्यास मदत होते. परिणामी, तुमच्या हृदयावर कमी शक्ती असते आणि त्यामुळे तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.

ची साधेपणा आता लक्षात आली आहेउच्च रक्तदाबासाठी आयुर्वेदिक उपचारया औषधी वनस्पती तुम्ही दररोज वापरून पाहू शकता. तुमची लक्षणे बरी होत नसल्याचे तुम्हाला वाटत असल्यास, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थच्या तज्ञांशी बोला. बुक कराऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाआणि तुमच्या उच्च रक्तदाबाची लक्षणे काही मिनिटांत दूर करा! तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी निर्धारित औषधे घ्या.